YOGA CHO NGƯỜI BỊ UNG THƯ
Yoga Therapy là phương pháp chăm sóc hỗ trợ dựa trên các nguyên lý của Yoga và được phát triển theo định hướng thực hành dựa trên bằng chứng (Evidence-informed Yoga Therapy). Các nghiên cứu cho thấy Yoga Therapy có thể giúp giảm lo âu, cải thiện giấc ngủ, giảm mệt mỏi và nâng cao chất lượng cuộc sống cho người bệnh ung thư trong quá trình điều trị và phục hồi. 1. 2.
Chương trình được thiết kế dành riêng cho người đang hóa trị, xạ trị hoặc phục hồi sau điều trị, với các bài tập nhẹ nhàng, an toàn và phù hợp để thực hiện tại bệnh viện hoặc tại nhà. Yoga Therapy không thay thế điều trị y khoa mà là một phương pháp chăm sóc hỗ trợ giúp người bệnh chủ động chăm sóc sức khỏe của mình.
Tại sao nên tập Yoga Therapy trong quá trình điều trị ung thư?
- Giảm lo âu và căng thẳng trước, trong và sau hóa trị.
- Hỗ trợ kiểm soát mệt mỏi liên quan đến điều trị ung thư.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ và khả năng thư giãn.
- Duy trì vận động nhẹ nhàng, giúp cơ thể phục hồi tốt hơn.
- Giúp người bệnh chủ động chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Chương trình Yoga therapy dành cho bệnh nhân ung thư là gì?
Là chương trình được ứng dụng Yoga therapy vào quá trình điều trị ung thư/ phục hồi sau ung thư được xây dựng và phối hợp giữa:
Bác sĩ Chuyên khoa II: Nguyễn Thiện Nhân
Bác sĩ chuyên khoa Ung bướu
Đồng hành cùng dự án trong hỗ trợ chuyên môn và kiến thức y khoa
Nhà trị liệu Yoga: Tùng Anh (C-IAYT)
Thiết kế các bài tập Yoga Therapy dựa trên chuyên môn và tiêu chuẩn đạo đức của International Association of Yoga Therapists (IAYT) và các nghiên cứu khoa học hiện nay về Yoga trong chăm sóc bệnh nhân ung thư.
Đội ngũ Giáo viên Yoga trị liệu
Đồng hành, hướng dẫn và hỗ trợ người bệnh trong suốt quá trình luyện tập.
LỘ TRÌNH THỰC HÀNH YOGA THERAPY
Chương trình được chia thành 03 giai đoạn, tương ứng với từng thời điểm trong quá trình hóa trị.
Giai đoạn 1: Chuẩn bị bước vào quá trình điều trị
Mục tiêu của giai đoạn này là giúp người bệnh thư giãn, giảm lo âu trước khi truyền hóa chất và chuẩn bị cơ thể bước vào quá trình điều trị.
Các bài tập bao gồm:
- Thở cơ bản
- Thở luân phiên mũi
- Máu huyết lưu thông (tư thế nằm)
- Thư giãn sâu
Giai đoạn 2: Trong 7 ngày đầu sau hóa trị
Đây là giai đoạn cơ thể thường xuất hiện nhiều tác dụng phụ của thuốc hóa trị.
Các bài tập được thiết kế nhằm:
- Hỗ trợ giảm mệt mỏi
- Giảm căng thẳng
- Cải thiện giấc ngủ
- Duy trì hô hấp và tuần hoàn
• Giúp cơ thể thích nghi tốt hơn với điều trị
Giai đoạn 3: Từ ngày thứ 8 sau hóa trị đến trước chu kỳ tiếp theo
Sau khi vượt qua tuần đầu tiên, chương trình sẽ giúp người bệnh từng bước phục hồi thể lực và duy trì vận động nhẹ nhàng để chuẩn bị cho chu kỳ điều trị kế tiếp.
Các bài tập tập trung vào:
- Duy trì hơi thở
- Cải thiện sức bền
- Tăng khả năng vận động
- Nâng cao chất lượng cuộc sống
Tại sao nên tập Yoga Therapy trong quá trình điều trị ung thư?
Nhiều nghiên cứu cho thấy Yoga Therapy có thể hỗ trợ người bệnh ung thư
- Giảm lo âu và căng thẳng.
- Giảm mệt mỏi liên quan đến ung thư và hóa trị.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
- Tăng khả năng thư giãn.
- Cải thiện chất lượng cuộc sống.
- Hỗ trợ phục hồi sau điều trị.
Yoga Therapy không nhằm chữa khỏi ung thư, mà giúp người bệnh có thêm một phương pháp chăm sóc bản thân an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị.
Câu hỏi thường gặp (FAQ)
Có. Trong những ngày cơ thể mệt nhiều, bạn có thể chỉ thực hiện các bài tập thở hoặc bài thư giãn sâu. Không cần cố gắng hoàn thành toàn bộ chương trình nếu cơ thể chưa sẵn sàng.
Bạn có thể giảm thời gian tập, chỉ thực hiện các bài thở nhẹ và thư giãn. Nếu triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy trao đổi với bác sĩ điều trị trước khi tiếp tục luyện tập.
Không nhất thiết.
Chương trình được xây dựng theo từng giai đoạn. Bạn chỉ cần thực hiện các bài tập tương ứng với giai đoạn điều trị hiện tại.
Có.
Nhiều bài tập trong chương trình được thiết kế để thực hiện ngay trên giường bệnh hoặc ở tư thế nằm, giúp người bệnh vẫn có thể luyện tập ngay cả khi cơ thể còn mệt.
Không.
Yoga Therapy là một phương pháp chăm sóc hỗ trợ, giúp giảm một số triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Người bệnh vẫn cần tuân thủ đầy đủ phác đồ điều trị của bác sĩ.
Bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân ngay hôm nay
Mỗi hơi thở, mỗi chuyển động nhẹ nhàng đều là một bước tiến trên hành trình phục hồi.
Chúng tôi hy vọng chương trình Yoga Therapy cho bệnh nhân ung thư sẽ giúp bạn cảm thấy bình an hơn, chủ động hơn và vững vàng hơn trong suốt quá trình điều trị.
