Yoga trị liệu là gì?

Đau không rõ nguyên nhân 

Các vấn đề về thần kinh, cột sống, cơ khớp

Các bệnh lý mãn tính

Sức khỏe tổng quan

Sức khỏe tinh thần

Sự lão hóa

Các Nhà trị liệu Yoga họ sẽ làm gì?

Các Nhà trị liệu Yoga được đào tạo chuyên sâu. Họ đánh giá và giữ an toàn cho khách hàng. Họ làm việc với bạn để giải quyết các mục tiêu cụ thể của bạn. Đồng thời xem xét mọi hạn chế mà bạn có thể gặp phải. Các bài tập mà Nhà trị liệu Yoga của bạn khuyến nghị có thể bao gồm:

• Các bài tập Yoga trị liệu chuyển động từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ
• Kỹ thuật thở trong Yoga trị liệu
• Thực hành thiền định hoặc scan body
• Các tư thế Yoga trị liệu tác động thể vật lý, nhằm giải quyết các vùng khó chịu hoặc mất cân bằng cơ xương cụ thể nào đó.Và bất kỳ sự kết hợp các công cụ khác giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và hiểu Yoga trị liệu là gì.

Mô hình Yoga về sức khỏe là duy nhất. Vì nó đề cập đến mọi khía cạnh của cuộc sống. Thay vì xem xét từng bộ phận hoặc hệ thống cơ thể một cách riêng biệt

Nên tập lớp Yoga hay lớp Yoga trị liệu 1 kèm 1

Nếu bạn còn phân vân, không biết tinh trạng cơ thể của mình nên chọn lớp Yoga hay lớp Yoga trị liệu cho phù hợp, an toàn và hiệu quả. Hãy tham khảo bảng sau:

Mức thu nhập của Nghề Yoga trị liệu là bao nhiêu?

Mức thu nhập của một nhà trị liệu Yoga phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Vị trí địa lý, trình độ chuyên môn, kinh nghiệm và khả năng của nhà trị liệu Yoga. 

Để tìm hiểu thêm về con đường nghề Huấn luyện viên Yoga, Giáo viên Yoga, Giáo viên Yoga trị liệu hay một nhà trị liệu Yoga cần chuyên môn gì và mức thu nhập của huấn luyện viên Yoga, Nhà trị liệu Yoga tại Việt Nam là bao nhiêu?. Mất bao lâu để trở thành có thể đi dạy Yoga. Xu hướng nghề Yoga trị liệu & y học tích hợp tại Việt Nam xem tại đây

Điển hình ở Phương tây tại một trung tâm sẽ có sự phân loại mức lương theo cấp độ như sau:

The post YOGA TRỊ LIỆU LÀ GÌ – NHÀ TRỊ LIỆU YOGA LÀ AI? appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Năm 2023 nên làm gì

01 I Tập trung và kiên định

Nếu bạn từng chứng kiến một chú mèo nhà đang săn mồi, thì chắc chắn sẽ chứng kiến khả năng tập trung tuyệt vời của chú ta. Cho dù bạn có gọi, dụ dỗ bằng đủ thứ đồ ăn ngon, mèo ta vẫn không bị sao lãng mà rời mắt khỏi mục tiêu. 

Nhắm con mồi, tập trung và kiên định với mục tiêu của mình, dùng những chiêu thức uyển chuyển. Đó là thứ chúng ta thực sự cần trong một thế giới quá nhiều thứ phải lo, nhiều cơ hội đến, nhiều lời mời gọi, nhiều lời khen và chê.

Rèn luyện nội lực đủ tập trung & kiên định cũng là một trong những tác dụng của Yoga. Và việc đầu tiên trong tập Yoga đó là kiên định và tập trung với chính mình. Vượt qua những rào cản và sự sao lãng của tâm trí. Bởi chỉ cần tâm trí ta đủ kiên định, đủ tập trung thì mọi sự mời gọi bên ngoài đều sẽ không có cơ hội ảnh hưởng đến hành trình của ta.

Năm 2023 nên làm gì

02 I Uyển chuyển và thích nghi với mọi hoàn cảnh

Nếu bạn có việc phải đi đâu đó vài ngày, thì một chú mèo sẽ tự biết kiếm ăn. Chú mèo sẽ trèo qua cửa sổ và đi săn mồi ở đâu đó. Khả năng thích nghi với hoàn cảnh của một chú mèo nhà là rất cao. 

Cũng giống như vậy, khi thị trường có nhiều biến động, khi cuộc sống có những điều bất như ý xảy đến. Chúng ta cần khả năng thích nghi và giải quyết vấn đề ở hiện tại. Nhìn về quá khứ không giải quyết được vấn đề mà sự thích nghi sẽ giúp chúng ta trưởng thành hơn, mạnh mẽ như nước, len lỏi vào mọi địa hình. 

Nếu bạn đã từng trải qua khoảng thời gian đầu tiên bước vào Yoga. Đó là lúc chúng ta học cách chấp nhận cơ thể đang cứng đơ, và dần điều chỉnh để thích nghi với chính mình. Một cơ thể linh hoạt cũng là một cách tăng tính nhạy bén trong từng hoạt cảnh. Bởi vậy sự uyển chuyển và thích nghi với hoàn cảnh cũng là một trong những thông điệp mà Yoga  mang lại.

Năm 2023 nên làm gì

03 I Sức khỏe dẻo dai và luôn giữ sự cân bằng

Sáng vừa mở cửa, thấy chú mèo nhảy từ mái nhà xuống mà không hề hấn gì. Đó là khả năng trời ban, lấy thăng bằng (cân bằng) của cơ thể mèo ta. 

Khi mà nhịp sống ngày càng nhanh, càng nhiều áp lực, thì biết cách giữ cân bằng sẽ giúp cho ta đi được đường dài hơn. Dẻo dai ở đây chính là sự bền bỉ với thời gian. Không vì dốc hết sức để cạn kiệt lực mà giữ cân bằng, nuôi dưỡng để đủ sức đi một chặng đường dài hơi và đạt được mục tiêu của bản thân. 

Yoga bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng, nâng dần sức mạnh. Nó không phải sự uốn dẻo bề ngoài, mà đó là sự dẻo dai, sự bền bỉ của tâm trí. Nhờ vậy bạn sẽ thấy mình đi chậm nhưng chắc và bền lâu. 

Năm 2023 nên làm gì

04 I tận hưởng cuộc sống ở hiện tại

Thấy một chú mèo thảnh thơi, thong thả và tận hưởng cuộc sống. Đôi lúc nghĩ ước gì “tao được như mày, cứ đủng đỉnh ăn rồi lại nằm nghỉ, phơi nắng, leo trèo mọi ngóc ngách không lo bị nắng…” 

Thay vì nóng giận với cái đã xảy ra và lo lắng cho tương lai sắp tới. Khi ta chú tâm sống ở giây phút hiện tại, tận hưởng những gì ta đang có. Lúc đó bạn sẽ thấy nhiều vấn đề được giải quyết nhanh và mình hạnh phúc hơn chú mèo nhiều lắm đấy. 

The post NĂM 2023 NÊN LÀM GÌ? appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Xem thêm chi tiết

Người thầy tuyệt vời nhất của con chính là mẹ

Vì mẹ là người tiếp xúc và hiểu bé nhiều nhất. Bé thường sẽ có niềm tin với người gần gũi và yêu thương mình. Từ 2 – 5 tuổi là độ tuổi vàng để can thiệp và kết hợp với kỹ năng của người mẹ sẽ giúp bé cải thiện nhiều hơn. Ở các độ tuổi lớn hơn thì vẫn có những can thiệp và các bài tập Yoga tùy theo tình trạng nhận biết của bé.

Hiện nay có nhiều phương pháp can thiệp, bạn có thể lựa chọn tùy theo sự đáp ứng phù hợp với bé. Dù bạn chọn phương pháp nào, thì những giao tiếp hàng ngày của mẹ rất quan trọng. Mẹ sẽ là người thầy tuyệt vời nhất hỗ trợ bé thoát khỏi chứng tự kỷ khi có đủ: 

1. Vững tinh thần và khỏe về thể chất

• Biết cách kiểm soát cơn giận, nuôi dạy trẻ tự kỷ không phải điều đơn giản. Những biểu hiện của trẻ đôi lúc làm người mẹ cáu giận dễ mất kiểm soát cảm xúc. Đôi khi cảm thấy mệt mỏi và muốn bỏ cuộc. Vì vậy mẹ nên học cách tĩnh tâm. Trẻ tự kỷ rất nhạy cảm, sự bình an của mẹ các bé sẽ cảm nhận được.
• Niềm tin của mẹ rằng con sẽ tốt hơn chính là liều thuốc tinh thần tuyệt vời nhất cho các bé.
• Chặng đường cùng con vượt chứng tự kỷ rất dài, nên mẹ cần giữ sức khỏe thể chất. Mẹ nên tập luyện một môn thể thao nào đó để luôn giữ thể chất khỏe, tinh thần trẻ.

2. Kỹ năng làm thầy của bé

Đối với trẻ tự kỷ, Mẹ muốn bé nghe theo giống như một người thầy cần có kỹ năng đúng:

• Nghiêm khắc và thưởng đúng cách
• Sử dụng ánh mắt và nụ cười
• Sử dụng thêm những dụng cụ cho bé tập ở nhà

Yoga cho trẻ tư kỷ không chỉ là vận động. Đó còn là cách bạn tập trung trọn vẹn với bé. Cách bạn tương tác để bé có thêm vận động tinh & thô. 

3. Dinh dưỡng đúng cách cho bé

Những gì bé ăn vào sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và quá trình học tập của bé rất nhiều: Bé vui vẻ hay ù lì, Bé thích học hay chán học, Bé hung dữ hay hiền lành. Dinh dưỡng là thành phần quan trọng trong hành trình giúp học tập tốt hơn, nó không đơn giản chỉ là đủ chất.

Khi mẹ có đủ kỹ năng trò chuyện và nuôi dạy trẻ tự kỷ có thể sẽ giúp trẻ hào hứng trong việc học, thông minh – sáng tạo hơn VUI KHỎE HƠN MỖI NGÀY và TỰ TIN GIAO TIẾP VỚI BÊN NGOÀI. 

The post YOGA HỖ TRỢ GÌ CHO TRẺ RỐI LOẠN PHỔ TỰ KỶ appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Mặc dù tất cả Yoga đều có khả năng chữa lành theo hình thức tu tập cổ xưa tại Ấn Độ. Và Yoga Therapy được phát triển trên nền tảng Yoga cổ điển, Khi đến các nước phương Tây, nó được ứng dụng những kỹ thuật phù hợp để đồng hành với y học hiện đại nhằm giải quyết các nhu cầu về thể chất, tâm trí, cảm xúc và tinh thần một cách hiệu quả nhất. 

Tất cả Yoga đều là những bài căng cơ và dẻo dai, là một quan điểm sai lầm

Nhiều người lần đầu tiếp cận với Yoga qua các tư thế thuần túy. Họ nghĩ hoặc kết luận sai lầm rằng: “Yoga tất cả đều là các bài tập căng cơ hoặc là những chuyển động dẻo dai”. Trên thực tế, Yoga Therapy ( Yoga trị liệu ) có thể giúp những người gặp khó khăn trong vận động, cũng như những người năng động đều có thể tập luyện Yoga Therapy nhằm phục hồi và nâng cao sức khỏe toàn diện.

Yogopathy (Yoga trị liệu bệnh lý)

Là ứng dụng các công cụ Yoga để kiểm soát triệu chứng của một chẩn đoán bởi một nhà trị liệu nào đấy. Hậu tố “pathy” ngụ ý tập trung vào bệnh tật và cơ chế bệnh sinh với cách tiếp cận phân đoạn thay vì phương pháp tích hợp. (tập trung một nơi bệnh phát sinh thay vì toàn bộ cơ thể)

Khi được đào tạo chuyên sâu về Yoga Therapy có thuật ngữ Yogopathy, được sử dụng cho các trường hợp không thể cử động (gặp khó khăn trong vận động). Với kỹ thuật Yogopathy Nhà trị liệu sẽ giúp học viên tập luyện trong trạng thái thụ động – quá trình này sẽ dần đưa học viên về ổn định. Sau đó học viên sẽ được rèn luyện để tự lực chủ động trong vận động với các tư thế Yoga Therapy phù hợp với cá nhân đó.

Xem thêm chi tiết

Neurophysiological (sinh lý thần kinh)

Giải thích về cách Yoga Therapy tác động hệ thần kinh nhằm hỗ trợ học viên tùy tình trạng khác nhau. Nó điều chỉnh hệ thống thần kinh và hệ nội tiết, tâm trạng và cảm xúc.

Yoga Therapy như một phương pháp điều trị bổ sung

Trung tâm Y tế Bổ sung và Thay thế của Viện Y Học Quốc Gia Hoa kỳ định nghĩa các biện pháp can thiệp vào Cơ thể – Tâm trí là: “Một loạt các kỹ thuật được thiết kế để nâng cao năng lực của tâm trí nhằm tác động đến chức năng và các triệu chứng của cơ thể”.

Khi thực hành Yoga làm tăng cường kết nối giữa tâm trí và cơ thể, và nó được sử dụng như một phương pháp điều trị can thiệp trong nhiều loại bệnh. Những tác động của Yoga cho phép ta thấy có sự điều chỉnh hệ thống thần kinh tự chủ, đặc biệt là giảm trương lực giao cảm, cũng như kích hoạt các hệ thống thần kinh cơ đối kháng và kích thích hệ limbic. Vì vậy, Yoga được xem như một phương pháp điều trị bổ sung.

– Trích từ nghiên cứu: Yoga Therapy như một phương pháp điều trị bổ sung cho các chứng rối loạn tâm thần. Tác giả: Khoa Tâm lý, Đại học Bang California  &  Bác sĩ Ames, Trung tâm Y tế West Los Angeles – 

Đánh thức khả năng phục hồi tự nhiên

Tóm lại, so với nhiều phương pháp điều trị khác, thay vì tập trung điều trị xem xét từng bộ phận đang bị tổn thương. Thì Yoga Therapy được xem là duy nhất có tác động đến mọi khía cạnh của cơ thể và cuộc sống. Yoga Therapy ( Yoga trị liệu ) là một phương pháp an toàn để đánh thức khả năng phục hồi tự nhiên của cơ thể, tâm trí, cảm xúc và tinh thần.

