1. Từ “Tuân thủ” đến “Đồng thuận”: Bước ngoặt trong hiệu quả trị liệu

Để đạt được kết quả tối ưu, các chuyên gia yoga trị liệu cần hiểu rõ sự khác biệt giữa các cấp độ tương tác của khách hàng:

Sự Tuân thủ (Compliance): Khách hàng đóng vai trò thụ động, chỉ làm theo chỉ dẫn một cách máy móc. Điều này thường không mang lại sự chuyển hóa thực sự.

Sự Gắn kết (Adherence): Khách hàng chủ động hơn, tham gia vào kế hoạch một cách tự nguyện và có hiểu biết.

Sự Đồng thuận (Concordance): Đây là cấp độ cao nhất, nơi chuyên gia và khách hàng cùng nhau xây dựng lộ trình dựa trên sự tôn trọng và lắng nghe lẫn nhau.

Sự Kiên trì (Persistence): Khả năng duy trì việc luyện tập như một phần không thể thiếu của cuộc sống dài hạn.

Việc chuyển dịch từ mô hình “áp đặt” sang mô hình “đối tác” giúp tạo ra sự linh hoạt và cá nhân hóa sâu sắc—vốn là thế mạnh cốt lõi của yoga trị liệu.

2. Thiết kế lộ trình dựa trên thực tế cuộc sống

Một kế hoạch yoga phục hồi hoàn hảo trên lý thuyết có thể thất bại nếu không phù hợp với thực tế sống của khách hàng. Thay vì áp dụng những chuỗi bài tập có sẵn, chuyên gia cần đặt những câu hỏi mở:

• “Điều gì thực sự quan trọng với bạn?”
• “Làm thế nào để bài tập này khớp vào thời gian biểu hàng ngày của bạn?”

3. 10 Rào cản và Đòn bẩy trong Yoga Trị liệu

Để tối ưu hóa sự gắn kết của khách hàng, các giảng viên yoga trị liệu cần nhận diện rõ:

• Rào cản: Thời gian eo hẹp, thiếu không gian riêng tư, kỳ vọng quá cao, hoặc bài tập quá phức tạp so với thể trạng.
• Đòn bẩy: Sự hỗ trợ từ gia đình, sự hiểu biết về lợi ích của bài tập, tính đơn giản của kỹ thuật, và sự khích lệ từ chuyên gia trị liệu.

4. Tại sao chọn yogatherapy.vn?

Tại yogatherapy.vn, chúng tôi tin rằng mỗi khách hàng là một cộng tác viên trong chính hành trình chữa lành của họ. Chúng tôi không chỉ cung cấp bài tập, chúng tôi cùng bạn kiến tạo một lối sống.

Cá nhân hóa tuyệt đối: Lộ trình được thiết kế dựa trên văn hóa, thói quen và mục tiêu riêng của bạn.

Tiếp cận nhân văn: Chúng tôi đi bên cạnh bạn, lắng nghe và điều chỉnh thay vì chỉ đưa ra mệnh lệnh.

Hiệu quả bền vững: Tập trung vào sự chuyển hóa từ bên trong để việc luyện tập trở nên niềm vui thay vì gánh nặng.

Kết luận: Thiết kế để khách hàng gắn kết bền vững là sự kết hợp giữa khoa học hành vi và triết lý yoga. Hãy cùng yogatherapy.vn biến yoga trở thành một phần tự nhiên và đầy cảm hứng trong cuộc sống của bạn.

Bài viết dựa theo Báo: Yoga Therapy Today số Winter 2025

The post Yoga trị liệu: Bí quyết để khách hàng duy trì luyện tập tự nguyện và bền vững appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

1. Hiểu về bệnh Parkinson dưới góc độ trị liệu

Bệnh Parkinson xảy ra khi các tế bào sản xuất Dopamine trong não (vùng chất đen) bị chết đi nhanh chóng. Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh then chốt giúp kiểm soát các cử động tự chủ của cơ bắp. Khi khoảng 70% các tế bào này mất đi, các triệu chứng vận động sẽ bắt đầu xuất hiện rõ rệt.

Mặc dù chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn, nhưng một lối sống lành mạnh kết hợp với tập luyện yoga trị liệu đúng cách có thể giúp bệnh nhân duy trì cuộc sống tự chủ trong nhiều năm.

