khoa học tâm linh Archives - Yoga Therapy Vietnam Đào tạo yoga trị liệu chuyên sâu Fri, 13 Sep 2024 13:43:24 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://yogatherapy.vn/wp-content/uploads/2022/08/cropped-logo-5-32x32.png khoa học tâm linh Archives - Yoga Therapy Vietnam 32 32 209754253 NĂM 2023 NÊN LÀM GÌ? https://yogatherapy.vn/nam-2023-nen-lam-gi/ https://yogatherapy.vn/nam-2023-nen-lam-gi/#comments Tue, 17 Jan 2023 10:07:46 +0000 https://yogatherapy.vn/?p=6092 Theo nhân số học thì 2023 là năm số 7 của thế giới, sẽ có nhiều khó khăn & thử thách. Năm 2023 nên làm gì để tận dụng áp lực này....

The post NĂM 2023 NÊN LÀM GÌ? appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

]]>

Năm 2023 theo nhân số học thì là năm số 7 của thế giới, sẽ có nhiều khó khăn & thử thách. Quay vào bên trong, dành thời gian cho chính mình,  phát triển nội lực có thể sẽ giúp ta vượt qua những thử thách…Vậy năm 2023 nên làm gì

Năm Quý Mão nhắc ta trân quý những "phẩm chất Mão"đã có sẵn trong ta...

Năm 2023 nên làm gì để 04 "phẩm chất Mão" giúp chúng ta vượt qua những thử thách của năm số 7

Nếu để ý bạn sẽ thấy mỗi chú mèo đều có những khả năng và thói quen rất đặc biệt. Đó cũng là những phẩm chất (đức tính) mà chúng ta cần rèn dũa trong cuộc sống này. Năm 2023 được dự đoán trong giới kinh tế sẽ là một năm có nhiều sự  biến động, nhiều khó khăn và thử thách. 

Năm 2023 theo nhân số học thì là năm số 7 của thế giới. Số 7 chắc chắn sẽ có nhiều khó khăn & thử thách. Vậy năm 2023 nên làm gì để hạn chế bớt những mất mát? có câu nói “Áp lực tạo Kim cương”,  nên Thử thách chưa hẳn đã là xấu. Khi chúng ta tập trung phát triển nội lực có lẽ sẽ giúp bản thân mạnh mẽ hơn trước những cơn sóng. Một Tâm thế Định tĩnh trước những biến động sẽ giúp chúng ta có những quyết định đúng và phù hợp.

Năm Quý Mão nhắc nhở trân quý bản thân

Năm Quý Mão nhắc nhở chúng ta quý trọng bản thân, và không ngừng rèn dũa “phẩm chất Mão” phát huy những nội lực bên trong. Đó sẽ là chìa khóa giúp bạn vượt qua khó khăn, thử thách một cách an yên nhất, nếu tốt hơn có thể chúng ta tận dụng được những khó khăn này “cái khó ló cái khôn”, biết đâu đấy khi có một nội lực vững vàng bạn sẽ biến áp lực thành sức mạnh và vượt qua năm số 7 của thế giới một cách rực rỡ.

Vậy năm 2023 làm gì để phát huy bốn “Phẩm chất Mão” giúp chúng ta có một nội lực vững vàng?

kinh doanh gì

Năm 2023 nên làm gì

01 I Tập trung và kiên định

Nếu bạn từng chứng kiến một chú mèo nhà đang săn mồi, thì chắc chắn sẽ chứng kiến khả năng tập trung tuyệt vời của chú ta. Cho dù bạn có gọi, dụ dỗ bằng đủ thứ đồ ăn ngon, mèo ta vẫn không bị sao lãng mà rời mắt khỏi mục tiêu. 

Nhắm con mồi, tập trung và kiên định với mục tiêu của mình, dùng những chiêu thức uyển chuyển. Đó là thứ chúng ta thực sự cần trong một thế giới quá nhiều thứ phải lo, nhiều cơ hội đến, nhiều lời mời gọi, nhiều lời khen và chê.