(*) Yoga Therapy không phải là phương pháp thay thế hoàn toàn những điều trị của y học hiện đại như viêm nhiễm, chấn thương gây chảy máu,… Các nước phương Tây ứng dụng nó nhằm thúc đẩy trong quá trình hồi phục sức khỏe, giảm đau với bệnh lý mãn tính như ung thư, viêm khớp,…và một số trường hợp đau lưng cấp tính ở mức độ nhẹ (chưa có biến chứng)…

Yoga và Yoga Therapy khác nhau ở đâu?

Một lớp học Yoga cộng đồng chắc chắn có thể xoa dịu những  nhức mỏi hàng ngày và những tâm trạng xấu đang diễn ra. Nhưng một lớp Yoga Therapy ( trị liệu yoga ), dù là một kèm một hay một nhóm nhỏ, sẽ đi sâu hơn nhiều vì nó được điều chỉnh cho phù hợp với từng cá nhân.

(*) Chúng tôi biết những so sánh này còn nhiều khiếm khuyết và chưa thực sự hoàn hảo. Mục đích là để người đọc hình dung rõ hơn về Yoga Therapy. Vì vậy, ở đây không có sự phân biệt tốt và xấu.

Một số nghiên cứu ứng dụng Yoga Therapy trong trị liệu và phục hồi sức khỏe theo bệnh lý

XEM THÊM

Chứng nhận nào có giá trị trên toàn cầu về việc hành nghề Yoga Therapy (Yoga trị liệu)

Đến thời điểm hiện tại, Chứng nhận có giá trị toàn cầu được các quốc gia Châu Âu, Châu Mỹ, Châu Úc chấp nhận hành nghề Yoga Therapy là Chứng nhận của IAYT. 

Chứng nhận này dành cho các nhà trị liệu Yoga (C-IAYT) được xây dựng dựa trên các tiêu chuẩn giáo dục, dựa trên năng lực và một quy trình kiểm định nghiêm ngặt cho các chương trình đào tạo. C-IAYT đồng ý tuân theo phạm vi hành nghề xác định và quy tắc đạo đức nghề nghiệp.

Chứng nhận này là một trong những điều kiện để hành nghề Yoga Therapy ( Yoga trị liệu tại các quốc gia này )

IAYT – Hiệp hội các nhà trị liệu Yoga quốc tế – Được thành lập vào năm 1989,  đại diện cho hơn 5.600 chuyên gia Yoga và chăm sóc sức khỏe đang làm việc tại hơn 50 quốc gia. 

The post YOGA THERAPY LÀ GÌ? appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Tư thế yoga đảo ngược: đứng bằng đầu biến thể  (cây chuối)

Xem thêm chi tiết

The post NGÀY ĐÈN ĐỎ CÓ NÊN TẬP TƯ THẾ YOGA ĐẢO NGƯỢC appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

1. Tư thế Trái núi

Cách thực hiện:

• Đứng với hai bàn chân cách nhau bằng hông hoặc gần hơn, mũi chân và đầu gối hướng về phía trước, hai bàn chân song song với nhau. 
• Giữ vai thả lỏng, kéo dài cột sống sao cho đỉnh đầu hướng lên trên và cánh tay buông dọc hai bên. 
• Nhắm mắt và hít thở sâu, nếu bạn cảm thấy khó khăn trong cân bằng và dễ chóng mặt, hãy mở mắt và nhìn thẳng một điểm phía trước, ngang tầm mắt. 
• Chú ý trọng lượng phân bố đều giữa hai bàn chân (từ ngón chân đến gót chân)
• Đứng ở tư thế này bất cứ khi nào bạn có thể, để trấn tĩnh tâm trí hoặc để thiết lập lại một ngày của bạn.

2. Tư thế Chiến binh I

Cách thực hiện:

• Bắt đầu đứng trong tư thế Trái núi, bạn có thể đặt tay lên một chiếc ghế để vững chãi hơn.
• Bước một chân về phía sau vài bước, hơi chếch các ngón chân sau ra ngoài (khoảng 45 độ) nhưng vẫn giữ cho hông vuông góc với sàn và hướng về phía trước.
• Chùn gối chân trước, đảm bảo đầu gối trước không gập quá mắt cá chân. Giữ vai của bạn ngang hông và nhìn về phía trước.
• Đưa tay chống hông/ chắp trước ngực/ đặt lên vai hoặc vươn cao nếu bạn cảm thấy ổn định, hoặc giữ một tay trên ghế để đảm bảo an toàn.
• Hít thở năm lần và đổi bên.

3. Tư thế Ngồi gác chân

Cách thực hiện:

• Ngồi trên ghế, 2 lòng bàn chân áp xuống mặt sàn. Lưng của bạn cách xa lưng ghế để chắc rằng bạn đang ngồi thẳng lưng. 
• Bắt chéo một mắt cá chân lên trên đầu gối hoặc đùi chân kia. Nếu biên độ gập đầu gối không cho phép, bạn có thể sử dụng gạch (block) tập yoga hoặc ghế đẩu để ở trước mặt và đặt chân lên đó (thay vì bắt lên chân còn lại). 
• Thư giãn phần hông đang mở. Nếu bạn có khả năng di chuyển nhiều hơn, hãy đặt hai tay lên đùi hoặc giữ ghế và bắt đầu gập người từ hông về phía trước, giữ cho lưng duỗi dài. 
• Hít thở năm lần ở đây và đổi chân.

4. Tư thế Chó úp mặt với ghế hỗ trợ

Cách thực hiện:

• Đứng trong tư thế Trái núi sau một chiếc ghế với lưng ghế hướng về phía bạn.
• Giữ tay ở thành ghế và lùi lại ra xa bằng cách đi từng bước.
• Giữ lưng duỗi dài và bạn hãy cảm nhận thấy ổn. gót chân trên sàn và đầu gối chùn nhẹ.
• Giữ trong năm nhịp hít thở và quay lại tư thế trái núi. thả lỏng vai. 
• Khi bạn cảm thấy thoải mái với tư thế này, bạn có thể xoay ghế đối mặt với bạn và tựa tay vào mặt ghế thay vì thành ghế để duỗi sâu hơn.

5. Tư thế Cái cây

Cách thực hiện:

• Đứng trong tư thế Trái núi, đặt tay bên trái lên thành ghế. Chuyển trọng lượng của bạn vào bàn chân trái.
• Gập đầu gối phải và xoay hông phải ra ngoài để đầu gối của bạn hướng về phía bên phải.
• Áp lòng bàn chân phải lên chân trái, di chuyển dần đến mắt cá chân, cẳng chân, hoặc mặt trong của đùi tuỳ theo biên độ khớp gối của bạn, miễn là bạn cảm thấy thoải mái.
• Rướn cao hông bên trái để giữ hông cân bằng hai bên. Giữ ánh mắt tập trung tại một điểm để giữ cân bằng. Và hít thở đều.
• Vươn cánh tay phải lên cao sao cho cảm thấy thoải mái. Nếu vai không được thư giãn hoặc có vấn đề về huyết áp, hãy thay đổi bằng việc để tay ngang ngực hoặc chống nhẹ vào hông.
• Thử bỏ tay trái khỏi ghế trong vài giây để kiểm tra khả năng giữ thăng bằng của bạn.
• Khi bạn đã sẵn sàng, hãy hạ xuống tư thế trái núi và thử ở phía bên kia.

The post CÁCH YOGA GIẢM ĐAU DO VIÊM KHỚP appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Một số quy trình kết hợp yoga trị liệu cho từng loại ung thư đã được ứng dụng

Bệnh ung thư vú

Sau khi phẫu thuật và xạ trị, nhiều phụ nữ cảm thấy đau đớn và phù bạch huyết – sưng do cắt bỏ các hạch bạch huyết. Nên họ đã được kết hợp tập như sau: 

• Thực hành các bài tập Yoga trị liệu kéo giãn và tăng cường sức mạnh. Các bài tập giữ sự luân chuyển cho bạch huyết, kết hợp với hít thở sâu.
• Cần tránh: Các tư thế gây áp lực lên các hạch bạch huyết như plank hoặc downward dog (chó úp mặt).

Yoga cho phụ nữ bị ung thư vú giúp giảm đau. Đồng thời cải thiện khả năng vận động, hoạt động thể chất và sự khỏe mạnh. 

Bệnh ung thư vòm họng

Điều trị bao gồm cả phẫu thuật và xạ trị, có thể dẫn đến giảm cân nhanh chóng và khó nuốt nghiêm trọng. Nhiều trường hợp nặng, cần truyền thức ăn bằng ống sau đó và còn trầm trọng hơn.

Các nghiên cứu phát hiện ra rằng, yoga trị liệu sau điều trị không hiệu quả tối ưu bằng kết hợp lộ trình tập luyện trước khi điều trị ung thư. Lộ trình bao gồm các bài tập cho đầu, cổ và hỗ trợ nuốt.

So với nhóm bệnh nhân thông thường, những người tập yoga trước điều trị tỷ lệ ít cần sử dụng ống truyền thức ăn hơn. Và họ có nhiều khả năng duy trì cân nặng hơn. 

Ung thư tử cung và cổ tử cung

Có thể dẫn đến mệt mỏi, chảy máu, sẹo vùng chậu, khô âm đạo, đau đớn lâu dài và tiểu tiện không tự chủ.

Yoga có thể giúp ích trước và sau khi điều trị. “Một số tư thế có lợi cho khu vực sàn chậu, và thực hành thở giúp giảm đau và mệt mỏi. Nó có thể mang lại nhiều lợi lạc”.

Nên tập với lộ trình chuyên biệt

Yoga trị liệu có nhiều lợi ích về cơ thể, tâm trí và tinh thần.  Nó xoa dịu hệ thần kinh, giúp giảm lo âu, trầm cảm và dễ ngủ”.Khi cảm thấy mệt mỏi, việc tập luyện Yoga trị liệu với một bài chuyên biệt, có thể giúp bệnh nhân ung thư tiếp thêm sức mạnh tinh thần.

Mallaiah chia sẻ rằng “Bệnh nhân thường cảm thấy phụ thuộc vào người chăm sóc. Vì vậy khi họ thực hiện một tư thế yoga, tôi yêu cầu họ hỗ trợ lẫn nhau và hiện diện trong hơi thở của nhau. Họ thường nói với tôi, “Đây là lần duy nhất chúng tôi có thể cởi mở với nhau trong bầu không khí tích cực như vậy.”

Danh sách Video

(HTV7) CẢI THIỆN ĐAU VAI GÁY - Yoga Trị liệu

0:16

(VTC1) HƠI THỞ LÀ NGUỒN SỐNG

HÍT THỞ BỤNG

0:16

(SCTV4) VẮC XIN TỬ TẾ

0:16

Saucha: Nghệ thuật thanh lọc thân tâm trong yoga trị liệu hiện đại

Trong hành trình thực hành Yoga, chúng ta thường tập trung vào các tư thế (Asana) mà quên rằng nền tảng cốt lõi nằm ở đạo đức và lối sống.

Read More »

Yoga trị liệu: Bí quyết để khách hàng duy trì luyện tập tự nguyện và bền vững

Trong lĩnh vực yoga trị liệu, thách thức lớn nhất không nằm ở việc lựa chọn bài tập phù hợp, mà là làm thế nào để khách hàng thực sự duy trì và gắn bó với các bài tập đó trong đời sống hàng ngày. Khác với việc chỉ cần uống một viên thuốc, yoga trị liệu yêu cầu sự tham gia chủ động và đa dạng từ vận động, hơi thở đến thay đổi lối sống

Read More »

Yoga trị liệu cho người Bệnh Parkinson: Giải pháp khoa học giúp cải thiện chất lượng cuộc sống

Bệnh Parkinson (PD) hiện là tình trạng thần kinh có tốc độ gia tăng nhanh nhất thế giới, vượt qua cả Alzheimer. Với những diễn biến phức tạp về cả vận động và tâm lý, yoga trị liệu đang nổi lên như một phương pháp hỗ trợ đắc lực, giúp người bệnh duy trì sự linh hoạt và tinh thần lạc quan.

Read More »

Tiên phong trong Đào tạo Yoga Trị liệu Toàn diện và Hòa nhập

Trong cộng đồng yoga trị liệu quốc tế, PIES Fitness không chỉ là một trung tâm đào tạo đơn thuần, mà còn là biểu tượng của sự bền bỉ, tính

Read More »

Khởi Nghiệp Phòng Tập Yoga Tại TP.HCM: Từ Ý Tưởng Đến Mô Hình Kinh Doanh Triệu Đô

Thành phố Hồ Chí Minh không chỉ là đầu tàu kinh tế mà còn là “vùng đất hứa” cho ngành dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Với áp lực công

Read More »

Những tiêu chí quan trọng nhất khi khách hàng lựa chọn phòng tập Yoga?

Dựa trên kết quả khảo sát từ các nguồn tài liệu, việc lựa chọn phòng tập của khách hàng Việt Nam không chỉ phụ thuộc vào giá cả mà tập

Read More »

The post YOGA CHO BỆNH NHÂN UNG THƯ appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

2. Supta Baddakonasana (Cánh bướm nằm với gối yin hỗ trợ)

Đây là một tư thế phục hồi làm dịu hệ thần kinh. Tư thế này cũng có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn, có thể giúp giảm huyết áp và lượng đường trong máu. Nó cũng được cho là có tác dụng kích thích cơ quan tiêu hoá, bàng quang và thận.

Cách thực hiện (xem thêm...)

• Từ từ nằm ngửa về thảm.
• Đưa hai chân co lại, lòng bàn chân chạm vào nhau.
• Một cách thoải mái hơn là bạn dùng dụng cụ hỗ trợ. Với gối ôm dưới lưng, sao cho mông vẫn chạm sàn và một chăn mỏng kê dưới đầu để cổ được thư giãn. Hãy dùng thêm gạch (block)/ bồ đoàn để làm điểm tựa cho đầu gối.

3. Paschimottanasana (Ngồi gập người với gối yin dưới đầu gối)

Tư thế phục hồi này là một động tác uốn cong về trước. Ngoài việc giảm huyết áp và thúc đẩy giảm cân, tư thế này còn giúp giảm lo lắng, đau đầu và mệt mỏi.

Cách thức hiện (xem thêm...)