2. Các triệu chứng chính và khả năng hỗ trợ của Yoga

Để thiết kế một lộ trình yoga phục hồi hiệu quả, chúng ta cần nhận diện 4 triệu chứng vận động chính (Cardinal Motor Symptoms):

Run (Tremor): Thường xảy ra khi chi ở trạng thái nghỉ ngơi. Yoga giúp người bệnh tập trung vào các chuyển động có ý thức để giảm bớt sự rung lắc.

Cứng cơ (Rigidity): Cảm giác căng cứng ở cổ, tay hoặc chân. Các bài tập kéo giãn trong yoga trị liệu giúp cải thiện độ linh hoạt của các nhóm cơ này.

Chậm vận động (Bradykinesia): Người bệnh mất nhiều thời gian hơn cho các sinh hoạt hàng ngày.

Mất thăng bằng (Postural Instability): Dễ té ngã do khả năng phối hợp kém. Yoga tập trung vào các tư thế thăng bằng và chỉnh sửa dáng đi (Parkinson’s gait) để giảm nguy cơ tai nạn.

3. Lợi ích hệ thống từ Yoga trị liệu

Không chỉ dừng lại ở vận động, Parkinson còn gây ra các triệu chứng phụ ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống cơ thể. Yoga trị liệu can thiệp sâu vào:

4. Tại sao nên chọn Yoga Trị Liệu tại yogatherapy.vn?

Tại yogatherapy.vn, chúng tôi áp dụng chiến lược “Khác biệt hóa tập trung” (Focused Differentiation) để mang lại hiệu quả cao nhất cho học viên:

Kiến thức bệnh học chuyên sâu: Các chuyên gia nắm vững cơ chế bệnh lý để thiết kế bài tập an toàn.

Cá nhân hóa lộ trình: Vì tốc độ tiến triển của mỗi bệnh nhân là khác nhau, chúng tôi xây dựng lộ trình riêng biệt cho từng thể trạng.

Tiếp cận đa chiều: Kết hợp giữa khoa học thần kinh và các công cụ yoga truyền thống như Asana, Pranayama và Meditation.

Kết luận:

Bệnh Parkinson là một thử thách lớn, nhưng với sự hỗ trợ của yoga trị liệu, người bệnh hoàn toàn có thể tìm lại sự cân bằng và niềm vui trong cuộc sống. Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn trong hành trình chinh phục sức khỏe.

Bạn có muốn tôi xây dựng một danh sách các bài tập Yoga cụ thể cho người mới bắt đầu mắc Parkinson không?

Nguồn: Báo Yoga Therapy Today số Winter 2026

The post Yoga trị liệu cho người Bệnh Parkinson: Giải pháp khoa học giúp cải thiện chất lượng cuộc sống appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

The post GIÁO VIÊN YOGA TRỊ LIỆU ĐỒNG HÀNH CÙNG Y TẾ CỘNG ĐỒNG TỔNG KẾT NĂM 2023 appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Đau không rõ nguyên nhân 

Các vấn đề về thần kinh, cột sống, cơ khớp

Các bệnh lý mãn tính

Sức khỏe tổng quan

Sức khỏe tinh thần

Sự lão hóa

Các Nhà trị liệu Yoga họ sẽ làm gì?

Các Nhà trị liệu Yoga được đào tạo chuyên sâu. Họ đánh giá và giữ an toàn cho khách hàng. Họ làm việc với bạn để giải quyết các mục tiêu cụ thể của bạn. Đồng thời xem xét mọi hạn chế mà bạn có thể gặp phải. Các bài tập mà Nhà trị liệu Yoga của bạn khuyến nghị có thể bao gồm:

• Các bài tập Yoga trị liệu chuyển động từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ
• Kỹ thuật thở trong Yoga trị liệu
• Thực hành thiền định hoặc scan body
• Các tư thế Yoga trị liệu tác động thể vật lý, nhằm giải quyết các vùng khó chịu hoặc mất cân bằng cơ xương cụ thể nào đó.Và bất kỳ sự kết hợp các công cụ khác giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và hiểu Yoga trị liệu là gì.