Rèn luyện nội lực đủ tập trung & kiên định cũng là một trong những tác dụng của Yoga. Và việc đầu tiên trong tập Yoga đó là kiên định và tập trung với chính mình. Vượt qua những rào cản và sự sao lãng của tâm trí. Bởi chỉ cần tâm trí ta đủ kiên định, đủ tập trung thì mọi sự mời gọi bên ngoài đều sẽ không có cơ hội ảnh hưởng đến hành trình của ta.

Tập Yoga tác dụng gì

Năm 2023 nên làm gì

02 I Uyển chuyển và thích nghi với mọi hoàn cảnh

Nếu bạn có việc phải đi đâu đó vài ngày, thì một chú mèo sẽ tự biết kiếm ăn. Chú mèo sẽ trèo qua cửa sổ và đi săn mồi ở đâu đó. Khả năng thích nghi với hoàn cảnh của một chú mèo nhà là rất cao. 

Cũng giống như vậy, khi thị trường có nhiều biến động, khi cuộc sống có những điều bất như ý xảy đến. Chúng ta cần khả năng thích nghi và giải quyết vấn đề ở hiện tại. Nhìn về quá khứ không giải quyết được vấn đề mà sự thích nghi sẽ giúp chúng ta trưởng thành hơn, mạnh mẽ như nước, len lỏi vào mọi địa hình. 

Nếu bạn đã từng trải qua khoảng thời gian đầu tiên bước vào Yoga. Đó là lúc chúng ta học cách chấp nhận cơ thể đang cứng đơ, và dần điều chỉnh để thích nghi với chính mình. Một cơ thể linh hoạt cũng là một cách tăng tính nhạy bén trong từng hoạt cảnh. Bởi vậy sự uyển chuyển và thích nghi với hoàn cảnh cũng là một trong những thông điệp mà Yoga  mang lại.

học gì để phát triển nội lực

Năm 2023 nên làm gì

03 I Sức khỏe dẻo dai và luôn giữ sự cân bằng

Sáng vừa mở cửa, thấy chú mèo nhảy từ mái nhà xuống mà không hề hấn gì. Đó là khả năng trời ban, lấy thăng bằng (cân bằng) của cơ thể mèo ta. 

Khi mà nhịp sống ngày càng nhanh, càng nhiều áp lực, thì biết cách giữ cân bằng sẽ giúp cho ta đi được đường dài hơn. Dẻo dai ở đây chính là sự bền bỉ với thời gian. Không vì dốc hết sức để cạn kiệt lực mà giữ cân bằng, nuôi dưỡng để đủ sức đi một chặng đường dài hơi và đạt được mục tiêu của bản thân. 

Yoga bắt đầu với những bài tập nhẹ nhàng, nâng dần sức mạnh. Nó không phải sự uốn dẻo bề ngoài, mà đó là sự dẻo dai, sự bền bỉ của tâm trí. Nhờ vậy bạn sẽ thấy mình đi chậm nhưng chắc và bền lâu. 

Kinh doanh gì

Năm 2023 nên làm gì

04 I tận hưởng cuộc sống ở hiện tại

Thấy một chú mèo thảnh thơi, thong thả và tận hưởng cuộc sống. Đôi lúc nghĩ ước gì “tao được như mày, cứ đủng đỉnh ăn rồi lại nằm nghỉ, phơi nắng, leo trèo mọi ngóc ngách không lo bị nắng…” 

Thay vì nóng giận với cái đã xảy ra và lo lắng cho tương lai sắp tới. Khi ta chú tâm sống ở giây phút hiện tại, tận hưởng những gì ta đang có. Lúc đó bạn sẽ thấy nhiều vấn đề được giải quyết nhanh và mình hạnh phúc hơn chú mèo nhiều lắm đấy. 

Năm 2023 nên làm gì để có một Quý Mão Rực rỡ, trọn vẹn yêu thương và Vững yên trên từng khoảnh khắc, có lẽ bạn đã có câu trả lời cho riêng mình...