• Ngồi thẳng lưng với hai chân duỗi thẳng về trước, lòng bàn chân bẻ ngập, mũi chân hướng lên trên.
• Tay cầm lấy bàn chân. Hít vào rướn thẳng lưng, mở ngực.
• Thở ra bạn gập nhẹ về trước. Luôn giữ lưng duỗi dài
• Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc với tới bàn chân, hãy thử cầm cổ chân, đầu gối. Hoặc thực hiện chùn đầu gối với một cái chăn cuộn tròn đặt ở dưới. 
• Hãy lựa chọn phương pháp tập luyện thoải mái và vừa đủ sự căng ở gân chân.

4. Ardha Matyendrasana (Ngồi vặn mình)

Tư thế vặn mình này giúp kích thích các cơ quan trong bụng, có thể giảm lượng đường trong máu. Nó cũng được cho là cải thiện tiêu hoá và tăng mức năng lượng của bạn.

Cách thực hiện (xem thêm...)

• Ngồi thẳng lưng với hai chân duỗi thẳng
• Chân phải gập gối, đặt qua bên trái, với đầu gối hướng lên trên. Chân trái gập gối sang phải, đầu gối hạ xuống sàn.
• Tay trái bắt qua đầu gối phải. Tay phải chống ra sau.
• Hít vào rướn ngực, thẳng lưng.
• Thở ra vặn xoắn từ hông lên ngực, lên vai. Xoay cổ mắt nhìn ra sau (cằm và vai song song với nhau)
• Giữ lại hít thở sâu 5 nhịp và đổi bên

*Lưu ý: Giữ thẳng lưng và hai mông chạm sàn

5. Jathara Parivartanasana (Nằm vặn mình)

Tư thế vặn mình này cũng giúp kích thích các cơ quan trong bụng, có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Tư thế này cũng giúp giảm đau và linh hoạt cột sống, lưng và hông của bạn.

Cách thực hiện (xem thêm...)

• Nằm ngửa về thảm. Hai tay vươn sang ngang, lòng bàn tay úp xuống sàn.
• Hít vào, nâng hai chân lên vuông góc với thân người và gập gối.
• Thở ra nghiên chân, hạ gối sang phải. Xoay đầu, mắt hướng nhìn tay trái.
• Hít vào, nâng mặt và chân lên trở lại. Thở ra, bạn đổi bên
• Lặp lại 3-5 lần. Lần cuối giữ thế hít thở sâu 5 nhịp

*Lưu ý:

• Giữ các điểm góc vuông bao gồm: Đùi vuông góc với hông, bắp chân vuông góc với đùi. 
• Hai vai được ấn xuống sàn. Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc vừa giữ 2 vai chạm sàn, vừa cố gắng cho đầu gối chạm sàn. Hãy thử kê gạch (block)/  bồ đoàn dưới đầu gối để dễ dàng hơn.

6. Salamba Sarvangasana (Đứng trên vai với tường hỗ trợ)

 Sự đảo ngược này có thể giúp cải thiện lưu thông và kích thích tuyến giáp. Nó cũng có thể giúp làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng.

Cách thức hiện (xem thêm...)

• Thực hiện tư thế nằm gác chân lên tường. Gập gối, bàn chân áp vào tường, sao cho cẳng chân tạo thành góc vuông với tường. Hai tay xuôi theo thân và ấn chặt xuống sàn.
• Hít vào ấn bàn chân, tạo lực đẩy hông lên cao.
• Giữ lại hít thở sâu 5 nhịp và thoát thế hạ hông.

*Lưu ý:

• Đặt lực về cầu vai bằng cách ấn nó xuống sàn.
• Không xoay cổ trong suốt quá trình giữ thế để tránh tổn thương đốt sống cổ.
• Nếu bạn cảm thấy khó chịu vùng cổ hãy thử kê chăn gấp dưới đầu và vai.

The post BỆNH TIỂU ĐƯỜNG ĐƯỢC KIỂM SOÁT NHỜ YOGA appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

HỆ SINH SẢN

Vô Sinh

• Domar AD, Clapp D, Slawsby EA, et Impact of group psychological interventions on pregnancy rates in infertile women, by in Fertil Steril. 2000 Apr; 73(4): 805-11.
• Domar AD, Friedman R, Zuttermeister PC Distress and conception in infertile women: a complementary approach. J Am Med Womens 1999 Fall; 54(4): 196-8.
• Oron G, Allnutt E, Lackman T, et A prospective study using Hatha Yoga for stress reduction among women waiting for IVF treatment. Reprod Biomed Online. 2015 May;30(5):542-8. doi: 10.1016/j.rbmo.2015.01.011. Epub 2015 Feb 3.
• Valoriani V, Lotti F, Vanni C, et Valoriani V, Lotti F, Vanni C, et al. Hatha-yoga as a psychological adjuvant for women undergoing IVF: a pilot study. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2014 May;176:158-62. doi: 10.1016/j.ejogrb.2014.02.007. Epub 2014 Feb 15
• Kirca N, Pasinlioglu . The effect of yoga on stress level in infertile women. Perspect Psychiatr Care. 2019 Apr;55(2):319-327. doi: 10.1111/ppc.12352. Epub 2019 Jan 18.

Các triệu chứng mãn kinh (và tiền mãn kinh)

• Freedman RR, Woodward Behavioral treatment of menopausal hot flushes: evaluation by ambulatory monitoring. Am J Obstet Gynecol. 1992;167:436-9.
• Carson JW, Carson KM, Porter LS, et al. Yoga of Awareness program for menopausal symptoms in breast cancer survivors: results from a randomized trial. Support Care 2009 Oct;17(10):1301-9. doi: 10.1007/ s00520-009-0587-5. Epub 2009 Feb 12.
• Chattha R, Nagarathna R, Padmalatha V, Nagendra Effect of yoga on cognitive functions in climacteric syndrome: a randomised control study. BJOG. 2008 Jul;115(8):991-1000.
• Chattha R, Raghuram N, Venkatram P, Hongasandra Treating the climacteric symptoms in Indian women with an integrated approach to yoga therapy: a randomized control study. Menopause. 2008 Sep-Oct;15(5): 862-70.
• Booth-LaForce C, Thurston RC, Taylor A pilot study of a Hatha yoga treatment for menopausal symptoms. Maturitas. 2007 Jul 20;57(3):286-95.
• Afonso RF, Hachul H, Kozasa EH, et Yoga decreases insomnia in postmenopausal women: a randomized clinical trial. Menopause. 2012 Feb;19(2):186-93.
• Carmody JF, Crawford S, Salmoirago-Blotcher E, et Mindfulness training for coping with hot flashes: results of a randomized trial. Menopause. 2011 Jun;18(6):611-20.
• Jorge MP, Santaella DF, Pontes IM, et Hatha Yoga practice decreases menopause symptoms and improves quality of life: A randomized controlled trial. Complement Ther Med. 2016 Jun;26:128-35. doi: 10.1016/j.ctim. 2016.03.014. Epub 2016 Mar 22.
• Afonso RF, Kozasa EH, Rodrigues D, et Yoga increased serum estrogen levels in postmenopausal women-a case report. Menopause. 2016 May;23(5):584-6. doi: 10.1097/GME.0000000000000593.
• Cramer H, Rabsilber S, Lauche R, et Yoga and meditation for menopausal symptoms in breast cancer survivors-A randomized controlled trial. Cancer. 2015 Jul 1;121(13):2175-84. doi: 10.1002/cncr.29330. Epub 2015 Mar 4.
• Nayak G, Kamath A, Kumar PN, Rao A. Effect of yoga therapy on physical and psychological quality of life of perimenopausal women in selected coastal areas of Karnataka, India. J Midlife 2014 Oct;5(4):180-5. doi: 10.4103/0976-7800.145161.
• Kumar A, Archana E, Pai A, et Serum mineral status and climacteric symptoms in perimenopausal women before and after Yoga therapy, an ongoing study. J Midlife Health 2013 Oct;4(4):225-9. doi: 10.4103/0976-7800.122251.

• Cramer H, Peng W, Lauche Yoga for menopausal symptoms—A systematic review and meta- analysis. Maturitas, 2017, 109, 13-25. doi:10.1016/j.maturitas.2017.12.005
• Shepherd-Banigan M, Goldstein K, Coeytaux R, et al. Improving vasomotor symptoms; psychological symptoms; and health-related quality of life in peri- or post-menopausal women through yoga: An umbrella systematic review and meta-analysis. Complement Ther 2017 Oct;34:156-164. doi: 10.1016/j.ctim. 2017.08.011. Epub 2017 Aug 24.
• Crowe BM, Puymbroeck Enhancing Problem- and Emotion-Focused Coping in Menopausal Women Through Yoga. Int J Yoga Therap. 2019 Feb 21. doi: 10.17761/2019-00020. [Epub ahead of print]

Rối loạn kinh nguyệt (Đau bụng kinh)

• Chien LW, Chang HC, Liu Effect of Yoga on Serum Homocysteine and Nitric Oxide Levels in Adolescent Women With and Without Dysmenorrhea. J Altern Complement Med. 2012 Sep 10.
• Rani K, Tiwari S, Singh U, et Yoga Nidra as a complementary treatment of anxiety and depressive symptoms in patients with menstrual disorder. Int J Yoga. 2012 Jan;5(1):52-6.
• Tsai SY Effect of Yoga Exercise on Premenstrual Symptoms among Female Employees in Taiwan. Int J Environ Res Public Health. 2016 Jul 16;13(7). pii: E721. doi: 10.3390/ijerph13070721.
• Yang NY, Kim Effects of a Yoga Program on Menstrual Cramps and Menstrual Distress in Undergraduate Students with Primary Dysmenorrhea: A Single-Blind, Randomized Controlled Trial. J Altern Complement Med. 2016 Jun 17.
• Wu WL, Lin TY, Chu IH, Liang JM. The acute effects of yoga on cognitive measures for women with premenstrual J Altern Complement Med. 2015 Jun;21(6):364-9. doi: 10.1089/acm.2015.0070. Epub 2015 May 12.
• Kanojia S, Sharma VK, Gandhi Effect of yoga on autonomic functions and psychological status during both phases of menstrual cycle in young healthy females. J Clin Diagn Res. 2013 Oct;7(10):2133-9. doi: 10.7860/ JCDR/2013/6912.3451. Epub 2013 Sep 13.
• Rani M, Singh U, Agrawal Impact of Yoga Nidra on menstrual abnormalities in females of reproductive age. J Altern Complement Med. 2013 Dec;19(12):925-9. doi: 10.1089/acm.2010.0676. Epub 2013 May 6.
• Mcgovern CE, Cheung Yoga and Quality of Life in Women with Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review. J Midwifery Womens Health. 2018 Jul;63(4):470-482. doi: 10.1111/jmwh.12729. Epub 2018 Jun 14.
• Bharati, M. Comparing the Effects of Yoga & Oral Calcium Administration in Alleviating Symptoms of Premenstrual Syndrome in Medical J Caring Sci. 2016;5(3):179-185. doi:10.15171/jcs. 2016.019
• Tsai, Effect of Yoga Exercise on Premenstrual Symptoms among Female Employees in Taiwan. Int. J. Environ. Res. Public Health 2016, 13(7), 721; https://doi.org/10.3390/ijerph13070721

Hội chứng buồng trứng đa nang

• Nidhi R, Padmalatha V, Nagarathna R, Amritanshu Effects of a Holistic Yoga Program on Endocrine Parameters in Adolescents with Polycystic Ovarian Syndrome: A Randomized Controlled Trial. J Altern Complement Med. 2012 Jul
• Deepeshwar S, Tanwar M, Kavuri V, et Effect of Yoga Based Lifestyle Intervention on Patients With Knee Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial. Front Psychiatry. 2018 May 8;9:180. doi: 10.3389/fpsyt. 2018.00180. eCollection 2018.). doi:10.3389/fpsyt.2018.0018018.
• Nidhi R, Padmalatha V, Nagarathna R, Amritanshu Effect of holistic yoga program on anxiety symptoms in adolescent girls with polycystic ovarian syndrome: A randomized control trial. Int J Yoga. 2012 Jul;5(2):112-7. doi: 10.4103/0973-6131.98223.
• Nidhi R, Padmalatha V, Nagarathna R, Amritanshu Effects of a holistic yoga program on endocrine parameters in adolescents with polycystic ovarian syndrome: a randomized controlled trial. J Altern Complement Med. 2013 Feb;19(2):153-60. doi: 10.1089/acm.2011.0868. Epub 2012 Jul 18.

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

• Ghaffarilaleh G, Ghaffarilaleh V, Sanamno Z, Kamalifard Yoga positively affected depression and blood pressure in women with premenstrual syndrome in a randomized controlled clinical trial. Complement Ther Clin Pract. 2019 Feb;34:87-92. doi: 10.1016/j.ctcp.2018.11.007. Epub 2018 Nov 9.

Rối loạn chức năng tình dục

• Dhikav V, Karmarkar G, Gupta M, Anand Yoga in premature ejaculation: a comparative trial with fluxetine. J Sex Med, 2007 November;4(6):1726-32. Epub 2007 Sep 21.
• Karmarkar G, Verma M, Gupta R, et Yoga in Male Sexual Functioning: A Noncompararive Pilot Study. J Sex Med. 2010 Jul 14.
• Dhikav V, Karmarkar G, Gupta R, et Yoga in female sexual functions. J Sex Med. 2010 Feb;7(2 Pt 2):964-70.
• Dhikav V, Karmarkar G, Verma M, et Yoga in male sexual functioning: a noncompararive pilot study. J Sex Med. 2010 Oct;7(10):3460-6. doi: 10.1111/j.1743-6109.2010.01930.x.
• Kim HN, Ryu J, Kim KS, Song Effects of yoga on sexual function in women with metabolic syndrome: a randomized controlled trial. J Sex Med. 2013 Nov;10(11):2741-51. doi: 10.1111/jsm.12283. Epub 2013 Jul 30.

Chấn thương tình dục

• Pence PG, Katz LS, Huffman C, Cojucar Delivering Integrative Restoration-Yoga Nidra Meditation (iRest®) to Women with Sexual Trauma at a Veteran’s Medical Center: A Pilot Study. Int J Yoga Therap. 2014;24:53-62.