Mô hình Yoga về sức khỏe là duy nhất. Vì nó đề cập đến mọi khía cạnh của cuộc sống. Thay vì xem xét từng bộ phận hoặc hệ thống cơ thể một cách riêng biệt

Nên tập lớp Yoga hay lớp Yoga trị liệu 1 kèm 1

Nếu bạn còn phân vân, không biết tinh trạng cơ thể của mình nên chọn lớp Yoga hay lớp Yoga trị liệu cho phù hợp, an toàn và hiệu quả. Hãy tham khảo bảng sau:

Mức thu nhập của Nghề Yoga trị liệu là bao nhiêu?

Mức thu nhập của một nhà trị liệu Yoga phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Vị trí địa lý, trình độ chuyên môn, kinh nghiệm và khả năng của nhà trị liệu Yoga. 

Để tìm hiểu thêm về con đường nghề Huấn luyện viên Yoga, Giáo viên Yoga, Giáo viên Yoga trị liệu hay một nhà trị liệu Yoga cần chuyên môn gì và mức thu nhập của huấn luyện viên Yoga, Nhà trị liệu Yoga tại Việt Nam là bao nhiêu?. Mất bao lâu để trở thành có thể đi dạy Yoga. Xu hướng nghề Yoga trị liệu & y học tích hợp tại Việt Nam xem tại đây

Điển hình ở Phương tây tại một trung tâm sẽ có sự phân loại mức lương theo cấp độ như sau:

The post YOGA TRỊ LIỆU LÀ GÌ – NHÀ TRỊ LIỆU YOGA LÀ AI? appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Yoga trị liệu lấy khách hàng làm trung tâm, là sự khác biệt lớn so với các phương phápkhác

Hầu hết các biện pháp chăm sóc sức khỏe là điều trị các mức độ bệnh trên lý thuyết bệnh học (pathogenesis), đó là một mô hình chăm sóc sức khỏe dựa trên bệnh. Mục đích chính trong mô hình này là kiểm soát triệu chứng và “sửa chữa” các phần và bộ phận gặp vấn đề của cơ thể. yoga trị liệu là gì

Yoga trị liệu có xu hướng nhẹ nhàng, nuôi dưỡng

Yoga trị liệu cũng có những thử thách. Nó tập trung nhiều vào nhận thức cơ thể và hệ thống về sự liên kết tư thế, chuyển động gắn liền với hơi thở nhịp nhàng, thư thái. 

Hơn cả vật lý trị liệu, Yoga trị liệu được trải nghiệm cách điều chỉnh những cảm giác tinh tế của cơ và khớp, trải nghiệm bên trong của tâm trí. Một điểm khác biệt nữa là sự nhấn mạnh vào thư giãn mang lại sự phục hồi. Là những gì Tiến sĩ Y khoa Timothy Mccall đã chia sẻ về Yoga trị liệu (Yoga Therapy) – Người đã tổng hợp hơn 117 loại bệnh đã được nghiên cứu về việc tích hợp Yoga Therapy trong điều trị.

Hình ảnh tập Yoga trị liệu đau nửa đầu, Yoga trị liệu đau đầu một bên. Nên tập với Nhà trị liệu 1 kèm 1 để hiệu quả tối ưu.

yoga trị liệu là gì

Tích hợp Yoga Trị liệu đau nửa đầu sẽ mang lại hiệu quả phục hồi sức khỏe cao hơn

Tiến sĩ Ralph Snyderman cho biết, Tiến bộ khoa học kỹ thuật đã giúp ngành Y có những bước tiến trong lịch sử. Đó là, xác định được các yếu tố vi khuẩn gây bệnh và các phương pháp để điều trị bệnh. 

Kéo theo hệ quả của sự chuyển đổi này là sự tập trung hoàn toàn phát triển các phương pháp tìm và sửa chữa trong điều trị bệnh. Theo ông hệ thống Y tế hiện nay hầu hết tập trung vào điều trị bệnh nặng, có khả năng gây tử vong.

 Những nỗ lực này là cần thiết nhưng chưa thực sự đủ theo đúng ý nghĩa về sức khỏe. Nó không làm một bệnh nhân hạnh phúc, tìm thấy ý nghĩa trong cuộc sống hoặc cảm thấy được kết nối với bản thân, với các mối quan hệ, là những điều mà nhiều người cảm thấy quan trọng trong cuộc sống. Vì vậy, tích hợp yoga trị liệu (Yoga Therapy) làm được điều này. 