Sáng sớm mẹ đang bận rộn dọn dẹp nhà cửa đón tết. Chip Chip đang học lớp 1 cũng “ra dẻ” bận rộn chạy qua chạy lại cầm đồ hộ mẹ, rồi chợt thấy em mèo nằm thảnh thơi, lim dim giữa sân. Chip hỏi mẹ “Đố mẹ biết tại sao chú miu nhà mình lại ra nằm giữa sân sưởi nắng” 

Mẹ giả bộ nghĩ một lúc trả lời đại: “chắc là để làm ấm cơ thể ” 

Chip Chip: “Vậy là mẹ không biết rồi, đừng có thấy miu nhà ta hay nằm dài mà nghĩ chú lười mẹ nha. Sưởi nắng giúp miu dẻo dai hơn đấy. Cô con dạy đó ạ.”

Ánh mắt Mẹ long lanh hạnh phúc nhìn Chip: “ồ! Chip của mẹ thật tuyệt vời, thế con thấy chú miu có đáng để mẹ con mình học hỏi không?”

Chip Chip: “có ạ”

yoga chữa đau lưng

The post NĂM 2023 NÊN LÀM GÌ? appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

]]> https://yogatherapy.vn/nam-2023-nen-lam-gi/feed/ 6 6092 YOGA THERAPY LÀ GÌ? https://yogatherapy.vn/yoga-therapy-la-gi/ https://yogatherapy.vn/yoga-therapy-la-gi/#comments Thu, 15 Sep 2022 06:11:49 +0000 https://yogatherapy.vn/?p=4680 Yoga Therapy là phương pháp đã được ứng dụng đồng hành cùng y học hiện đại tại nhiều quốc gia ở phương Tây với hơn 117 nghiên cứu...

The post YOGA THERAPY LÀ GÌ? appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

]]>

Nội dung chính

Yoga Therapy đã ứng dụng đồng hành cùng y học hiện đại tại nhiều quốc gia ở phương Tây với hơn 117 nghiên cứu

Mặc dù tất cả Yoga đều có khả năng chữa lành theo hình thức tu tập cổ xưa tại Ấn Độ. Và Yoga Therapy được phát triển trên nền tảng Yoga cổ điển, Khi đến các nước phương Tây, nó được ứng dụng những kỹ thuật phù hợp để đồng hành với y học hiện đại nhằm giải quyết các nhu cầu về thể chất, tâm trí, cảm xúc và tinh thần một cách hiệu quả nhất. 

Tất cả Yoga đều là những bài căng cơ và dẻo dai, là một quan điểm sai lầm

Nhiều người lần đầu tiếp cận với Yoga qua các tư thế thuần túy. Họ nghĩ hoặc kết luận sai lầm rằng: “Yoga tất cả đều là các bài tập căng cơ hoặc là những chuyển động dẻo dai”. Trên thực tế, Yoga Therapy ( Yoga trị liệu ) có thể giúp những người gặp khó khăn trong vận động, cũng như những người năng động đều có thể tập luyện Yoga Therapy nhằm phục hồi và nâng cao sức khỏe toàn diện.

Yogopathy (Yoga trị liệu bệnh lý)

Là ứng dụng các công cụ Yoga để kiểm soát triệu chứng của một chẩn đoán bởi một nhà trị liệu nào đấy. Hậu tố “pathy” ngụ ý tập trung vào bệnh tật và cơ chế bệnh sinh với cách tiếp cận phân đoạn thay vì phương pháp tích hợp. (tập trung một nơi bệnh phát sinh thay vì toàn bộ cơ thể)

Khi được đào tạo chuyên sâu về Yoga Therapy có thuật ngữ Yogopathy, được sử dụng cho các trường hợp không thể cử động (gặp khó khăn trong vận động). Với kỹ thuật Yogopathy Nhà trị liệu sẽ giúp học viên tập luyện trong trạng thái thụ động – quá trình này sẽ dần đưa học viên về ổn định. Sau đó học viên sẽ được rèn luyện để tự lực chủ động trong vận động với các tư thế Yoga Therapy phù hợp với cá nhân đó.

lộ trình đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu 1000 giờ dành cho huán luyện viên Yoga
Xem thêm chi tiết

Neurophysiological (sinh lý thần kinh)

Giải thích về cách Yoga Therapy tác động hệ thần kinh nhằm hỗ trợ học viên tùy tình trạng khác nhau. Nó điều chỉnh hệ thống thần kinh và hệ nội tiết, tâm trạng và cảm xúc.

