Yoga phục hồi Archives - Yoga Therapy Vietnam Đào tạo yoga trị liệu chuyên sâu Thu, 28 Nov 2024 06:40:38 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://yogatherapy.vn/wp-content/uploads/2022/08/cropped-logo-5-32x32.png Yoga phục hồi Archives - Yoga Therapy Vietnam 32 32 209754253 YOGA TRỊ LIỆU CHUYÊN SÂU VÌ SAO CẦN 1000 GIỜ https://yogatherapy.vn/yoga-tri-lieu-chuyen-sau-vi-sao-can-1000-gio/ https://yogatherapy.vn/yoga-tri-lieu-chuyen-sau-vi-sao-can-1000-gio/#respond Tue, 22 Oct 2024 11:51:00 +0000 https://yogatherapy.vn/?p=13216 Đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu là khóa được ứng dụng khoa học trong Yoga trị liệu, đào tạo từ giáo viên Yoga, huấn luyện viên Yoga trở thành Nhà trị liệu Yoga chuyên nghiệp.

The post YOGA TRỊ LIỆU CHUYÊN SÂU VÌ SAO CẦN 1000 GIỜ appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

]]>

Đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu 1000 giờ là khóa học từ giáo viên Yoga/ huấn luyện viên Yoga trở thành Nhà trị liệu Yoga. Và một người mới bắt đầu nên học như thế nào?

Đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu vì sao cần đến 1000 giờ?

Một người tập Yoga trị liệu không cần thiết phải hiểu chuyên sâu về Yoga. Hiểu về tiến trình của bệnh lý hay gọi là giải phẫu bệnh học. Nhưng một Nhà trị liệu Yoga cần có kiến thức giải phẫu bệnh học trong Y học hiện đại. Họ còn cần hiểu sâu về giải phẫu bệnh học trong Yoga trị liệu. 

Bởi vì, Mặc dù không trực tiếp điều trị bệnh. Nhưng Nhà trị liệu Yoga lại tiếp cận với người đang có bệnh lý. Học viên tập Yoga trị liệu để hồi phục nhanh hơn. Vì vậy kiến thức về tiến trình, diễn biến bệnh lý, những đặc điểm nổi bật về thể chất, cảm xúc, tâm lý, tinh thần của người đang có bệnh lý. Tất cả đều là kiến thức vô cùng quan trọng. Kiến thức chuyên sâu này mang lại sự an toàn cho người tập.  Và Nhà trị liệu Yoga sẽ sử dụng Yoga một cách hiệu quả với từng đối tượng bệnh lý và thể trạng. 

Nhà trị liệu Yoga vẫn hướng đến sự tích cực, bình an và hạnh phúc trong cuộc sống của học viên. Vì trong lộ trình Yoga trị liệu ngoài vận động thể chất. Họ còn chú trọng đến cảm xúc, tinh thần và cách sống.

VỮNG KIẾN THỨC, KỸ THUẬT, ĐẠO ĐỨC VÀ KỶ LUẬT LÀ CÓ TRÁCH NHIỆM VỚI CON ĐƯỜNG, VỚI HỌC VIÊN.

Yoga trị liệu cần cho những ai?

Nếu tìm từ khóa tập Yoga. Thì bạn sẽ thấy có hàng trăm các trường phái, phương pháp tập luyện Yoga khác nhau. Là một người khỏe mạnh bạn sẽ có rất nhiều sự lựa chọn. Bao gồm cả các môn thể dục khác. Hoặc bất cứ trường phái Yoga nào bạn thích.

Nhưng là một người đang có một số bệnh lý mạn tính. Hoặc có những cơn đau của viêm khớp, đau thần kinh tọa, rối loạn tiền đình, hoặc sau phẫu thuật, sau sinh,… thì Yoga trị liệu là sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Bởi ngay trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật. Yoga trị liệu đã có những bài tập nhẹ về hơi thở cho bạn rèn luyện. Các bài tập nhẹ nhàng kích thích sự kết nối của hệ thần kinh. Hỗ trợ cho quá trình hồi phục theo từng giai đoạn. Các bài tập Yoga trị liệu được biến đổi phù hợp với hoàn cảnh. Phù hợp thể trạng và tình trạng thực tế của học viên. 

Yoga trị liệu có thay thế thuốc chữa bệnh?

Yoga trị liệu không thay thế thuốc chữa bệnh. Cũng không phải massage trị liệu, trải cơ hay tác động cột sống… như nhiều bài viết quảng cáo chiêu sinh. Mà Yoga trị liệu chính là Yoga. Được vận dụng chuyên sâu hỗ trợ phục hồi sức khỏe theo từng thể trạng riêng biệt. Vì sự tác dộng toàn diện về mặt thể chất, cảm xúc, tâm trí và tinh thần. Đồng thời nó thay đổi thói quen sống, làm việc của một người. Mà nó giúp một người đang có bệnh lý phục hồi sức khỏe được tốt hơn.