HỆ BÀI TIẾT

Bệnh tiểu đường

• Shembekar AG, Kate Yoga exercises in the management of diabetes mellitus. Journal of the Diabetes Association of India, 1980 (20) 167-171.
• Jain SC, Uppal A, Bhatnagar A study of response pattern of non insulin dependent diabetics to yoga therapy. Diabetes Res Clin Pract. 1993 Jan;19(1):69-74.
• Monro R E, Power J, Coumar A, et Yoga Therapy for NIDDM. Complementary Medical Research 6: 66–88. (1992)
• Singh S, Malhotra V, Singh KP, et Role of yoga in modifying certain cardiovascular functions in type 2 diabetic patients. Assoc Physicians India. 2004 Mar;52:203-6.
• Malhotra V, Singh S, Singh KP, et Study of yoga asanas in assessment of pulmonary function in NIDDM patients. Indian J Physiol Pharmacol. 2002 Jul;46(3):313-20.
• Singh S, Malhotra V, Singh KP, et A preliminary report on the role of Yoga Asanas on oxidative stress in non-insulin dependent diabetes mellitus. Indian J Clin Biochem. 2001 Jul; 16(2): 216–220.
• Malhotra V, Singh S, Tandon OP, Sharma The beneficial effect of yoga in diabetes. Nepal Med Coll J. 2005 Dec;7(2):145-7.
• Malhotra V, Singh S, Tandon OP, et Effect of Yoga asanas on nerve conduction in type 2 diabetes. Indian J Physiol Pharmacol. 2002 Jul;46(3):298- 306.
• Cui J, Yan JH, Yan LM, et Effects of Yoga in Adult Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: A Meta- Analysis.J Diabetes Investig. 2016 Jul 1. doi: 10.1111/jdi.12548.
• Innes KE, Selfe Yoga for Adults with Type 2 Diabetes: A Systematic Review of Controlled Trials. J Diabetes Res. 2016;2016:6979370. doi: 10.1155/2016/6979370. Epub 2015 Dec 14.
• Vinutha HT, Raghavendra BR, Manjunath Effect of integrated approach of yoga therapy on autonomic functions in patients with type 2 diabetes. Indian J Endocrinol Metab. 2015 Sep-Oct;19(5):653-7. doi: 10.4103/2230-8210.163194.
• Chimkode SM, Kumaran SD, Kanhere VV, Shivanna Effect of yoga on blood glucose levels in patients with type 2 diabetes mellitus. J Clin Diagn Res. 2015 Apr;9(4):CC01-3. doi: 10.7860/JCDR/2015/12666.5744. Epub 2015 Apr 1.
• Netam R, Yadav RK, Khadgawat R, et Interleukin-6, vitamin D & diabetes risk-factors modified by a short- term yoga-based lifestyle intervention in overweight/obese individuals. Indian J Med Res. 2015 Jun;141(6): 775-82. doi: 10.4103/0971-5916.160698.
• Jyotsna VP, Dhawan A, Sreenivas V, et al. Completion report: Effect of Comprehensive Yogic Breathing program on type 2 diabetes: A randomized control Indian J Endocrinol Metab. 2014 Jul;18(4):582-4. doi: 10.4103/2230-8210.137499.
• McDermott KA, Rao MR, Nagarathna R, et A yoga intervention for type 2 diabetes risk reduction: a pilot randomized controlled trial. BMC Complement Altern Med. 2014 Jul 1;14:212. doi: 10.1186/1472-6882-14-212.

• Hegde SV, Adhikari P, Shetty S, et Effect of community-based yoga intervention on oxidative stress and glycemic parameters in prediabetes: a randomized controlled trial. Complement Ther Med. 2013 Dec;21(6): 571-6. doi: 10.1016/j.ctim.2013.08.013. Epub 2013 Sep 9
• Saha S, Mondal S, Kundu Yoga as a therapeutic intervention for the management of type 2 diabetes mellitus. Int J Yoga. 2018 May-Aug; 11(2): 129–138. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_74_16
• Jayawardena R, Ranasinghe P, Chathuranga T, et The benefits of yoga practice compared to physical exercise in the management of type 2 Diabetes Mellitus: A systematic review and meta-analysis. Diabetes Metab Syndr. 2018 Sep;12(5):795-805. doi: 10.1016/j.dsx.2018.04.008. Epub 2018 Apr 18.
• Ebrahimi M, Guilan-Nejad TN, Pordanjani Effect of yoga and aerobics exercise on sleep quality in women with Type 2 diabetes: A randomized controlled trial. Sleep Sci. 2017 Apr-Jun;10(2):68-72. doi: 10.5935/1984-0063.20170012.
• Thind H, Lantini R, Balletto BL, et The effects of yoga among adults with type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Prev Med. 2017 Dec;105:116-126. doi: 10.1016/j.ypmed.2017.08.017. Epub 2017 Sep 4.
• Jagannathan A, Angadi P, Thulasi A, et Adherence to yoga and its resultant effects on blood glucose in Type 2 diabetes: A community-based follow-up study. Int J Yoga. 2017 Jan-Apr;10(1):29-36. doi: 10.4103/0973-6131.186159.
• Mullur RS, Ames Impact of a 10 minute Seated Yoga Practice in the Management of Diabetes. J Yoga Phys Ther. 2016 Jan 18; 6(1): 1000224.
• Cui J, Yan J, Yan L, et Effects of yoga in adults with type 2 diabetes mellitus: A meta-analysis. J Diabetes Investig. 2017 Mar; 8(2): 201–209. Published online 2016 Sep 19. doi: 10.1111/jdi.12548
• Patil SG, Aithala MR, Naregal GV, et Effect of yoga on cardiac autonomic dysfunction and insulin resistance in non-diabetic offspring of type-2-diabetes parents: A randomized controlled study. Complement Ther Clin Pract. 2019 Feb;34:41-45. doi: 10.1016/j.ctcp.2018.11.004. Epub 2018 Nov 7.
• Thind H, Guthrie KM, Horowitz S, et “I can do almost anything”: The experience of adults with type 2 diabetes with a yoga intervention. Complement Ther Clin Pract. 2019 Feb;34:116-122.

Phổi tiểu đường

• Balaji R, Ramanathan M, Bhavanani AB, et al. Effectiveness of adjuvant yoga therapy in diabetic lung: A randomized control trial. Int J Yoga. 2019 May-Aug;12(2):96-102. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_20_18.

Tiểu đường thai kỳ

• Youngwanichsetha S, Phumdoung S, Ingkathawornwong The effects of mindfulness eating and yoga exercise on blood sugar levels of pregnant women with gestational diabetes mellitus. Appl Nurs Res. 2014 Nov;27(4):227-30. doi: 10.1016/j.apnr.2014.02.002. Epub 2014 Feb 10.

Bệnh vẩy nến

• Bernhard, J., Kristeller, J. and Kabat-Zinn, J. Effectiveness of relaxation and visualization techniques as a adjunct to phototherapy and photochemotherapy of psoriasis. J. Am. Acad. Dermatol. (1988) 19:572-73

HỆ CƠ GÂN

Bệnh xơ cứng teo cơ bên

• Ribeiro Iyengar yoga therapy as an intervention for cramp management in individuals with amyotrophic lateral sclerosis: three case reports. J Altern Complement Med. 2014 Apr;20(4):322-6. doi: 10.1089/acm. 2013.0340. Epub 2013 Nov 28.

Bệnh loạn dưỡng cơ Duchenne

• Effects of yoga breathing exercises on pulmonary function in patients with Duchenne muscular dystrophy: an exploratory J Bras Pneumol. 2014 Mar-Apr;40(2):128-33.

Đau cơ xơ hóa

• da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage Effects of yoga and the addition of Tui Na in patients with fibromyalgia. J Altern Complement Med. 2007 Dec;13(10):1107-13.
• Randolph, PD, Caldera YM, Tacone AM, et The long-term combined effects of medical treatment and a mindfulness-based behavorial program for the multidisciplinary management of chronic pain in West Texas. Pain Digest (1999) 9:103-112.
• Kenneth Kaplan, M.D, Don L, et al. The Impact of a Meditation-Based Stress Reduction Program on Fibromyalgia. Gen Hosp Psychiatry. 1993 Sep;15(5):284-9.
• Kabat-Zinn An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation: theoretical considerations and preliminary results. Gen Hosp Psychiatry. 1982 Apr; 4(1):33-47.
• Schmidt S, Grossman P, Schwarzer B, et Treating fibromyalgia with mindfulness-based stress reduction: Results from a 3-armed randomized controlled trial. Pain. 2010 Dec 10. [Epub ahead of print]
• Carson JW, Carson KM, Jones KD, et A pilot randomized controlled trial of the Yoga of Awareness program in the management of fibromyalgia. Pain. 2010 Nov;151(2):530-9.
• Sampalli T, Berlasso E, Fox R, Petter A controlled study of the effect of a mindfulness-based stress reduction technique in women with multiple chemical sensitivity, chronic fatigue syndrome, and fibromyalgia. J Multidiscip Healthc. 2009 Apr 7;2:53-9.
• Grossman P, Tiefenthaler-Gilmer U, Raysz A, Kesper Mindfulness training as an intervention for fibromyalgia: evidence of postintervention and 3-year follow-up benefits in well-being. Psychother Psychosom. 2007;76(4):226-33.
• Sephton SE, Salmon P, Weissbecker I, et Mindfulness meditation alleviates depressive symptoms in women with fibromyalgia: results of a randomized clinical trial. Arthritis Rheum.2007 Feb
• Carson JW, Carson KM, Jones KD, et Mindful Yoga Pilot Study Shows Modulation of Abnormal Pain Processing in Fibromyalgia Patients. 15;57(1):77-85. Int J Yoga Therap. 2016 Sep 1. [Epub ahead of print]
• Carson JW, Carson KM, Jones KD, et Follow-up of yoga of awareness for fibromyalgia: results at 3 months and replication in the wait-list group. Clin J Pain. 2012 Nov-Dec;28(9):804-13. doi: 10.1097/AJP. 0b013e31824549b5.
• Sutar R, Yadav S, Desai Yoga intervention and functional pain syndromes: a selective review. Int Rev Psychiatry. 2016 Jun;28(3):316-22. doi: 10.1080/09540261.2016.1191448. Epub 2016 Jun 13.

Đa xơ cứng (MS)

• Oken BS, Kishiyama S, Zajdel D, et Randomized controlled trial of yoga and exercise in multiple sclerosis. Neurology. 2004 Jun 8;62(11):2058-64.
• de Oliveira G, Tavares MD, de Faria Oliveira JD, et Yoga training has positive effects on postural balance and its influence on activities of daily living in people with multiple sclerosis: A pilot study. Explore (NY). 2016 Jun 21. pii: S1550-8307(16)30067-2. doi: 10.1016/j.explore.2016.06.005.
• Bhargav P, Bhargav H, Raghuram N, Garner Immediate effect of two yoga-based relaxation techniques on cognitive functions in patients suffering from relapsing remitting multiple sclerosis: A comparative study. Int Rev Psychiatry. 2016 Jun;28(3):299-308. doi: 10.1080/09540261.2016.1191447. Epub 2016 Jun 14.
• Chobe S, Bhargav H, Raghuram N, Garner Effect of integrated Yoga and Physical therapy on audiovisual reaction time, anxiety and depression in patients with chronic multiple sclerosis: a pilot study. J ComplementIntegr Med. 2016 Jun 23. pii: /j/jcim.ahead-of-print/jcim-2015-0105/jcim-2015-0105.xml. doi: 10.1515/jcim-2015-0105.
• Chobe S, Bhargav H, Raghuram N, et Effects of a 4-month Ananda Yoga program on physical and mental health outcomes for persons with multiple sclerosis. Int J Yoga Therap. 2013;(23):27-38.
• Salgado BC, Jones M, Ilgun S, et Effects of a 4-month Ananda Yoga program on physical and mental health outcomes for persons with multiple sclerosis. Int J Yoga Therap. 2013;(23):27-38.
• Karbandi S, Gorji MA, Mazloum SR, et Effectiveness of Group Versus Individual Yoga Exercises on Fatigue of Patients with Multiple Sclerosis. N Am J Med Sci. 2015 Jun;7(6):266-70. doi: 10.4103/1947-2714.159332.
• Hassanpour-Dehkordi A, Jivad Comparison of regular aerobic and yoga on the quality of life in patients with multiple sclerosis. Med J Islam Repub Iran. 2014 Dec 6;28:141. eCollection 2014.
• Guner S, Inanici Yoga therapy and ambulatory multiple sclerosis Assessment of gait analysis parameters, fatigue and balance. J Bodyw Mov Ther. 2015 Jan;19(1):72-81. doi: 10.1016/j.jbmt.2014.04.004. Epub 2014 Apr 16.
• Najafidoulatabad S, Mohebbi Z, Nooryan Yoga effects on physical activity and sexual satisfaction among the Iranian women with multiple sclerosis: a randomized controlled trial. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2014 Aug 23;11(5):78-82. eCollection 2014.
• Patil NJ, Nagaratna R, Garner C, et Effect of integrated Yoga on neurogenic bladder dysfunction in patients with multiple sclerosis-A prospective observational case series. Complement Ther Med. 2012 Dec;20(6): 424-30. doi: 10.1016/j.ctim.2012.08.003. Epub 2012 Oct 9.

• Young H, Mehta TD, Herman C, et al. The Effects of M2M and Adapted Yoga on Physical and Psychosocial Outcomes in People With Multiple Arch Phys Med Rehabil. 2019 Mar;100(3):391-400. doi: 10.1016/ j.apmr.2018.06.032. Epub 2018 Aug 6.
• Cohen ET, Kietrys D, Fogerite SG, et Feasibility and Impact of an 8-Week Integrative Yoga Program in People with Moderate Multiple Sclerosis–Related Disability. Int J MS Care. 2017 Jan-Feb;19(1):30-39. doi: 10.7224/1537-2073.2015-046.
• Najafi P, Moghadasi The effect of yoga training on enhancement of Adrenocorticotropic hormone (ACTH) and cortisol levels in female patients with multiple sclerosis. Complement Ther Clin Pract. 2017 Feb;26:21-25. doi: 10.1016/j.ctcp.2016.11.006. Epub 2016 Nov 12.
• Nejati S, Esfahani SR, Rahmani S, et al. The Effect of Group Mindfulness-based Stress Reduction and Consciousness Yoga Program on Quality of Life and Fatigue Severity in Patients with MS  J Caring Sci. 2016 Dec 1;5(4):325-335. doi: 10.15171/jcs.2016.034. eCollection 2016 Dec.
• Oliveira GD, Maria Da Consolaç o Cunha Gomes Fernandes Tavares, Oliveira, JD, et Yoga Training Has Positive Effects on Postural Balance and Its Influence on Activities of Daily Living in People with Multiple Sclerosis: A Pilot Study. Explore,12(5), 325-332. (2016). doi:10.1016/j.explore.2016.06.005

Loạn dưỡng cơ

• Telles S, Balkrishna A, Maharana Effect of yoga and ayurveda on duchenne muscular dystrophy. Indian J Palliat Care. 2011 May;17(2):169-70.
• Pradnya D, Nalini A, Nagarathna R, et Effect of yoga as an add-on therapy in the modulation of heart rate variability in children with duchenne muscular dystrophy. Int J Yoga. 2019 Jan-Apr;12(1):55-61. doi: 10.4103/ ijoy.IJOY_12_18.