Xem thêm chi tiết về Yoga trị liệu (Yoga Therapy) tại đây

Đau nửa đầu migraine

Đau nửa đầu migraine là những cơn đau đầu nhưng bị một bên trái hoặc phải. Sau đó, cơn đau sẽ lan rộng ra cả đầu. Cơn đau đầu có đặc điểm sẽ lặp đi lặp lại trong nhiều năm.

3 trong số nhiều nguyên nhân gây chứng đau nửa đầu, từ trang Medical Harvard

Thêm Heading của bạn tại đây

Hình ảnh từ Migraine Canada

The post YOGA TRỊ LIỆU GIẢM ĐAU ĐẦU MIGRAINE appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Thế giới đang thay đổi ý thức sử dụng các sản phẩm từ nhựa và túi nilon

Các tổ chức môi trường quốc tế, nhiều quốc gia đang kêu gọi người dân hạn chế sử dụng các sản phẩm từ nhựa và túi nilon. Muốn làm được điều này, trước hết, chúng ta phải bắt đầu từ việc giảm lượng tiêu thụ các sản phẩm nhựa dùng một lần. Thay vào đó, tập thói quen dùng các loại túi khác thân thiện với môi trường như: túi giấy, túi vải sử dụng nhiều lần, túi nilon tự phân hủy hay túi dệt từ sợi nilon sử dụng nhiều lần…

Tái sử dụng giảm rác thải nhựa ra môi trường bên ngoài

 Nếu không có điều kiện để sử dụng các sản phẩm có chất liệu nhựa sinh học/ hoặc các chất liệu thân thiện với môi trường. Chúng ta có thể tái sử dụng các sản phẩm nhựa để giảm lượng rác thải nhựa ra ngoài môi trường. 

Thay vì dùng một lần và vứt đi, chúng ta có thể sử dụng sản phẩm đó cho những mục đích khác. Việc tái chế này đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nhà. Ví dụ, chai nhựa sau khi sử dụng xong có thể tái sử dụng để đựng các đồ dùng khác hoặc làm đồ trang trí như ống cầm bút, chậu hoa,…

Sử dụng sản phẩm có chất liệu thân thiện với môi trường

Tại Ci Yoga học viên, Huấn luyện viên yoga (hlv yoga), giáo viên Yoga Therapy đều đang xây dựng văn hóa nếp sống an xanh. Các sản phẩm được sử dụng chất liệu thân thiện với môi trường (nhựa sinh học) có khả năng tự phân hủy. Hạn chế dùng các chất có thành phần hóa học thay bằng dược liệu, rau củ lên men tự nhiên,…

Hạn chế sử dụng chai nhựa bằng cách mang chai tới chiết tại trung tâm. Có thể cách này không tiện, nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe bản thân và sức khỏe môi trường ta đang sống. 

Một số sản phẩm hữu cơ có thể đặt tại cửa hàng Ci Garden

Xịt khuẩn thảm yoga 100% thành phần thiên nhiên. Chai đựng có chất liệu sinh học tự phân hủy.

Nước rửa chén từ thảo mộc, rau củ quả lên men tự nhiên

Nước lau sàn từ thảo mộc, rau củ quả lên men tự nhiên.

The post MỘT NẾP SỐNG AN XANH – HÀNH ĐỘNG NHỎ ẢNH HƯỞNG TO appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Dấu hiệu và triệu chứng bệnh Alzheimer

Dấu hiệu đầu tiên một người trước khi mắc bệnh Alzheimer thường có những biểu hiện chưa rõ nét, khó phát hiện vì các dấu hiệu này thường bị nhầm lẫn với những phản ứng bình thường của não bộ như: Hay quên, mất tập trung,…

Giai đoạn mới (nhẹ)

Trong giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer, một người thường có thể làm hầu hết mọi việc một cách độc lập và có thể tương tác xã hội.  Các triệu chứng chỉ có thể được chú ý đối với cá nhân bị ảnh hưởng và những người ở gần họ nhất.

• Thấy khó nhớ mọi thứ
• Hay lặp đi lặp lại một việc đã diễn ra
• Bị lạc ở những nơi quen thuộc
• Mất đồ hoặc đặt chúng ở những nơi kỳ lạ
• Gặp khó khăn khi xử lý tiền và thanh toán hóa đơn
• Hay quên 
• Mất nhiều thời gian hơn bình thường để hoàn thành công việc hàng ngày

Sự can thiệp tập luyện Yoga Therapy (Yoga trị liệu) ở giai đoạn này rất tốt. 