Yoga trị liệu được xếp vào lĩnh vực Y học tích hợp trong các trường đào tạo tại Mỹ. Điển hình như chương trình đào tạo cử nhân, thạc sĩ Yoga trị liệu, của Trường Đại học Y Tế Tích Hợp MUIH (Maryland University Integrative Health). Một trường được công nhận bởi tổ chức IAYT (International Association of Yoga Therapist). Ngoài ra trên thế giới nhiều phòng khám, bệnh viện đã ứng dụng Yoga trị liệu kết hợp. 

Các môn học trong khóa đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu

  1. Yoga trị liệu nền tảng – 100 giờ
  2. Lâm sàng bệnh học trong Yoga trị liệu chuyên sâu – 100 giờ
  3. Bệnh cơ xương khớp và Yoga trị liệu chuyên sâu – 100 giờ
  4. Sức khỏe tim mạch, hô hấp và Yoga trị liệu chuyên sâu – 50 giờ
  5. Hệ thần kinh và ứng dụng Yoga trị liệu quản lý cơn đau – 50 giờ
  6. Hệ tiêu hóa, tiết niệu và Yoga trị liệu chuyên sâu- 50 giờ
  7. Sức khỏe sinh sản, quá trình lão hóa và Yoga trị liệu – 50 giờ
  8. Yoga trị liệu đồng hành cùng người đã/ đang điều trị ung thư – 50 giờ
  9. Tâm lý học chấn thương – 50 giờ
  10. Kỹ năng dẫn dắt thiền của Nhà trị liệu Yoga – 50 giờ
  11. Case study Yoga trị liệu chuyên sâu – 150 giờ​
  12. Đạo đức và định hướng nghề – 10 giờ​
  13. Đánh thức trực giác Nhà trị liệu Yoga – 35 giờ​
  14. Luận văn ​
  15. Workshop​
  16. Mentor Private – 53 giờ
  17. Bảo vệ bài tốt nghiệp – 2 giờ
XEM THÊM TỪNG MÔN HỌC

Ai có thể học khóa đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu

Đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu dành cho bất kỳ ai. Nếu bạn là người mới bắt đầu. Trước khi bước vào lộ trình này, bạn sẽ được học một khóa nền tảng về Yoga 100hrs Yoga Foundation. Tài liệu của khóa này là cuốn Vững Yên Trên Từng Hơi Thở.

Nếu bạn đã là một giáo viên Yoga, Một huấn luyện viên Yoga (đã có chứng nhận 200 giờ) Thì có thể bắt đầu ngay với lộ trình đào tạo này.

đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu 1000 giờ, khóa học cho huấn luyện viên yoga
XEM THÊM TỪNG MÔN HỌC

Học khóa đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu bổ sung cho nghề nghiệp của bạn

Nếu bạn đã từng học Yoga Therapist ở một trường uy tín có thể chuyển điểm một số môn học trong lộ trinh. 

Khóa đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu còn dành cho: Y Bác sĩ, điều dưỡng, người làm trong lĩnh vực tâm lý, dinh dưỡng,… người làm trong lĩnh vực sức khỏe. Khóa đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu này sẽ giúp bạn bổ sung thêm góc nhìn. Và kỹ năng phục hồi sức khỏe  trong vận động thể chất và tinh thần.

Người dẫn dắt, C-IAYT, người theo đuổi phương pháp khoa học

Nhà trị liệu Yoga – Thầy Tùng Anh Người chịu trách nhiệm đào tạo chính. Thầy theo đuổi con đường khoa học trong Yoga trị liệu kết hợp với Y học hiện đại của Phương Tây. Nhằm góp phần kiến tạo xã hội có sức khỏe bền vững và đời sống hạnh phúc.

Yoga trị liệu Tùng Anh đào tạo chuyên sâu Ci Yoga therapy

Thầy đã có chứng chỉ C-IAYT với 200hrs nền tảng và 850 giờ đào tạo chuyên sâu và hoàn thành các hạng mục giáo dục nâng cao CE (continuing education) để được cấp chứng nhận này.

Thầy Tùng Anh đang tiếp tục hoàn thành chương trình đào tạo thuộc Khoa Khoa học hành vi và Tâm thần học, Trường Đại học Y Khoa Stanford, USA (Department of Psychiatry and Behavioral Sciences; Stanford University School of Medicine).

Thầy Tùng Anh đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu đã thành lập nhiều dự án phi lợi nhuận ứng dụng Yoga trị liệu

Người đã thành lập dự án “Hơi thở đẩy lùi covid 19” hỗ trợ hơn 2000 người trong đại dịch. Và dẫn dắt đội ngũ tham gia các hoạt động khám sức khỏe, phát thuốc cho người nghèo đa sắc tộc. Trong thời gian đó Anh cùng đội ngũ giáo viên Yoga trị liệu đã hướng dẫn cho người dân có ý thức hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bằng cách vận động đúng, thói quen đi đứng, nằm ngồi giảm thiểu nguy cơ gây bệnh đau cơ xương khớp.