Yoga Therapy như một phương pháp điều trị bổ sung

Trung tâm Y tế Bổ sung và Thay thế của Viện Y Học Quốc Gia Hoa kỳ định nghĩa các biện pháp can thiệp vào Cơ thể – Tâm trí là: “Một loạt các kỹ thuật được thiết kế để nâng cao năng lực của tâm trí nhằm tác động đến chức năng và các triệu chứng của cơ thể”.

Khi thực hành Yoga làm tăng cường kết nối giữa tâm trí và cơ thể, và nó được sử dụng như một phương pháp điều trị can thiệp trong nhiều loại bệnh. Những tác động của Yoga cho phép ta thấy có sự điều chỉnh hệ thống thần kinh tự chủ, đặc biệt là giảm trương lực giao cảm, cũng như kích hoạt các hệ thống thần kinh cơ đối kháng và kích thích hệ limbic. Vì vậy, Yoga được xem như một phương pháp điều trị bổ sung.

– Trích từ nghiên cứu: Yoga Therapy như một phương pháp điều trị bổ sung cho các chứng rối loạn tâm thần. Tác giả: Khoa Tâm lý, Đại học Bang California  &  Bác sĩ Ames, Trung tâm Y tế West Los Angeles – 

Đánh thức khả năng phục hồi tự nhiên

Tóm lại, so với nhiều phương pháp điều trị khác, thay vì tập trung điều trị xem xét từng bộ phận đang bị tổn thương. Thì Yoga Therapy được xem là duy nhất có tác động đến mọi khía cạnh của cơ thể và cuộc sống. Yoga Therapy ( Yoga trị liệu ) là một phương pháp an toàn để đánh thức khả năng phục hồi tự nhiên của cơ thể, tâm trí, cảm xúc và tinh thần.

(*) Yoga Therapy không phải là phương pháp thay thế hoàn toàn những điều trị của y học hiện đại như viêm nhiễm, chấn thương gây chảy máu,… Các nước phương Tây ứng dụng nó nhằm thúc đẩy trong quá trình hồi phục sức khỏe, giảm đau với bệnh lý mãn tính như ung thư, viêm khớp,…và một số trường hợp đau lưng cấp tính ở mức độ nhẹ (chưa có biến chứng)…

Yoga Therapy yoga trị liệu

Một số điều sẽ được chú trọng khi tập

  • Chuyển động từ nhẹ nhàng đến mạnh mẽ (từ thụ động đến chủ động – Tùy trường hợp thực tế)
  • Kỹ thuật thở
  • Thực hành thiền định, lắng nghe để nhận biết cơ thể
  • Các tư thế vận động giải quyết các vùng đang khó chịu (gây đau) hoặc mất cân bằng
  • Kết hợp các dụng cụ hỗ trợ trong khi thực hành tập Yoga Therapy ( Yoga trị liệu ) để mang lại sự thư giãn chữa lành
  • Duy trì một lối sống lành mạnh & cân bằng

Với Yoga Therapy, các nhà trị liệu Yoga được đào tạo chuyên sâu để tìm nguyên nhân gốc rễ của những cơn đau dựa trên tình trạng bệnh lý, thể trạng (bao gồm thể vật lý và dòng chảy của năng lượng), những tổn thương về mặt tinh thần, những hạn chế của riêng học viên. 

Từ đó, xây dựng một lộ trình tập luyện phù hợp đảm bảo an toàn và hiệu quả. Họ sẽ giúp học viên đạt được những mục tiêu về thể chất, tâm trí, cảm xúc và sức khỏe tinh thần theo tiêu chí WHO

Yoga và Yoga Therapy khác nhau ở đâu?