Bệnh Alzheimer giai đoạn giữa (vừa phải)

Ở giai đoạn giữa của bệnh Alzheimer, các triệu chứng sẽ trở nên rõ rệt hơn. Cá nhân bị ảnh hưởng sẽ gặp khó khăn khi thực hiện một số nhiệm vụ và nói chung không nên lái xe, thanh toán hóa đơn hoặc làm việc độc lập. Mặc dù mất trí nhớ sẽ tiến triển, người đó vẫn có thể nhớ những chi tiết quan trọng về cuộc sống của họ và những người thân yêu.

Những người ở giai đoạn giữa của bệnh Alzheimer có thể:

• Tăng mất trí nhớ và nhầm lẫn
• Khó nhận ra người quen
• Quên tên của một số bạn bè hoặc thành viên gia đình
• Khó học những điều mới và đối phó với những tình huống mới
• Sự cố khi hoàn thành nhiệm vụ với nhiều bước
• Thay đổi hành vi hoặc tâm trạng
• Quên tên các vật dụng thông thường
• Thường lang thang

Giai đoạn này có thể ứng dụng tập luyện Yoga Therapy (Yoga trị liệu) tuy có khó khăn hơn giai đoạn đầu, cần giáo viên Yoga Therapy có kỹ năng tốt. Đặc biệt, người chăm sóc nên chuẩn bị cho mình sức khỏe tốt, quản lý căng thẳng khi chăm sóc người bị ảnh hưởng bởi Alzheimer sẽ gặp nhiều khó khăn.

Bệnh Alzheimer giai đoạn cuối (nặng)

• Mất khả năng giao tiếp
• Ngủ nhiều hơn
• Giảm cân
• Khó nuốt
• Đấu tranh với chứng tiểu không tự chủ

Giai đoạn cuối của bệnh Alzheimer là giai đoạn khó khăn nhất, nhưng trong hầu hết các trường hợp, đây cũng là giai đoạn tiến triển ngắn nhất của bệnh. Trong thời gian này, thường cần phải chăm sóc suốt ngày đêm. 

Mặc dù giao tiếp thường giảm đi rất nhiều trong giai đoạn này, nhưng người chăm sóc và người thân vẫn có thể kết nối với người bị Alzheimer. Họ có thể thể hiện sự quan tâm và yêu thương của mình thông qua giao tiếp của các giác quan, chẳng hạn như qua xúc giác, âm nhạc hoặc cùng nhau xem những bức ảnh cũ. 

Bệnh Alzheimer được phát hiện vào năm 1906 và được đặt theo tên của bác sĩ Alois Alzheimer. 

Ông phát hiện ra những mảng amyloid và đám rối trong não vẫn được coi là một số đặc điểm chính của bệnh Alzheimer. Một tính năng khác là mất kết nối giữa các tế bào thần kinh trong não. Mất sự kết nối các tế bào thần kinh truyền thông tin giữa các phần khác nhau của não và từ não đến các cơ, cơ quan trong cơ thể.

Yoga Therapy (Yoga trị liệu) một phương pháp can thiệp an toàn cho người lớn tuổi mắc chứng suy giảm nhận thức, Alzheimer, đặc biệt là giai đoạn đầu và giữa mang lại hiệu quả cao hơn.

Theo Trung tâm Thống kê Y tế Quốc gia Mỹ (NCHS) của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Đối với những người mắc bệnh Alzheimer hoặc các dạng sa sút trí tuệ khác. Yoga Therapy ( yoga trị liệu ) là một hình thức vận động tương đối an toàn với ít nguy cơ chấn thương.

Một nghiên cứu được xuất bản vào năm 2019 trên tạp chí Brain Plasticity , đã tìm thấy bằng chứng cho thấy yoga giúp tăng cường nhiều cấu trúc và chức năng của não.