Phục hồi sau phẫu thuật

• Tyagi I, Sharma UD, Bajaj P, et al. Evaluation of pink city lung exerciser for prevention of pulmonary complications following upper abdominal Indian Journal of Anaesthesia. 1991 Dec; 39(6): 198-203

Phục hồi chức năng trước khi phẫu thuật

• Barassi G, Bellomo RG, Di Iulio A, et Preoperative Rehabilitation in Lung Cancer Patients: Yoga Approach. Adv Exp Med Biol. 2018;1096:19-29. doi: 10.1007/5584_2018_186.

Loét do áp lực

• Iyengar Yoga Therapy Intervention for Ischial Pressure Ulcers in a Patient with Amyotrophic Lateral Sclerosis: A Case J Altern Complement Med. 2015 Sep;21(9):578-82. doi: 10.1089/acm.2014.0163. Epub 2015 Jul 29.

HỆ TIÊU HOÁ

Rối loạn ăn uống

• Daubenmier, The relationship of yoga, body awareness, and body responsiveness to self-objectification and disordered eating. Psychol of Women Q, Vol 29 ( 2), June 2005, pp. 207-219.
• Carei TR, Fyfe-Johnson AL, Breuner CC, Brown Randomized controlled clinical trial of yoga in the treatment of eating disorders. J Adolesc Health. 2010 Apr;46(4):346-51.
• Medina J, Hopkins L, Powers M, et al The Effects of a Hatha Yoga Intervention on Facets of Distress Cogn Behav Ther. 2015;44(4):288-300. doi: 10.1080/16506073.2015.1028433. Epub 2015 May 8.
• Deepeshwar S, Tanwar M, Kavuri V, et Effect of Yoga Based Lifestyle Intervention on Patients With Knee Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial. Front Psychiatry. 2018 May 8;9:180. doi: 10.3389/fpsyt. 2018.00180. eCollection 2018.
• Hall A, Ofei-Tenkorang NA, Machan JT, et Use of yoga in outpatient eating disorder treatment: A pilot study. J Eat Disord. 2016 Dec 9;4:38. eCollection 2016.
• Pacanowski CR, Diers L, Crosby RD, Neumark-Sztainer Yoga in the treatment of eating disorders within a residential program: A randomized controlled trial. Eat Disord. 2017 Jan-Feb;25(1):37-51. Epub 2016 Oct 10.

Bệnh trĩ

• Agarwal, B and Mahajan, K, presentation at Society of American Gastrointestinal and Endoscopic Surgeons (SAGES) 2008 Annual Scientific Session and Postgraduate Course, Philadelphia.

​​Bệnh viêm ruột (IBD)

• Sharma P, Poojary G, Dwivedi SN, Deepak KK. Effect of Yoga-Based Intervention in Patients with Inflammatory Bowel Disease. Int J Yoga 2015;25(1):101-12. doi: 10.17761/1531-2054-25.1.101.
• Arruda JM, Bogetz AL, Vellanki S, et Yoga as adjunct therapy for adolescents with inflammatory bowel disease: A pilot clinical trial. Complement Ther Med. 2018 Dec;41:99-104. doi: 10.1016/j.ctim.2018.09.007. Epub 2018 Sep 11.
• H. Cramer, M. Schäfer, M. Schöls, et Randomised clinical trial: Yoga vs written self-care advice for ulcerative colitis. Aliment Pharmacol Ther. 2017 Jun;45(11):1379-1389. doi: 10.1111/apt.14062. Epub 2017 Apr 5.

Hội chứng ruột kích thích

• Taneja I, Deepak KK, et Yogic versus conventional treatment in diarrhea predominant irritable bowel syndrome: a randomized control study. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2004 Mar;29(1):19-33.
• Keefer L, Blanchard The effects of relaxation response meditation on the symptoms of irritable bowel syndrome: results of a controlled treatment study. Behav Res Ther. 2001 Jul;39(7):801-11.
• Keefer L, Blanchard A one year follow-up of relaxation response meditation as a treatment for irritable bowel syndrome. Behav Res Ther. 2002 May;40(5):541-6.
• Kumar, A study on the therapeutic potential of some hathayogic methods in the management of irritable bowel syndrome. Int J Yoga Therap. 1992, no. 3, pp. 25-38.
• Zernicke KA, Campbell TS, Blustein PK, et Mindfulness-Based Stress Reduction for the Treatment of Irritable Bowel Syndrome Symptoms: A Randomized Wait-list Controlled Trial. Int J Behav Med. 2012 May 23.
• Schumann D, Anheyer D, Lauche R, et Effect of Yoga in the Therapy of Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review. Clin Gastroenterol Hepatol. 2016 Dec;14(12):1720-1731. doi: 10.1016/j.cgh. 2016.04.026. Epub 2016 Apr 22.
• Sutar R, Yadav S, Desai Yoga intervention and functional pain syndromes: a selective review. Int Rev Psychiatry. 2016 Jun;28(3):316-22. doi: 10.1080/09540261.2016.1191448. Epub 2016 Jun 13.
• Schumann D, Langhorst J, Dobos G, Cramer H. Randomised clinical trial: Yoga vs a low-FODMAP diet in patients with irritable bowel Aliment Pharmacol Ther. 2018 Jan;47(2):203-211. doi: 10.1111/apt. 14400. Epub 2017 Oct 27

Béo phì – Thừa cân

• Telles S, Naveen VK, Balkrishna A, Kumar Short term health impact of a yoga and diet change program on obesity. Med Sci Monit. 2010 Jan;16(1):CR35-40
• Lee JA, Kim JW, Kim Effects of yoga exercise on serum adiponectin and metabolic syndrome factors in obese postmenopausal women. Menopause. 2012 Mar;19(3):296-301.
• Netam R, Yadav RK, Khadgawat R, et Interleukin-6, vitamin D & diabetes risk-factors modified by a short- term yoga-based lifestyle intervention in overweight/obese individuals. Indian J Med Res. 2015 Jun;141(6): 775-82. doi: 10.4103/0971-5916.160698.
• Telles S, Sharma SK, Yadav A, et A comparative controlled trial comparing the effects of yoga and walking for overweight and obese adults. Med Sci Monit. 2014 May 31;20:894-904. doi: 10.12659/MSM.889805.
• Rioux J, Thomson C, Howerter A Pilot Feasibility Study of Whole-systems Ayurvedic Medicine and Yoga Therapy for Weight Loss. Glob Adv Health Med. 2014 Jan;3(1):28-35. doi: 10.7453/gahmj.2013.084.
• Hunter SD, Dhindsa M, Cunningham E, et Improvements in glucose tolerance with Bikram Yoga in older obese adults: a pilot study. J Bodyw Mov Ther. 2013 Oct;17(4):404-7. doi: 10.1016/j.jbmt.2013.01.002. Epub 2013 Feb 21.
• Yu AP, Ugwu FN, Tam BT, et One Year of Yoga Training Alters Ghrelin Axis in Centrally Obese Adults With Metabolic Syndrome. Front Physiol. 2018 Sep 20;9:1321. doi: 10.3389/fphys.2018.01321. eCollection 2018
• Telles S, Sharma SK, Kala N, et Twelve Weeks of Yoga or Nutritional Advice for Centrally Obese Adult Females. Front Endocrinol (Lausanne). 2018 Aug 17;9:466. doi: 10.3389/fendo.2018.00466. eCollection 2018.
• Hainsworth K, Liu X, Simpson P, et A Pilot Study of Iyengar Yoga for Pediatric Obesity: Effects on Gait and Emotional Functioning. Children,5(7), 92. (2018). doi:10.3390/children5070092
• Subramanya P, Rshikesan P, Singh Sleep quality and body composition variations in obese male adults after 14 weeks of yoga intervention: A randomized controlled trial. Int J Yoga. 2017 Sep-Dec;10(3):128-137. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_53_16.
• Neumark-Sztainer D, Maclehose RF, Watts AW, et How Is the Practice of Yoga Related to Weight Status? Population-Based Findings From Project EAT-IV. J Phys Act Health. 2017 Dec 1;14(12):905-912. doi: 10.1123/ jpah.2016-0608. Epub 2017 Oct 12.
• Rshikesan Yoga Practice for Reducing the Male Obesity and Weight Related Psychological Difficulties-A
• Randomized Controlled Trial. J Clin Diagn Res. 2016 Nov;10(11):OC22-OC28. doi: 10.7860/JCDR/ 2016/22720.8940. Epub 2016 Nov 1.
• Cramer H, Thoms MS, Anheyer D, et Yoga in Women With Abdominal Obesity: A Randomized Controlled Trial. Dtsch Arztebl Int. 2016 Sep 30;113(39):645-652. doi: 10.3238/arztebl.2016.0645.
• Rioux J, Howerter A. Outcomes from a Whole-Systems Ayurvedic Medicine and Yoga Therapy (2019). Treatment for Obesity Pilot J Altern Complement Med. 2019 Mar;25(S1):S124-S137. doi: 10.1089/ acm.2018.0448.

Cấy ghép nội tạng

• Gross CR, Kreitzer MJ, Thomas W, et Mindfulness-based stress reduction for solid organ transplant recipients: a randomized controlled trial. Altern Ther Health Med. 2010 Sep-Oct;16(5):30-8.
• Gross CR, Kreitzer MJ, Russas V, et Mindfulness meditation to reduce symptoms after organ transplant: a pilot study. Adv Mind Body Med. 2004 Summer;20(2):20-9.

Sa nội tạng vùng chậu

• Sweta K, Godbole A, Awasthi H, Pandey Effect of mula bandha yoga in mild grade pelvic organ prolapse: A randomized controlled trial. Int J Yoga. 2018 May-Aug;11(2):116-121. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_32_17.
• Hawkins BL, Puymbroeck MV, Walter A, et (2018). Perceived Activities and Participation Outcomes of a Yoga Intervention for Individuals with Parkinsons Disease: A Mixed Methods Study. Int J Yoga Therap. 2018 Nov;28(1):51-61. doi: 10.17761/2018-00018R2. Epub 2018 Apr 9.
• Walter AA, Adams EV, Puymbroeck MV, et (2019). Changes in Nonmotor Symptoms Following an 8-Week Yoga Intervention for People with Parkinsons Disease. Int J Yoga Therap. 2019 Mar 22. doi: 10.17761/2019-00025.

HỆ NỘI TIẾT

Xơ nang

• Ruddy J, Emerson J, McNamara S, et Yoga as a Therapy for Adolescents and Young Adults With Cystic Fibrosis: A Pilot Study. Glob Adv Health Med. 2015 Nov;4(6):32-6. doi: 10.7453/gahmj.2015.061. Epub 2015 Nov 1.
• McNamara C, Johnson M, Read L, et Yoga Therapy in Children with Cystic Fibrosis Decreases Immediate Anxiety and Joint Pain. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:9429504. doi: 10.1155/2016/9429504. Epub 2016 Dec 19.

Chảy máu tử cung do rối loạn chức năng

• Vinchurkar S, Nalgirkar S, Saoji A, et al. Yoga as a Therapeutic Intervention in the Management of Dysfunctional Uterine Bleeding: A Controlled Pilot Journal of Mid-life Health,9(1), 8. 14 March 2018 doi:10.4103/jmh.jmh_76_17

Lạc nội mạc tử cung

• Gonçalves AV, Makuch MY, Setubal MS, et A Qualitative Study on the Practice of Yoga for Women with Pain-Associated Endometriosis. J Altern Complement Med. 2016 Aug 23.
• Gonçalves AV, Barros NF, Bahamondes The Practice of Hatha Yoga for the Treatment of Pain Associated with Endometriosis. J Altern Complement Med. 2017 Jan;23(1):45-52. doi: 10.1089/acm.2015.0343. Epub 2016 Nov 21.
• Gonçalves AV, Makuch MY, Setubal MS, et A Qualitative Study on the Practice of Yoga for Women with Pain-Associated Endometriosis. J Altern Complement Med. 2016 Dec;22(12):977-982. Epub 2016 Aug 23.

Suy giáp

• Nilakanthan S, Metri K, Raghuram N, Hongasandra Effect of 6 months intense Yoga practice on lipid profile, thyroxine medication and serum TSH level in women suffering from hypothyroidism: A pilot study. J Complement Integr Med 2016 Jun 1;13(2):189-93. doi: 10.1515/jcim-2014-0079.

Bệnh thận mãn tính

• Yurtkuran M, Alp A, Yurtkuran M, Dilek A modified yoga-based exercise program in hemodialysis patients: a randomized controlled study. Complement Ther Med. 2007 Sep;15(3):164-71.
• Telles S, Balkrishna A. Yoga and diet change influence renal functions in the obese. Med Sci 2010 Oct 1;16(10):LE15.
• Bennett PN, Parsons T, Ben-Moshe R, et Intradialytic Laughter Yoga therapy for haemodialysis patients: a pre-post intervention feasibility study. BMC Complement Altern Med. 2015 Jun 9;15:176. doi: 10.1186/ s12906-015-0705-5.
• Gordon L, McGrowder DA, Pena YT, et Effect of yoga exercise therapy on oxidative stress indicators with end-stage renal disease on hemodialysis. Int J Yoga. 2013 Jan;6(1):31-8. doi: 10.4103/0973-6131.105944.
• Pandey R, Arya TS, Kumar A, et Effects of 6 months yoga program on renal functions and quality of life in patients suffering from chronic kidney disease. Int J Yoga. 2017 Jan-Apr;10(1):3-8. doi: 10.4103/0973-6131.186158.

• Kauricklein Effect of yoga on physical and psychological outcomes in patients on chronic hemodialysis. Complement Ther Clin Pract. 2019 Feb;34:41-45. doi: 10.1016/j.ctcp.2018.11.004. Epub 2018 Nov 7.