Một lớp học Yoga cộng đồng chắc chắn có thể xoa dịu những  nhức mỏi hàng ngày và những tâm trạng xấu đang diễn ra. Nhưng một lớp Yoga Therapy ( trị liệu yoga ), dù là một kèm một hay một nhóm nhỏ, sẽ đi sâu hơn nhiều vì nó được điều chỉnh cho phù hợp với từng cá nhân.

Yogag therapy yoga trị liệu

(*) Chúng tôi biết những so sánh này còn nhiều khiếm khuyết và chưa thực sự hoàn hảo. Mục đích là để người đọc hình dung rõ hơn về Yoga Therapy. Vì vậy, ở đây không có sự phân biệt tốt và xấu.

Một số bệnh viện phòng khám trên thế giới, đã ứng dụng Yoga Therapy đồng hành cùng y học hiện đại

Sức khỏe toàn diện

Sức khỏe tinh thần

Các cơ sở quân sự và sức khỏe cộng đồng

Một số nghiên cứu ứng dụng Yoga Therapy trong trị liệu và phục hồi sức khỏe theo bệnh lý

XEM THÊM

Chứng nhận nào có giá trị trên toàn cầu về việc hành nghề Yoga Therapy (Yoga trị liệu)

Đến thời điểm hiện tại, Chứng nhận có giá trị toàn cầu được các quốc gia Châu Âu, Châu Mỹ, Châu Úc chấp nhận hành nghề Yoga Therapy là Chứng nhận của IAYT. 

Chứng nhận này dành cho các nhà trị liệu Yoga (C-IAYT) được xây dựng dựa trên các tiêu chuẩn giáo dục, dựa trên năng lực và một quy trình kiểm định nghiêm ngặt cho các chương trình đào tạo. C-IAYT đồng ý tuân theo phạm vi hành nghề xác định và quy tắc đạo đức nghề nghiệp.

Chứng nhận này là một trong những điều kiện để hành nghề Yoga Therapy ( Yoga trị liệu tại các quốc gia này )

IAYT – Hiệp hội các nhà trị liệu Yoga quốc tế – Được thành lập vào năm 1989,  đại diện cho hơn 5.600 chuyên gia Yoga và chăm sóc sức khỏe đang làm việc tại hơn 50 quốc gia. 

Ci Yoga therapy 4

Yoga Therapy hướng theo tiêu chí sức khỏe của WHO

Sức khỏe, lâu nay vẫn được xem như là tình trạng không có bệnh tật, đau yếu. Tuy nhiên, theo định nghĩa của tổ chức Y Tế Thế Giới (WHO), khái niệm về sức khỏe bao hàm ý nghĩa rộng hơn đó là “một trạng thái thoải mái về thể chất, tâm thần và xã hội chứ không chỉ đơn thuần là không có bệnh hay tật”

Sức khỏe là nguồn lực giá trị giúp cho con người làm chủ bản thân mình, xã hội và đời sống kinh tế, cho họ sự tự do làm việc, học tập và tham gia tích cực vào hoạt động gia đình, đời sống cộng đồng – Theo WHO –

Và Yoga Therapy (Yoga trị liệu) là phương pháp tuyệt vời cho việc hỗ trợ trị liệu thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn và duy trì lối sống lành mạnh với thể chất linh hoạt, cảm xúc cân bằng và tinh thần hạnh phúc.

Nguồn tham khảo & tổng hợp:

 1. Tạp chí  Yoga therapy.healthy Thuộc IAYT – Hiệp hội các nhà trị liệu quốc tế 

2. World Health Organization

yoga chữa đau lưng
đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu 1000 giờ dành cho huấn luyệ viên yoga
Yoga trị liệu 300 giờ đào tạo chuyên sâu dành cho huấn luyện viên Yoga, Yoga dành cho người mới bắt đầu (2)
đào tạo hlv yoga
khoá đào tạo giáo viên yoga, huấn luyện viên yoga
huấn luyện viên yoga
mở CLB đào tạo huấn luyện viên yoga

The post YOGA THERAPY LÀ GÌ? appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

]]> https://yogatherapy.vn/yoga-therapy-la-gi/feed/ 2 4680