Nghiên cứu phát hiện ra rằng yoga dường như có tác động tích cực đến các vùng chính của não chịu trách nhiệm về trí nhớ và xử lý thông tin, cũng như điều chỉnh cảm xúc. Nó dường như làm tăng thể tích của vùng hippocampus, một phần của bộ não được biết là sẽ co lại theo tuổi tác. Hồi hải mã cũng là cấu trúc bị ảnh hưởng đầu tiên trong bệnh mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.

Yoga Therapy luyện tập sự kết nối tâm trí với cơ thể

Bệnh viện Đa khoa Massachusetts–Trường Y Harvard, Boston, MA, Hoa Kỳ, đã xuất bản một nghiên cứu bằng cách chụp cắt ngang so sánh độ dày vỏ não (CT) ở những người tập yoga lớn tuổi và một nhóm người không tập yoga ở cùng độ tuổi. 

Tập Yoga không chỉ được hiểu dưới lợi ích về sự linh hoạt cơ khớp. Yoga Therapy một hoạt động thể chất, tâm trí và tinh thần đòi hỏi sự tham gia chú ý, có liên quan đến những thay đổi tích cực trong cấu trúc và chức năng của não, đặc biệt là  liên quan đến nhận thức, sự chú ý, chức năng điều hành và trí nhớ. Bởi, quá trình lão hóa bình thường cũng có liên quan đến những thay đổi về cấu trúc và chức năng của não.

Một số bài tập Yoga Therapy gợi ý cho người lớn tuổi hoặc người bệnh Alzheimer ở giai đoạn đầu

Nên thực hiện các động tác này dưới sự hướng dẫn của giáo viên Yoga Therapy đã có kinh nghiệm với người lớn tuổi, đặc biệt là đủ ứng biến các trường hợp khẩn cấp.

Yoga trị liệu (Yoga therapy) bài tập tăng sự kết nối với vùng vai 

Yoga trị liệu ( yoga therapy ) tập kết nối và tăng nhận thức cho vùng tay và cơ liên sườn

Yoga trị liệu ( yoga therapy ) tập kết nối và tăng nhận thức cho vùng hông

Yoga trị liệu ( yoga therapy ) tập kết nối và tăng nhận thức cho đôi chân, ngón chân và bàn chân

Yoga trị liệu ( yoga therapy ) thư giãn cho vùng lưng, đầu và tâm trí

Tham khảo, biên soạn và tổng hợp theo:

Butler Hospital

National Library of medicine (NIH)

Everydayhealth

The post YOGA TRỊ LIỆU VÀ BỆNH ALZHEIMER, BỆNH SUY GIẢM TRÍ NHỚ appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Xem thêm chi tiết

Người thầy tuyệt vời nhất của con chính là mẹ

Vì mẹ là người tiếp xúc và hiểu bé nhiều nhất. Bé thường sẽ có niềm tin với người gần gũi và yêu thương mình. Từ 2 – 5 tuổi là độ tuổi vàng để can thiệp và kết hợp với kỹ năng của người mẹ sẽ giúp bé cải thiện nhiều hơn. Ở các độ tuổi lớn hơn thì vẫn có những can thiệp và các bài tập Yoga tùy theo tình trạng nhận biết của bé.

Hiện nay có nhiều phương pháp can thiệp, bạn có thể lựa chọn tùy theo sự đáp ứng phù hợp với bé. Dù bạn chọn phương pháp nào, thì những giao tiếp hàng ngày của mẹ rất quan trọng. Mẹ sẽ là người thầy tuyệt vời nhất hỗ trợ bé thoát khỏi chứng tự kỷ khi có đủ: 

1. Vững tinh thần và khỏe về thể chất

• Biết cách kiểm soát cơn giận, nuôi dạy trẻ tự kỷ không phải điều đơn giản. Những biểu hiện của trẻ đôi lúc làm người mẹ cáu giận dễ mất kiểm soát cảm xúc. Đôi khi cảm thấy mệt mỏi và muốn bỏ cuộc. Vì vậy mẹ nên học cách tĩnh tâm. Trẻ tự kỷ rất nhạy cảm, sự bình an của mẹ các bé sẽ cảm nhận được.
• Niềm tin của mẹ rằng con sẽ tốt hơn chính là liều thuốc tinh thần tuyệt vời nhất cho các bé.
• Chặng đường cùng con vượt chứng tự kỷ rất dài, nên mẹ cần giữ sức khỏe thể chất. Mẹ nên tập luyện một môn thể thao nào đó để luôn giữ thể chất khỏe, tinh thần trẻ.