Hội chứng chuyển hóa

• Lee JA, Kim JW, Kim Effects of yoga exercise on serum adiponectin and metabolic syndrome factors in obese postmenopausal women. Menopause. 2012 Mar;19(3):296-301.
• Siu PM, Yu AP, Benzie IF, Woo Effects of 1-year yoga on cardiovascular risk factors in middle-aged and older adults with metabolic syndrome: a randomized trial. Diabetol Metab Syndr. 2015 Apr 30;7:40. doi: 10.1186/ s13098-015-0034-3. eCollection 2015.
• Tyagi A, Cohen M, Reece J, Telles An explorative study of metabolic responses to mental stress and yoga practices in yoga practitioners, non-yoga practitioners and individuals with metabolic syndrome. BMC Complement Altern Med. 2014 Nov 15;14:445. doi: 10.1186/1472-6882-14-445.

• Kanaya AM, Araneta MR, Pawlowsky SB, et Restorative yoga and metabolic risk factors: the Practicing Restorative Yoga vs. Stretching for the Metabolic Syndrome (PRYSMS) randomized trial. J Diabetes Complications. 2014 May-Jun;28(3):406-12. doi: 10.1016/j.jdiacomp.2013.12.001. Epub 2013 Dec 10.
• Kim HN, Ryu J, Kim KS, Song Effects of yoga on sexual function in women with metabolic syndrome: a randomized controlled trial. J Sex Med. 2013 Nov;10(11):2741-51. doi: 10.1111/jsm.12283. Epub 2013 Jul 30.
• Yadav R, Yadav RK, Khadgawat R, et Randomized Controlled Trial of A 12-Week Yoga-Based (Including Diet) Lifestyle vs. Dietary Intervention on Cardio-Metabolic Risk Factors and Continuous Risk Score in Indian Adults with Metabolic Syndrome. Behavioral Medicine,1-12. (2019). doi:10.1080/08964289.2018.1538098
• Sohl SJ, Wallston KA, Watkins K, Birdee Yoga for Risk Reduction of Metabolic Syndrome: Patient- Reported Outcomes from a Randomized Controlled Pilot Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:3094589. Epub 2016 Oct 26.
• Yadav R, Yadav RK, Khadgawat Randomized Controlled Trial of A 12-Week Yoga-Based (Including Diet) Lifestyle vs. Dietary Intervention on Cardio-Metabolic Risk Factors and Continuous Risk Score in Indian Adults with Metabolic Syndrome. Behav Med. 2019 Jan 7:1-12. doi: 10.1080/08964289.2018.1538098.

HỆ TUẦN HOÀN

Rung tâm nhĩ

• Deutsch SB, Krivitsky The impact of yoga on atrial fibrillation: A review of The Yoga My Heart Study. J Arrhythm. 2015 Dec; 31(6):337-8. doi: 10.1016/j.joa.2015.05.001. Epub 2015 Jun 6.
• Lakkireddy D, Atkins D, Pillarisetti J, et al. Effect of yoga on arrhythmia burden, anxiety, depression, and quality of life in paroxysmal atrial fibrillation: theYOGA My Heart Study. J Am Coll Cardiol. 2013 Mar 19;61(11):1177-82. doi: 10.1016/j.jacc.2012.11.060. Epub 2013 Jan 30.

Suy tim sung huyết

• Bernardi L, Spadacini G, Bellwon J, et Effect of breathing rate on oxygen saturation and exercise performance in chronic heart failure. Lancet. 1998 May 2;351(9112):1308-11.
• Pullen PR, Nagamia SH, Mehta PK, et Effects of yoga on inflammation and exercise capacity in patients with chronic heart failure. J Card Fail. 2008 Jun;14(5):407-13.
• Pullen PR, Thompson WR, Benardot D, et The Benefits of Yoga for African American Heart Failure Patients. Med Sci Sports Exerc. 2009 Nov 27. [Epub ahead of print]
• Gomes-Neto M, Rodrigues-Jr ES, Silva-Jr WM, Carvalho Effects of Yoga in Patients with Chronic Heart Failure: A Meta-Analysis. Arq Bras Cardiol. 2014 Nov;103(5):433-439. Epub 2014 Oct 10.
• Krishna BH, Pal P, Pal G, et A Randomized Controlled Trial to Study the Effect of Yoga Therapy on Cardiac Function and N Terminal Pro BNP in Heart Failure. Integr Med Insights. 2014 Apr 1;9:1-6. doi: 10.4137/ IMI.S13939. eCollection 2014.
• Krishna BH, Pal P, et Effect of yoga therapy on heart rate, blood pressure and cardiac autonomic function in heart failure. J Clin Diagn Res. 2014 Jan;8(1):14-6. doi: 10.7860/JCDR/2014/7844.3983.
• H gglund E, Hagerman I, Dencker K, et Effects of yoga versus hydrotherapy training on health-related quality of life and exercise capacity in patients with heart failure: A randomized controlled study. Eur J Cardiovasc Nurs. 2017 Jun;16(5):381-389. doi: 10.1177/1474515117690297. Epub 2017 Jan 27.

Bệnh tim

• Friedell Automatic attentive breathing in angina pectoris. Minnesota Medicine, 1948, 31, 875-881.
• Bernardi L, Spadacini G, et Effect of breathing rate on oxygen saturation and exercise performance in chronic heart failure. Lancet. 1998 May 2;351(9112):1308-11.
• Ornish DM, Scherwitz LW, Doody RS, et Effects of stress management training and dietary changes in treating ischemic heart disease. JAMA. 1983;249:54-59
• Ornish DM, Brown SE, Scherwitz LW, et Can lifestyle changes reverse coronary atherosclerosis? The Lifestyle Heart Trial. Lancet. 1990 Jul 21;336(8708):129-33.
• Gould KL, Ornish D, Scherwitz L, et Changes in myocardial perfusion abnormalities by positron emission tomography after long-term, intense risk factor modification. JAMA. 1995;274:894-901.
• Koertge J, Weidner G, Elliott-Eller M, et Improvement in medical risk factors and quality of life in women and men with coronary artery disease in the Multicenter Lifestyle Demonstration Project. Am J Cardiol. 2003 Jun 1;91(11):1316-22.
• Ornish Avoiding revascularization with lifestyle changes: The Multicenter Lifestyle Demonstration Project. Am J Cardiol. 1998 Nov 26;82(10B):72T-76T.
• Yogendra J, Yogendra HJ, Ambardekar S, et Beneficial effects of yoga lifestyle on reversibility of ischaemic heart disease: caring heart project of International Board of Yoga. J Assoc Physicians India. 2004 Apr; 52:283-9.

• Mahajan AS, Reddy KS, Sachdeva Lipid profile of coronary risk subjects following yogic lifestyle intervention. Indian Heart J. 1999 Jan-Feb;51(1):37-40.
• Khare KC; Rai Study of lipid profile in post myocardial infarction subjects following yogic life style intervention. Indian Practitioner. 2002 Jun; 55(6): 369-73.
• Singh RB, Singh NK, Rastogi SS, et Effects of diet and lifestyle changes on atherosclerotic risk factors after 24 weeks on the Indian Diet Heart Study. Am J Cardiol. 1993 Jun 1;71(15):1283-8.
• Pal A, Srivastava N, Narain VS, et Effect of yogic intervention on the autonomic nervous system in the patients with coronary artery disease: a randomized controlled trial. East Mediterr Health J. 2013 May;19(5): 452-8.

Bệnh máu khó đông

• Beheshtipoor N, Bagheri S, Hashemi F, et The effect of yoga on the quality of life in the children and adolescents with haemophilia. Int J Community Based Nurs Midwifery. 2015 Apr;3(2):150-5.

Huyết áp cao

• Patel “Yoga and bio-feedback in the management of hypertension,” Lancet, vol. 2, no. 837, pp. 1053-5, 1973.
• Patel C, 12-month follow-up of yoga and bio-feedback in the management of Lancet, v1, n7898, Jan 11 1975, pp. 62-4.
• Sundar S, Agrawal S, Singh V, et Role of yoga in management of essential hypertension. Acta Cardiol 1984; 39: 203-8
• Datey KK, Deshmukh SN, Dalvi CP, Vinekar SL. “Shavasan”: A yogic exercise in the management of hypertension. 1969 Jun;20(6):325-33.
• Murugesan , Govindarajulu, N., Bera, TK. Effect of selected yogic practices on the management of hypertension. Indian J Physiol Pharmacol. 2000 Apr;44(2):207-10.
• Alexander CN, Schneider RH, et Trial of stress reduction for hypertension in older African Americans. II. Sex and risk subgroup analysis. Hypertension. 1996 Aug;28(2):228- 37.
• Barnes VA, Treiber FA, Johnson Impact of transcendental meditation on ambulatory blood pressure in African-American adolescents. Am J Hypertens. 2004 Apr;17(4):366-9.
• Viskoper R, Shapira I, et Nonpharmacologic treatment of resistant hypertensives by Device-Guided slow breathing exercises. Am J Hypertens. 2003 Jun;16(6):484-7.
• Thiyagarajan R, Pal P, Pal GK, et Additional benefit of yoga to standard lifestyle modification on blood pressure in prehypertensive subjects: a randomized controlled study. Hypertens Res. 2015 Jan;38(1):48-55. doi: 10.1038/hr.2014.126. Epub 2014 Sep 4.
• Patil SG, Dhanakshirur GB, Aithala MR, et Effect of yoga on oxidative stress in elderly with grade-I hypertension: a randomized controlled study. J Clin Diagn Res. 2014 Jul;8(7):BC04-7. doi: 10.7860/JCDR/ 2014/9498.4586. Epub 2014 Jul 20.
• Nejati S, Zahiroddin A, Afrookhteh G, et Effect of Group Mindfulness-Based Stress-Reduction Program and Conscious Yoga on Lifestyle, Coping Strategies, and Systolic and Diastolic Blood Pressures in Patients with Hypertension. J Tehran Heart Cent. 2015 Jul 3;10(3):140-8.
• Tolba os Roche L, Mas Hesse Application of an integrative yoga therapy programme in cases of essential arterial hypertension in public healthcare. Complement Ther Clin Pract. 2014 Nov;20(4):285-90. doi: 10.1016/ j.ctcp.2014.10.004. Epub 2014 Oct 31.
• Yadav R, Yadav RK, Khadgawat R, Mehta OS 28-06 Beneficial effects of a 12-week yoga-based lifestyle intervention on cardio-metabolic risk factors and adipokines in subjects with pre-hypertension or hypertension. J Hypertens. 2016 Sep;34 Suppl 1 – ISH 2016 Abstract Book:e252.
• Hagins M, Rundle A, Consedine NS, Khalsa A randomized controlled trial comparing the effects of yoga with an active control on ambulatory blood pressure in individuals with prehypertension and stage 1 hypertension. J Clin Hypertens (Greenwich). 2014 Jan;16(1):54-62. doi: 10.1111/jch.12244. Epub 2014 Jan 4.

• Wolff M, Sundquist K, Larsson L nn S, Midl v Impact of yoga on blood pressure and quality of life in patients with hypertension – a controlled trial in primary care, matched for systolic blood pressure. BMC Cardiovasc Disord. 2013 Dec 7;13:111. doi: 10.1186/1471-2261-13-111.
• Adhana R, Gupta R, Dvivedii J, Ahmad The influence of the 2:1 yogic breathing technique on essential hypertension. Indian J Physiol Pharmacol. 2013 Jan-Mar;57(1):38-44.
• Cramer H, Sellin C, Schumann D, Dobos G. Yoga in arterial hypertension. Dtsch Arztebl Int. 2018 Dec 14;115(50):833-839. doi: 10.3238/arztebl.2018.0833.

Phù bạch huyết

• Aggithaya MG, Narahari SR, Ryan Yoga for correction of lymphedema’s impairment of gait as an adjunct to lymphatic drainage: A pilot observational study. Int J Yoga. 2015 Jan;8(1):54-61. doi: 10.4103/0973-6131.146063.

• Fisher MI, Donahoe-Fillmore B, Leach L, et Effects of yoga on arm volume among women with breast cancer related lymphedema: A pilot study. J Bodyw Mov Ther. 2014 Oct;18(4):559-65. doi: 10.1016/j.jbmt. 2014.02.006. Epub 2014 Mar 1.
• Loudon A, Barnett T, Piller N, et Yoga management of breast cancer-related lymphoedema: a randomised controlled pilot-trial. BMC Complement Altern Med. 2014 Jul 1;14:214. doi: 10.1186/1472-6882-14-214.
• Ross A, Brooks A, Touchton-Leonard K, Wallen A Different Weight Loss Experience: A Qualitative Study Exploring the Behavioral, Physical, and Psychosocial Changes Associated with Yoga That Promote Weight Loss. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:2914745. doi: 10.1155/2016/2914745. Epub 2016 Aug 10.

Sau phẫu thuật bắc cầu động mạch vành

• Raghuram N, Parachuri VR, Swarnagowri MV, et Yoga based cardiac rehabilitation after coronary artery bypass surgery: One-year results on LVEF, lipid profile and psychological states – A randomized controlled study. Indian Heart J. 2014 Sep; 66(5): 490–502. doi: 10.1016/j.ihj.2014.08.007 PMCID: PMC4223225

Sau cơn đau tim

• Tulpule TH, Tulpule Yoga: A method of relaxation for rehabilitation after myocardial infarction. Indian Heart J. 1980 Jan-Feb;32(1):1-7.
• Christa E, Srivastava P, Chandran DS, et Effect of Yoga-Based Cardiac Rehabilitation on Heart Rate Variability: Randomized Controlled Trial in Patients Post-MI. Int J Yoga Therap. 2019 Jan 31. doi: 10.17761/2019-00019.

Máy khử rung tim có thể cấy ghép sau

• Toise SC, Sears SF, Schoenfeld MH, et Psychosocial and cardiac outcomes of yoga for ICD patients: a randomized clinical control trial.Pacing Clin Electrophysiol. Pacing Clin Electrophysiol. 2014 Jan;37(1):48-62. doi: 10.1111/pace.12252. Epub 2013 Aug 26.
• Freedenberg VA, Thomas SA, Friedmann A pilot study of a mindfulness based stress reduction program in adolescents with implantable cardioverter defibrillators or pacemakers. Pediatr Cardiol. 2015 Apr;36(4):786-95. doi: 10.1007/s00246-014-1081-5. Epub 2014 Dec 12.

