Yoga Nidra, Restorative Yoga là hai công cụ Yoga với khả năng kích thích hệ thần kinh thư giãn, điều hòa hormone và hỗ trợ giảm đau. Nó không chỉ giúp phục hồi thể chất sau chấn thương mà còn hỗ trợ sức khỏe tinh thần và cảm xúc một cách sâu sắc. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng Restorative Yoga, Yoga Nidra hiệu quả trong việc giảm viêm, cân bằng nội tiết và hỗ trợ phục hồi sức khỏe với các bệnh mạn tính, khiến nó trở thành công cụ hỗ trợ không thể thiếu cho các chương trình phục hồi sức khỏe toàn diện.
Hai công cụ này được thực hiện chính cho nhóm đối tượng cần Giảm căng cơ và giảm áp lực lên các khớp, hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Lợi ích này đã được rất nhiều công trình nghiên cứu khoa học chứng minh. Bạn sẽ được hiểu rõ khi tham gia khóa học.
Yoga Nidra, Restorative Yoga sẽ là hành trang để một Nhà trị liệu Yoga biết cách vận dụng trong xây dựng lộ trình Yoga trị liệu chuyên sâu hiệu quả, phù hợp và an toàn.
YOGA NIDRA, RESTORATIVE YOGA TRONG YOGA TRỊ LIỆU CHUYÊN SÂU
MỤC TIÊU & GIÁ TRỊ
1. Hiểu về cơ sở sinh lý học trong Y học hiện đại
- Như kích hoạt giải phóng Hormone như melatonin, serotonin, endorphin, thư giãn hệ thần kinh và tăng cường hệ miễn dịch.
- Cơ chế giúp kích hoạt hệ thần kinh đối giao cảm (Parasympathetic Nervous System)
- Hiểu về sóng não và trạng thái có ý thức, thư giãn sâu giúp phục hồi sức khỏe như thế nào?
- Cơ chế Yoga Nidra, Restorative Yoga giảm những trạng thái lo âu, trầm cảm và chấn thương tâm lý do bệnh tật và phẫu thuật.
2. Cách sử dụng các công cụ Yoga Nidra, Restorative Yoga trong lộ trình Yoga trị liệu chuyên sâu
- Một số công cụ cho người có sức khỏe, thể trạng yếu
- Công cụ cho người có bệnh mạn tính
- Các công cụ giúp đưa sóng não về đúng và phù hợp
- Những nghiên cứu khoa học của đại học Harvard và đại học Oxford về hiệu quả của Yoga Nidra và Restorative Yoga.
KHÓA HỌC DÀNH CHO AI?
- Dành cho Giáo viên Yoga/ Huấn luyện viên Yoga muốn nâng cao kiến thức chuyên môn
- Dành cho những ai xác định trở thành Nhà trị liệu Yoga chuyên nghiệp. Nghiêm túc trên con đường nghề và được cấp chứng nhận 1000 giờ (có điều kiện đầu vào)
- Dành cho Y bác sĩ, những người làm công việc liên quan đến sức khỏe. Hiểu về cách ứng dụng Yoga trị liệu chuyên sâu trong công tác chăm sóc sức khỏe hệ thần kinh và quản lý những cơn đau.
HÌNH THỨC HỌC TẬP TỐI ƯU
- Học online và tương tác trưc tiếp trên phần mềm.
- Lớp học trực tuyến hấp dẫn, năng động và có tương tác, giảm thời gian di chuyển.
- Có những cuộc thảo luận chuyên sâu. Và dành thời gian cho câu hỏi, phản biện để làm rõ vấn đề.
- Nguồn tài liệu thực tế từ khách hàng và những nghiên cứu – công trình khoa học.
Hình thức học tập tối ưu hiệu quả
- Được xem lại video ghi lại sau mỗi buổi học.
- Làm việc nhóm để phân tích các nghiên cứu tình huống. Xây dựng lộ trình Yoga trị liệu cho người đang có bệnh lý.
- Kiểm tra kiến thức của bạn cuối môn học
- Được học lại cập nhật kiến thức mới mà không thu phí
Giảng viên hướng dẫn theo hướng khoa học
- Học hỏi từ các Chuyên gia trị liệu Yoga đã có chứng nhận C-IAYT, Thầy Tùng Anh – Thầy được đào tạo trên 1000 giờ Yoga trị liệu. Và đang tiếp tục hoàn thành chương trình đào tạo Yoga trị liệu. Thuộc Khoa Khoa học hành vi và Tâm thần học, Trường Đại học Y Khoa Stanford, USA (Department of Psychiatry and Behavioral Sciences; Stanford University School of Medicine).
- Thầy đang thực hành và xây dựng cộng đồng Yoga trị liệu tại Việt Nam theo hướng khoa học và Y học hiện đại.
HỌC PHÍ ĐẦU TƯ 1 LẦN HỌC TRỌN ĐỜI
Học phí trên khóa – 2.300.000 VNĐ
Đăng ký theo học phần, hoặc toàn khóa 1000 giờ (ASYT1000) để nhận thêm một số môn học được hoàn phí
Câu hỏi thường gặp trong khóa học 10 giờ Yoga phục hồi - Yoga Nidra, Restorative Yoga ứng dụng trong Yoga trị liệu chuyên sâu
Trước khi bắt đầu học khóa này, bạn cần tham gia một khóa đào tạo nền tảng 200hrs Yoga Therapy Foundation.
Hoặc đã hoàn thành Giáo viên Yoga 200 giờ từ một cơ sở uy tín khác. Trường hợp bạn đăng ký khóa đào tạo 1000 Giờ sẽ được hoàn phí nếu tham gia đầy đủ môn học này.
Có chứng nhận sau khi hoàn thành khóa học này. Kết quả sẽ được Ci Yoga lưu giữ hồ sơ cho đến khi Học viên hoàn thành các môn học trong 1000hrs Advanced Science of Yoga Therapist. Lúc này, Học viên được nhận chứng nhận Yoga Therapist (nếu đủ điều kiện).
Có, bạn hoàn toàn có thể tham gia khóa đào tạo này. Tuy nhiên nếu bạn đăng ký khóa 1000 giờ, học phí của môn học này sẽ được hoàn phí sau khi kết thúc lộ trình 1000 giờ.
Yoga phục hồi - Yoga Nidra và Restorative Yoga
Bạn có thể chọn một trong các môn học của khóa đào tạo 1000 giờ Yoga trị liệu chuyên sâu (Advanced Science of Yoga Therapy)
Tùy theo từng tình trạng sức khỏe và tiền sử bệnh lý. Tuy nhiên sự vận động trong Restorative Yoga rất nhẹ nhàng và mang tính phục hồi. Vì vậy phù hợp hầu hết với người bị bệnh mạn tính và phục hồi sau phẫu thuật.
Có, các bài tập trong Yoga Nidra và Restorative hỗ trợ rất nhiều cho bệnh mất ngủ mạn tính.