2. Kỹ năng làm thầy của bé

Đối với trẻ tự kỷ, Mẹ muốn bé nghe theo giống như một người thầy cần có kỹ năng đúng:

• Nghiêm khắc và thưởng đúng cách
• Sử dụng ánh mắt và nụ cười
• Sử dụng thêm những dụng cụ cho bé tập ở nhà

Yoga cho trẻ tư kỷ không chỉ là vận động. Đó còn là cách bạn tập trung trọn vẹn với bé. Cách bạn tương tác để bé có thêm vận động tinh & thô. 

3. Dinh dưỡng đúng cách cho bé

Những gì bé ăn vào sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và quá trình học tập của bé rất nhiều: Bé vui vẻ hay ù lì, Bé thích học hay chán học, Bé hung dữ hay hiền lành. Dinh dưỡng là thành phần quan trọng trong hành trình giúp học tập tốt hơn, nó không đơn giản chỉ là đủ chất.

Khi mẹ có đủ kỹ năng trò chuyện và nuôi dạy trẻ tự kỷ có thể sẽ giúp trẻ hào hứng trong việc học, thông minh – sáng tạo hơn VUI KHỎE HƠN MỖI NGÀY và TỰ TIN GIAO TIẾP VỚI BÊN NGOÀI. 

The post YOGA HỖ TRỢ GÌ CHO TRẺ RỐI LOẠN PHỔ TỰ KỶ appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Mặc dù tất cả Yoga đều có khả năng chữa lành theo hình thức tu tập cổ xưa tại Ấn Độ. Và Yoga Therapy được phát triển trên nền tảng Yoga cổ điển, Khi đến các nước phương Tây, nó được ứng dụng những kỹ thuật phù hợp để đồng hành với y học hiện đại nhằm giải quyết các nhu cầu về thể chất, tâm trí, cảm xúc và tinh thần một cách hiệu quả nhất. 

Tất cả Yoga đều là những bài căng cơ và dẻo dai, là một quan điểm sai lầm

Nhiều người lần đầu tiếp cận với Yoga qua các tư thế thuần túy. Họ nghĩ hoặc kết luận sai lầm rằng: “Yoga tất cả đều là các bài tập căng cơ hoặc là những chuyển động dẻo dai”. Trên thực tế, Yoga Therapy ( Yoga trị liệu ) có thể giúp những người gặp khó khăn trong vận động, cũng như những người năng động đều có thể tập luyện Yoga Therapy nhằm phục hồi và nâng cao sức khỏe toàn diện.

Yogopathy (Yoga trị liệu bệnh lý)

Là ứng dụng các công cụ Yoga để kiểm soát triệu chứng của một chẩn đoán bởi một nhà trị liệu nào đấy. Hậu tố “pathy” ngụ ý tập trung vào bệnh tật và cơ chế bệnh sinh với cách tiếp cận phân đoạn thay vì phương pháp tích hợp. (tập trung một nơi bệnh phát sinh thay vì toàn bộ cơ thể)

Khi được đào tạo chuyên sâu về Yoga Therapy có thuật ngữ Yogopathy, được sử dụng cho các trường hợp không thể cử động (gặp khó khăn trong vận động). Với kỹ thuật Yogopathy Nhà trị liệu sẽ giúp học viên tập luyện trong trạng thái thụ động – quá trình này sẽ dần đưa học viên về ổn định. Sau đó học viên sẽ được rèn luyện để tự lực chủ động trong vận động với các tư thế Yoga Therapy phù hợp với cá nhân đó.

Xem thêm chi tiết

Neurophysiological (sinh lý thần kinh)

Giải thích về cách Yoga Therapy tác động hệ thần kinh nhằm hỗ trợ học viên tùy tình trạng khác nhau. Nó điều chỉnh hệ thống thần kinh và hệ nội tiết, tâm trạng và cảm xúc.

Yoga Therapy như một phương pháp điều trị bổ sung

Trung tâm Y tế Bổ sung và Thay thế của Viện Y Học Quốc Gia Hoa kỳ định nghĩa các biện pháp can thiệp vào Cơ thể – Tâm trí là: “Một loạt các kỹ thuật được thiết kế để nâng cao năng lực của tâm trí nhằm tác động đến chức năng và các triệu chứng của cơ thể”.