HỆ XƯƠNG

Đau lưng, mãn tính

• Kabat-Zinn J, Lipworth L, Burney The clinical use of mindfulness meditation for the self-regulation of chronic pain. J Behav Med. 1985 Jun;8(2):163-90.
• Tekur P, Singphow C, Nagendra HR, et Effect of short-term intensive yoga program on pain, functional disability and spinal flexibility in chronic low back pain: a randomized control study. J Altern Complement Med. 2008 Jul;14(6):637-44.
• Galantino ML, Bzdewka TM, Eissler-Russo J, et The impact of modified Hatha yoga on chronic low back pain: a pilot study. Altern Ther Health Med 2004; 10:56-58.
• Williams K, Steinberg L, Petronis Therapeutic application of Iyengar yoga for healing chronic low back pain. International Journal of Yoga Therapy. 2003;13:55-67.
• Williams KA, Petronis J, Smith D, et Effect of Iyengar yoga therapy for chronic low back pain. Pain. 2005 May;115(1-2):107-17.
• Sherman KJ, Cherkin DC, Erro Comparing yoga, exercise, and a self-care book for chronic low back pain: a randomized, controlled trial. Ann Intern Med. 2005 Dec 20;143(12):849-56.
• Groessl EJ, Weingart KR, Aschbacher K, et Yoga for veterans with chronic low-back pain. J Altern Complement Med. 2008 Nov;14(9):1123-9.
• Saper RB, Sherman KJ, Cullum-Dunagan D, et Yoga for chronic low back pain in a predominantly minority population: a pilot randomized controlled trial. Altern Ther Health Med. 2009 Nov-Dec;15(6):18-27.
• Cox H, Tilbrook H, Aplin J, et A randomised controlled trial of yoga for the treatment of chronic low back pain: results of a pilot study. Complement Ther Clin Pract. 2010 Nov;16(4):187-93.
• Hartfiel N, Burton C, Rycroft-Malone Yoga for reducing perceived stress and back pain at work. Occup Med (Lond). 2012 Sep 25.
• Sherman KJ, Cherkin DC, Wellman A randomized trial comparing yoga, stretching, and a self-care book for chronic low back pain. Arch Intern Med. 2011 Dec 12;171(22):2019-26.
• Tekur P, Nagarathna R, Chametcha A comprehensive yoga programs improves pain, anxiety and depression in chronic low back pain patients more than exercise: an RCT. Complement Ther Med. 2012 Jun;20(3): 107-18.
• Esmer G, Blum J, Rulf J, Pier Mindfulness-based stress reduction for failed back surgery syndrome: a randomized controlled trial. J Am Osteopath Assoc. 2010 Nov;110(11):646-52.
• Chang DG, Holt JA, Sklar M, Groessl Yoga as a treatment for chronic low back pain: A systematic review of the literature. J Orthop Rheumatol. 2016 Jan 1;3(1):1-8.
• Crow EM, Jeannot E, Trewhela Effectiveness of Iyengar yoga in treating spinal (back and neck) pain: A systematic review. Int J Yoga. 2015 Jan;8(1):3-14. doi: 10.4103/0973-6131.146046.
• Aboagye E, Karlsson ML, Hagberg J, Jensen Cost-effectiveness of early interventions for non-specific low back pain: a randomized controlled study investigating medical yoga, exercise therapy and self-care advice. J Rehabil Med. 2015 Feb;47(2):167-73. doi: 10.2340/16501977-1910.
• Monro R, Bhardwaj AK, Gupta Disc extrusions and bulges in nonspecific low back pain and sciatica: Exploratory randomised controlled trial comparing yoga therapy and normal medical treatment. J Back Musculoskelet Rehabil. 2015;28(2):383-92. doi: 10.3233/BMR-140531.
• Lee M, Moon W, Kim Effect of yoga on pain, brain-derived neurotrophic factor, and serotonin in premenopausal women with chronic low back pain. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:203173. doi: 10.1155/2014/203173. Epub 2014 Jul 10.

• Nambi GS, Inbasekaran D, Khuman R. Changes in pain intensity and health related quality of life with Iyengar yoga in nonspecific chronic low back pain: A randomized controlled Int J Yoga. 2014 Jan;7(1): 48-53. doi: 10.4103/0973-6131.123481.
• Saper RB, Boah AR, Keosaian Comparing Once- versus Twice-Weekly Yoga Classes for Chronic Low Back Pain in Predominantly Low Income Minorities: A Randomized Dosing Trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 658030.
• Sutar R, Yadav S, Desai Yoga intervention and functional pain syndromes: a selective review. Int Rev Psychiatry. 2016 Jun;28(3):316-22. doi: 10.1080/09540261.2016.1191448. Epub 2016 Jun 13.
• Patil N, Nagaratna R, Tekur P, et A randomized trial comparing effect of yoga and exercises on quality of life in among nursing population with chronic low back pain. Int J Yoga. 2018 Sep-Dec;11(3):208-214. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_2_18.

Gãy xương

• Oswal P, Nagarathna R, Ebnezar J, Nagendra The effect of add-on yogic prana energization technique (YPET) on healing of fresh fractures: a randomized control study. J Altern Complement Med. 2011 Mar;17(3): 253-8. doi: 10.1089/acm.2010.0001. Epub 2011 Mar 9.

Vai đông lạnh (viêm quanh khớp)

• Shi WY, Lin ZH, Luo R, et Clinical observation of warm acupuncture combined with yoga posture method in the treatment of periarthritis with frozen period. Zhonggou Zhen Jiu. 2019 Jan 12;39(1):33-6. doi: 10.13703/j.0255-2930.2019.01.007.

Vấn đề về dáng đi (Đi bộ)

• Aggithaya MG, Narahari SR, Ryan TJ. Yoga for correction of lymphedema’s impairment of gait as an adjunct to lymphatic drainage: A pilot observational study. Int J Yoga. 2015 Jan;8(1):54-61. doi: 10.4103/0973-6131.146063.
• Guner S, Inanici F. Yoga therapy and ambulatory multiple sclerosis Assessment of gait analysis parameters, fatigue and balance. J Bodyw Mov Ther. 2015 Jan;19(1):72-81. doi: 10.1016/j.jbmt.2014.04.004. Epub 2014 Apr 16.

Thoát vị bẹn

• Alagesan J, Venkatachalam S, Ramadass A, Mani Effect of yoga therapy in reversible inguinal hernia: A quasi experimental study. Int J Yoga. 2012 Jan;5(1):16-20.

Đau cổ, mãn tính

• Yogitha B, Nagarathna R, John E, Nagendra Complimentary effect of yogic sound resonance relaxation technique in patients with common neck pain. Int J Yoga. 2010 Jan–Jun; 3(1): 18–25. doi: 10.4103/0973-6131.66774.    PMCID: PMC2952120

• Kim Effects of yoga on chronic neck pain: a systematic review of randomized controlled trials. J Phys Ther Sci. 2016 Jul;28(7):2171-4. doi: 10.1589/jpts.28.2171. Epub 2016 Jul 29.
• Crow EM, Jeannot E, Trewhela Effectiveness of Iyengar yoga in treating spinal (back and neck) pain: A systematic review. Int J Yoga. 2015 Jan;8(1):3-14. doi: 10.4103/0973-6131.146046.
• Sharan D, Manjula M, Urmi D, Ajeesh Effect of yoga on the Myofascial Pain Syndrome of neck. Int J Yoga. 2014 Jan;7(1):54-9. doi: 10.4103/0973-6131.123486.
• Cramer H, Lauche R, Hohmann C, et Yoga for chronic neck pain: a 12-month follow-up. Pain Med. 2013 Apr;14(4):541-8. doi: 10.1111/pme.12053. Epub 2013 Feb 6.
• Uluğ N, Yılmaz, Kara M, et Effects of Pilates and yoga in patients with chronic neck pain: A sonographic study. J Rehabil Med. 2018 Jan 10;50(1):80-85. doi: 10.2340/16501977-2288.
• Cramer H, Lauche R, Hohmann C, et Randomized-controlled trial comparing yoga and home-based exercise for chronic neck pain. Clin J Pain. 2013 Mar;29(3):216-23. doi: 10.1097/AJP.
• Michalsen A, Traitteur H, L dtke R, et Yoga for chronic neck pain: a pilot randomized controlled clinical trial. J Pain. 2012 Nov;13(11):1122-30. doi: 10.1016/j.jpain.2012.08.004.
• Sutar R, Yadav S, Desai Yoga intervention and functional pain syndromes: a selective review.Int Rev Psychiatry. 2016 Jun;28(3):316-22. doi: 10.1080/09540261.2016.1191448. Epub 2016 Jun 13.
• Cramer H, Klose P, Brinkhaus B, et Effects of yoga on chronic neck pain: A systematic review and meta- analysis. Clin Rehabil. 2017 Nov;31(11):1457-1465. doi: 10.1177/0269215517698735. Epub 2017 Mar 9.

Thoái hóa khớp

• Ebnezar J, Nagarathna R, Yogitha B, Nagendra Effects of an integrated approach of hatha yoga therapy on functional disability, pain, and flexibility in osteoarthritis of the knee joint: a randomized controlled study. J Altern Complement Med. 2012 May;18(5):463-72.
• Ebnezar J, Nagarathna R, Yogitha B, Nagendra HR. Effect of integrated yoga therapy on pain, morning stiffness and anxiety in osteoarthritis of the knee joint: A randomized control Int J Yoga. 2012 Jan;5(1): 28-36.
• Wang Y, Lu S, Wang R, et Integrative effect of yoga practice in patients with knee arthritis. Medicine (Baltimore). 2018 Aug;97(31):e11742. doi: 10.1097/MD.0000000000011742.
• Ebnezar J, Nagarathna R, Bali Y, Nagendra Effect of an integrated approach of yoga therapy on quality of life in osteoarthritis of the knee joint: A randomized control study. Int J Yoga. 2011 Jul;4(2):55-63.
• Cheung C, Park J, Wyman Effects of Yoga on Symptoms, Physical Function, and Psychosocial Outcomes in Adults with Osteoarthritis: A Focused Review. Am J Phys Med Rehabil. 2016 Feb;95(2):139-51. doi: 10.1097/ PHM.0000000000000408.
• Cheung C, Justice C, Peden-McAlpine Yoga adherence in older women six months post-osteoarthritis intervention. Glob Adv Health Med. 2015 May;4(3):16-23. doi: 10.7453/gahmj.2015.041.
• Moonaz SH, Bingham CO 3rd, Wissow L, Bartlett Yoga in Sedentary Adults with Arthritis: Effects of a Randomized Controlled Pragmatic Trial. J Rheumatol. 2015 Jul;42(7):1194-202. doi: 10.3899/jrheum.141129. Epub 2015 Apr 1.
• Cheung C, Wyman JF, Resnick B, Savik Yoga for managing knee osteoarthritis in older women: a pilot randomized controlled trial. BMC Complement Altern Med. 2014 May 18;14:160. doi: 10.1186/1472-6882-14-160.

• Ghasemi GA, Golkar A, Marandi Effects of hata yoga on knee osteoarthritis. Int J Prev Med. 2013 Apr; 4(Suppl 1):S133-8.
• Garfinkel MS, Schumacher HR Jr, Husain A, et Evaluation of a yoga based regimen for treatment of osteoarthritis of the hands. J Rheumatol. 1994 Dec;21(12):2341-3.
• Kolasinski SL, Garfinkel M, Tsai AG, et Iyengar yoga for treating symptoms of osteoarthritis of the knees: a pilot study. J Altern Complement Med. 2005 Aug;11(4):689-93.
• Nambi GS, Shah Additional effect of iyengar yoga and EMG biofeedback on pain and functional disability in chronic unilateral knee osteoarthritis. Int J Yoga. 2013 Jul;6(2):123-7. doi: 10.4103/0973-6131.113413.
• Kuntz AB, Chopp-Hurley JN, Brenneman EC, et Efficacy of a biomechanically-based yoga exercise program in knee osteoarthritis: A randomized controlled trial. Plos One,13(4). (2018). doi:10.1371/journal.pone. 0195653
• Park J, Mccaffrey R, Newman D, et A Pilot Randomized Controlled Trial of the Effects of Chair Yoga on Pain and Physical Function Among Community-Dwelling Older Adults With Lower Extremity Osteoarthritis. J Am Geriatr Soc. 2017 Mar;65(3):592-597. doi: 10.1111/jgs.14717. Epub 2016 Dec 23.
• Cheung C, Wyman JF, Bronas U, et Managing knee osteoarthritis with yoga or aerobic/strengthening exercise programs in older adults: A pilot randomized controlled trial. Rheumatol Int. 2017 Mar;37(3): 389-398. doi: 10.1007/s00296-016-3620-2. Epub 2016 Dec 2.

Loãng xương

• Greendale GA, McDivit A, Carpenter A, et Yoga for women with hyperkyphosis: results of a pilot study. Am J Public Health. 2002 Oct;92(10):1611-4.
• T z n S, Aktas I, Akarirmak U, et Yoga might be an alternative training for the quality of life and balance in postmenopausal osteoporosis. Eur J Phys Rehabil Med. 2010 Mar;46(1):69-72.
• Fishman, Yoga for osteoporosis: a pilot study. Top Geriatr Rehabil. 25 (3), 244–250.
• Phoosuwan M, Kritpet T, Yuktanandana The effects of weight bearing yoga training on the bone resorption markers of the postmenopausal women. J Med Assoc Thai. 2009 Sep;92 Suppl5:S102-8.
• Lu YH, Rosner B, Chang G, Fishman Twelve-Minute Daily Yoga Regimen Reverses Osteoporotic Bone Loss. Top Geriatr Rehabil. 2016 Apr;32(2):81-87. Epub 2015 Nov 5.
• Motorwala ZS, Kolke S, Panchal PY, et Effects of Yogasanas on osteoporosis in postmenopausal women. Int J Yoga. 2016 Jan-Jun;9(1):44-8. doi: 10.4103/0973-6131.171717.

Đau mãn tính

• Kabat-Zinn An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation: theoretical considerations and preliminary results. Gen Hosp Psychiatry. 1982 Apr; 4(1):33-47.
• B ssing A, Ostermann T, L dtke R, Michalsen Effects of yoga interventions on pain and pain-associated disability: a meta-analysis. J Pain. 2012 Jan;13(1):1-9. Epub 2011 Dec 16.
• Sareen S, Kumari Yoga for rehabilitation in chronic pancreatitis. Gut. 2006 Jul;55(7):1051.
• Kabat-Zinn J, Lipworth L, Burney The clinical use of mindfulness meditation for the self-regulation of chronic pain. J Behav Med. 1985 Jun;8(2):163-90.
• Korterink JJ, Ockeloen LE, Hilbink M, et al. Yoga Therapy for Abdominal Pain Related-Functional Gastrointestinal Disorders in A Randomized Controlled Trial. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2016 Apr [Epub ahead of print]

• Villemure C, Ceko M, Cotton VA, Bushnell Insular cortex mediates increased pain tolerance in yoga practitioners. Cereb Cortex. 2014 Oct;24(10):2732-40. doi: 10.1093/cercor/bht124. Epub 2013 May 21.

• Schmid AA, Puymbroeck MV, Fruhauf CA, et Yoga improves occupational performance, depression, and daily activities for people with chronic pain. Work,1-9. (2019). doi:10.3233/wor-192919

Đau vùng chậu

• Huang AJ, Rowen TS, Abercrombie P, et Development and Feasibility of a Group-Based Therapeutic Yoga Program for Women with Chronic Pelvic Pain. Pain Med. 2017 Oct 1;18(10):1864-1872. doi: 10.1093/pm/ pnw306.
• Saxena R, Gupta M, Shankar N, et Effects of yogic intervention on pain scores and quality of life in females with chronic pelvic pain. Int J Yoga. 2017 Jan-Apr;10(1):9-15. doi: 10.4103/0973-6131.186155.

Thay thế sau khớp

• Bedekar N, Prabhu A, Shyam A, et al, Comparative study of conventional therapy and additional yogasanas for knee rehabilitation after total knee Int J Yoga. 2012 Jul;5(2):118-22. doi: 10.4103/0973-6131.98226.

Viêm khớp dạng thấp (RA)

• Badsha H, Chhabra V, Leibman C, et The benefits of yoga for rheumatoid arthritis: results of a preliminary, structured 8-week program. Rheumatol Int. 2009 Jan 31.
• I Haslock, R Monro, R Nagarathna, et Measuring the Effects of Yoga in Rheumatoid Arthritis. British Journal of Rheumatology 1994, August, 33(8): 787-8
• Dash M, Telles Improvement in hand grip strength in normal volunteers and rheumatoid arthritis patients following yoga training. Indian J Physiol Pharmacol. 2001 Jul;45(3):355- 60.
• Evans S, Moieni M, Taub R, et Iyengar yoga for young adults with rheumatoid arthritis: results from a mixed-methods pilot study. J Pain Symptom Manage. 2010 May;39(5):904-13.
• Kabat-Zinn An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation: theoretical considerations and preliminary results. Gen Hosp Psychiatry. 1982 Apr; 4(1):33-47.
• Kabat-Zinn J, Lipworth L, Burney The clinical use of mindfulness meditation for the self-regulation of chronic pain. J Behav Med. 1985 Jun;8(2):163-90.
• Pradhan EK, Baumgarten M, Langenberg P, et Effect of Mindfulness-Based Stress Reduction in rheumatoid arthritis patients. Arthritis Rheum. 2007 Oct 15;57(7):1134-42.
• Moonaz SH, Bingham CO 3rd, Wissow L, Bartlett Yoga in Sedentary Adults with Arthritis: Effects of a Randomized Controlled Pragmatic Trial. J Rheumatol. 2015 Jul;42(7):1194-202. doi: 10.3899/jrheum.141129. Epub 2015 Apr 1.
• Evans S, Moieni M, Lung K, et Impact of iyengar yoga on quality of life in young women with rheumatoid arthritis. Clin J Pain. 2013 Nov;29(11):988-97. doi: 10.1097/AJP.0b013e31827da381.
• Greysen HM, Greysen SR, Lee KA, et A Qualitative Study Exploring Community Yoga Practice in Adults with Rheumatoid Arthritis. J Altern Complement Med. 2017 Jun;23(6):487-493. doi: 10.1089/acm.2016.0156. Epub 2017 Jan 11.
• Gautam S, Tolahunase M, Kumar U, Dada Impact of yoga based mind-body intervention on systemic inflammatory markers and co-morbid depression in active Rheumatoid arthritis patients: A randomized controlled trial. Restor Neurol Neurosci. 2019;37(1):41-59. doi: 10.3233/RNN-180875.

Cong vẹo cột sống

• Zaba [Effect of intensive movement rehabilitation and breathing exercise on respiratory parameters in children with idiopathic stage-I scoliosis] Przegl Lek. 2003;60 Suppl 6:73-5. (In Polish)
• Fishman LM, Groessl EJ, Sherman Serial case reporting yoga for idiopathic and degenerative scoliosis. Glob Adv Health Med. 2014 Sep;3(5):16-21. doi: 10.7453/gahmj.2013.064.

Hội chứng đau cơ xương

• Min-Sung Ha, Yeong-Ho Baek, Jong-Won Kim, Do-Yeon Effects of yoga exercise on maximum oxygen uptake, cortisol level, and creatine kinase myocardial bond activity in female patients with skeletal muscle pain syndrome. J Phys Ther Sci. 2015 May; 27(5): 1451–1453.

Tổn thương tủy sống

• Curtis K, Hitzig S, Bechsgaard G, et Evaluation of a specialized yoga program for persons with a spinal cord injury: A pilot randomized controlled trial. J Pain Res. 2017 May 3;10:999-1017. doi: 10.2147/ JPR.S130530. eCollection 2017.

Tạo hình khớp gối toàn bộ (thay thế)

• Bedekar N, Prabhu A, Shyam A, et Comparative study of conventional therapy and additional yogasanas for knee rehabilitation after total knee arthroplasty. Int J Yoga. 2012 Jul;5(2):118-22.

HỆ HÔ HẤP

Bệnh hen suyễn

• Bhagwat JM, Soman AM, Bhole Yogic treatment of bronchial asthma: A medical report. Yoga-Mimamsa, Oct 1981, 20(3):1-12.
• Singh V, Wisniewski A, Britton J, Tattersfield Effect of yoga breathing exercises (pranayama) on airway reactivity in subjects with asthma. Lancet. 1990 Jun 9;335(8702):1381-3.
• Jain SC, Talukdar Evaluation of yoga therapy programme for patients of bronchial asthma. Singapore Med J. 1993 Aug;34(4):306-8.
• Nagarathna R, Nagendra Yoga for bronchial asthma: a controlled study. Br Med J. 1985 Oct 19;291(6502): 1077-9.
• Nagendra HR, Nagarathna An integrated approach of yoga therapy for bronchial asthma: a 3-54-month prospective study. J Asthma. 1986;23(3):123-37.
• Sabina AB, Williams AL, Wall HK, et Yoga intervention for adults with mild-to-moderate asthma: a pilot study. Ann Allergy Asthma Immunol. 2005 May;94(5):543-8.
• Vedanthan PK, Kesavalu LN, Murthy KC et Clinical study of yoga techniques in university students with asthma: a controlled study. Allergy Asthma Proc. 1998 Jan-Feb;19(1):3-9.
• Sodhi C, Singh S, Dandona A study of the effect of yoga training on pulmonary functions in patients with bronchial asthma.. Indian J Physiol Pharmacol. 2009 Apr-Jun;53(2):169-74.
• Singh S, Soni R, Singh KP, Tandon Effect of yoga practices on pulmonary function tests including transfer factor of lung for carbon monoxide (TLCO) in asthma patients. Indian J Physiol Pharmacol. 2012 Jan-Mar; 56(1):63-8.
• Agnihotri S, Kant S, Kumar S, et Impact of yoga on biochemical profile of asthmatics: A randomized controlled study. Int J Yoga. 2014 Jan;7(1):17-21. doi: 10.4103/0973-6131.123473.
• Tahan F, Eke Gungor H, Bicici Is yoga training beneficial for exercise-induced bronchoconstriction? Altern Ther Health Med. 2014 Mar-Apr;20(2):18-23.
• Sodhi C1, Singh S, Bery Assessment of the quality of life in patients with bronchial asthma, before and after yoga: a randomised trial. Iran J Allergy Asthma Immunol. 2014 Feb;13(1):55-60.
• Sankar J, Das Asthma – A Disease of How We Breathe: Role of Breathing Exercises and Pranayam. Indian J Pediatr. 2018 Oct;85(10):905-910. doi: 10.1007/s12098-017-2519-6. Epub 2017 Dec 16.
• Agnihotri S, Kant S, et al. Assessment of significance of Yoga on quality of life in asthma patients: A randomized controlled Ayu. 2017 Jan-Jun;38(1-2):28-32. doi: 10.4103/ayu.AYU_3_16.. doi:10.4103/ ayu.ayu_3_16
• Raghavendra P, Shetty P, Shetty Effect of high-frequency yoga breathing on pulmonary functions in patients with asthma. Ann Allergy Asthma Immunol. 2016 Nov;117(5):550-551. doi: 10.1016/j.anai.2016.08.009. Epub 2016 Sep 14.
• Pandya, Yoga Education Program for Reducing Drug Dependency and Promoting Better Asthma Control for Chronic Asthmatic Children: A Multicity Experiment. Glob Pediatr Health. 2019 Mar 19;6:2333794X19837455. doi: 10.1177/2333794X19837455. eCollection 2019.

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (ví dụ: Khí phế thũng)

• Tandon Adjunct treatment with yoga in chronic severe airways obstruction.Thorax.1978 Aug;33(4):514-7.
• Kulpati DD, Kamath RK, Chauhan The influence of physical conditioning by yogasanas and breathing exercises in patients of chronic obstructive lung disease. J Assoc Physicians India. 1982 Dec;30(12):865-8.
• Pomidori L, Campigotto F, Amatya TM, et Efficacy and tolerability of yoga breathing in patients with chronic obstructive pulmonary disease: a pilot study. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2009 Mar-Apr;29(2):133-7.
• Donesky-Cuenco D, Nguyen HQ, Paul S, Carrieri-Kohlman Yoga therapy decreases dyspnea-related distress and improves functional performance in people with chronic obstructive pulmonary disease: a pilot study. J Altern Complement Med. 2009 Mar;15(3):225-34.
• Chronic Obstructive Pulmonary Disease, Lung Function and Quality of Life in Adult (n.d.). SpringerReference. doi:10.1007/springerreference_73509
• Behera Yoga therapy in chronic bronchitis. J Assoc Physicians India. 1998 Feb;46(2):207-8.
• Fulambarker A, Farooki B, Kheir F, et Effect of Yoga in Chronic Obstructive Pulmonary Disease. Am J Ther. 2010 Oct 22. [Epub ahead of print]
• Ranjita R, Hankey A, Nagendra HR, Mohanty Yoga-based pulmonary rehabilitation for the management of dyspnea in coal miners with chronic obstructive pulmonary disease: A randomized controlled trial. J Ayurveda Integr Med. 2016 Aug 18. pii: S0975-9476(16)30147-4. doi: 10.1016/j.jaim.2015.12.001.
• Borge CR, Hagen KB, Mengshoel AM, et Effects of controlled breathing exercises and respiratory muscle training in people with chronic obstructive pulmonary disease: results from evaluating the quality of evidence in systematic reviews. BMC Pulm Med. 2014 Nov 21;14:184. doi: 10.1186/1471-2466-14-184.
• Gupta A, Gupta R, Sood S, Arkham Pranayam for Treatment of Chronic Obstructive Pulmonary Disease: Results From a Randomized, Controlled Trial. Integr Med (Encinitas). 2014 Feb;13(1):26-31.
• Santana MJ, S-Parrilla J, Mirus J, et An assessment of the effects of Iyengar yoga practice on the health- related quality of life of patients with chronic respiratory diseases: a pilot study. Can Respir J. 2013 Mar-Apr; 20(2):e17-23.
• Li C, Liu Y, Ji Y, et al. Efficacy of yoga training in chronic obstructive pulmonary disease patients: A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Clin 2018 Feb;30:33-37. doi: 10.1016/j.ctcp. 2017.11.006. Epub 2017 Nov 11.
• Ranjinta R, Hankey A, Nagendra HR, et Yoga-based pulmonary rehabilitation for the management of dyspnea in coal miners with chronic obstructive pulmonary disease: A randomized controlled trial. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul – Sep;7(3):158-166. doi: 10.1016/j.jaim.2015.12.001. Epub 2016 Aug 18.
• Ranjita R, Badhai S, Hankey A, et al. A randomized controlled study on assessment of health status, depression, and anxiety in coal miners with chronic obstructive pulmonary disease following yoga Int J Yoga. 2016 Jul-Dec;9(2):137-44. doi: 10.4103/0973-6131.183714.

Tràn dịch màng phổi

• Prakasamma M, Bhaduri A study of yoga as a nursing intervention in the care of patients with pleural effusion. J Adv Nurs. 1984 Mar;9(2):127-33.

Tăng huyết áp phổi

• Awdish R, Small B, Cajigas Development of a modified yoga program for pulmonary hypertension: a case series. Altern Ther Health Med. 2015 Mar-Apr;21(2):48-52.
• Santana MJ, S-Parrilla J, Mirus J, et An assessment of the effects of Iyengar yoga practice on the health- related quality of life of patients with chronic respiratory diseases: a pilot study. Can Respir J. 2013 Mar-Apr; 20(2):e17-23.

Viêm mũi

• Sim MK. Treatment of rhinitis by a yogic process of cleaning and rubbing the nasal passage with a rubber catheter. Singapore Med J. 1981 Jun;22(3):121-3

Viêm xoang

• Rabago D, Zgierska A, Mundt M, et Efficacy of daily hypertonic saline nasal irrigation among patients with sinusitis: a randomized controlled trial. J Fam Pract 2002;51:1049-55.
• Bakshi S, Abishek K, Bhavanani A. The efficacy of yogic breathing exercise Bhramari pra(2019)nayama in relieving symptoms of chronic Int J Yoga. 2019 May-Aug;12(2):120-123. doi: 10.4103/ ijoy.IJOY_32_18.

Bệnh lao

• Visweswaraiah NK, Telles Randomized trial of yoga as a complementary therapy for pulmonary tuberculosis. Respirology. 2004 Mar;9(1):96-101.
• Prakasamma M, Bhaduri A. A study of yoga as a nursing intervention in the care of patients with pleural effusion. J Adv Nurs. 1984 Mar;9(2):127-33

The post Bài Nghiên Cứu Yoga Trên Thế Giới appeared first on Yoga Therapy Vietnam.