Khi thực hành Yoga làm tăng cường kết nối giữa tâm trí và cơ thể, và nó được sử dụng như một phương pháp điều trị can thiệp trong nhiều loại bệnh. Những tác động của Yoga cho phép ta thấy có sự điều chỉnh hệ thống thần kinh tự chủ, đặc biệt là giảm trương lực giao cảm, cũng như kích hoạt các hệ thống thần kinh cơ đối kháng và kích thích hệ limbic. Vì vậy, Yoga được xem như một phương pháp điều trị bổ sung.

– Trích từ nghiên cứu: Yoga Therapy như một phương pháp điều trị bổ sung cho các chứng rối loạn tâm thần. Tác giả: Khoa Tâm lý, Đại học Bang California  &  Bác sĩ Ames, Trung tâm Y tế West Los Angeles – 

Đánh thức khả năng phục hồi tự nhiên

Tóm lại, so với nhiều phương pháp điều trị khác, thay vì tập trung điều trị xem xét từng bộ phận đang bị tổn thương. Thì Yoga Therapy được xem là duy nhất có tác động đến mọi khía cạnh của cơ thể và cuộc sống. Yoga Therapy ( Yoga trị liệu ) là một phương pháp an toàn để đánh thức khả năng phục hồi tự nhiên của cơ thể, tâm trí, cảm xúc và tinh thần.

(*) Yoga Therapy không phải là phương pháp thay thế hoàn toàn những điều trị của y học hiện đại như viêm nhiễm, chấn thương gây chảy máu,… Các nước phương Tây ứng dụng nó nhằm thúc đẩy trong quá trình hồi phục sức khỏe, giảm đau với bệnh lý mãn tính như ung thư, viêm khớp,…và một số trường hợp đau lưng cấp tính ở mức độ nhẹ (chưa có biến chứng)…

Yoga và Yoga Therapy khác nhau ở đâu?

Một lớp học Yoga cộng đồng chắc chắn có thể xoa dịu những  nhức mỏi hàng ngày và những tâm trạng xấu đang diễn ra. Nhưng một lớp Yoga Therapy ( trị liệu yoga ), dù là một kèm một hay một nhóm nhỏ, sẽ đi sâu hơn nhiều vì nó được điều chỉnh cho phù hợp với từng cá nhân.

(*) Chúng tôi biết những so sánh này còn nhiều khiếm khuyết và chưa thực sự hoàn hảo. Mục đích là để người đọc hình dung rõ hơn về Yoga Therapy. Vì vậy, ở đây không có sự phân biệt tốt và xấu.

Một số nghiên cứu ứng dụng Yoga Therapy trong trị liệu và phục hồi sức khỏe theo bệnh lý

XEM THÊM

Chứng nhận nào có giá trị trên toàn cầu về việc hành nghề Yoga Therapy (Yoga trị liệu)

Đến thời điểm hiện tại, Chứng nhận có giá trị toàn cầu được các quốc gia Châu Âu, Châu Mỹ, Châu Úc chấp nhận hành nghề Yoga Therapy là Chứng nhận của IAYT. 

Chứng nhận này dành cho các nhà trị liệu Yoga (C-IAYT) được xây dựng dựa trên các tiêu chuẩn giáo dục, dựa trên năng lực và một quy trình kiểm định nghiêm ngặt cho các chương trình đào tạo. C-IAYT đồng ý tuân theo phạm vi hành nghề xác định và quy tắc đạo đức nghề nghiệp.

Chứng nhận này là một trong những điều kiện để hành nghề Yoga Therapy ( Yoga trị liệu tại các quốc gia này )

IAYT – Hiệp hội các nhà trị liệu Yoga quốc tế – Được thành lập vào năm 1989,  đại diện cho hơn 5.600 chuyên gia Yoga và chăm sóc sức khỏe đang làm việc tại hơn 50 quốc gia. 

The post YOGA THERAPY LÀ GÌ? appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Tư thế yoga đảo ngược: đứng bằng đầu biến thể  (cây chuối)

Xem thêm chi tiết

The post NGÀY ĐÈN ĐỎ CÓ NÊN TẬP TƯ THẾ YOGA ĐẢO NGƯỢC appeared first on Yoga Therapy Vietnam.