ĐĂNG KÝ MỘT HỌC PHẦN CỦA KHÓA ĐÀO TẠO YOGA TRỊ LIỆU CHUYÊN SÂU 1000 GIỜ

The post YOGA TRỊ LIỆU CHUYÊN SÂU VÌ SAO CẦN 1000 GIỜ appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

]]> https://yogatherapy.vn/yoga-tri-lieu-chuyen-sau-vi-sao-can-1000-gio/feed/ 0 13216 TẬP YOGA TRỊ LIỆU 8 TUẦN TÔI PHỤC HỒI TIM SAU PHẪU THUẬT https://yogatherapy.vn/tap-yoga-tri-lieu-da-phuc-hoi-sau-phau-thuat-tim-cua-toi-nhu-the-nao/ https://yogatherapy.vn/tap-yoga-tri-lieu-da-phuc-hoi-sau-phau-thuat-tim-cua-toi-nhu-the-nao/#respond Tue, 22 Oct 2024 08:33:41 +0000 https://yogatherapy.vn/?p=13223 Chiếc giường ICU (Phòng hồi sức tích cực) chính là nơi tôi bắt đầu luyện tập Yoga trị liệu một cách thực sự. Câu chuyện trải nghiệm từ một Nhà trị liệu Yoga, C-IAYT

The post TẬP YOGA TRỊ LIỆU 8 TUẦN TÔI PHỤC HỒI TIM SAU PHẪU THUẬT appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

]]>

Nếu sự điềm tĩnh và tỉnh táo đến từ việc luyện tập Yoga tận tụy đã giúp tôi chấp nhận một cuộc phẫu thuật bất ngờ. Thì chiếc giường ICU (Phòng hồi sức tích cực) chính là nơi tôi bắt đầu luyện tập Yoga trị liệu một cách thực sự. Câu chuyện trải nghiệm thật từ một Nhà trị liệu Yoga, C-IAYT.

Quá trình nhận biết rõ nét nhờ vào tập Yoga trị liệu mỗi ngày

Tháng 2/2024 vợ tôi – Ann và tôi đã đi dạo. Nó không quá vất vả. Đặc biệt là khi so sánh với chuyến đi bộ đường dài và lặn biển mà chúng tôi đã thực hiện ở Costa Rica vào tháng trước. Việc chạy qua Sân bay quốc tế Miami sau chuyến đi đó căng thẳng hơn nhiều so với lần đi dạo này. Vì vậy, tôi đã hơi ngạc nhiên khi cơn đau sau vai trái của tôi ngày càng rõ rệt hơn.

Gần đây tôi gặp vấn đề với vai trái. Vào tháng 1/2024, tôi đã ngã cầu thang. May mắn là không có gì bị vỡ. Tôi đã giải quyết cơn đau bằng các bài tập Yoga trị liệu và vài liệu pháp kết hợp khác.

Nhận biết diễn biến cơn đau lạ nhờ kết nối tốt với cơ thể.

Cơn đau này khác. Nó sâu hơn và có cảm giác như một ngọn giáo đâm vào phía sau xương bả vai, ghim chặt vào xương sườn. Cơn đau vẫn tiếp diễn ngay cả khi tôi di chuyển chậm rãi. Nhưng không có gì bị kẹt lại ở đó. Cơn đau trở nên tồi tệ hơn, bắt đầu lan ra phía trước vai tôi.

“Đau chết tiệt!” Tôi nói với Ann. “Ý tôi là, điều này thực sự không thể tin được.” Và sau đó, “Tôi tự hỏi liệu đây có phải là một cơn đau tim không.”

Tập Yoga trị liệu khi thực sự hiểu rõ và biết mình đang làm gì

Chúng tôi dừng lại. Và với tư cách là những nhà trị liệu yoga, tập trung vào các bài tập mà chúng tôi biết rất rõ. Trong trường hợp này là một hơi thở nhẹ nhàng. Hít thở chậm và sâu vào bụng. Cơn đau dịu đi, và chúng tôi tiếp tục đến phòng tập cách đó chỉ 2 dãy nhà. 

Chúng tôi trải một vài tấm thảm yoga và bắt đầu một bài tập bao gồm các chuyển động nhỏ, riêng lẻ. Sử dụng nội cảm (cảm giác về trạng thái bên trong của cơ thể), quán sát và nhận biết, cơn đau đã sớm biến mất hoàn toàn. 

Sau khi đi bộ về nhà, tôi đã đến gặp bác sĩ tim mạch sớm nhất có thể, may mắn là chỉ cách đó vài ngày.

tập Yoga trị liệu chuyên sâu
XEM THÊM

Lối sống làm tôi tin rằng mình rất khó để bị đau tim

Ba ngày một tuần, bạn sẽ thấy Ann và tôi tập luyện theo lộ trình riêng ở một phòng tập. Tôi dạy ba hoặc bốn lớp Yoga một tuần. Chế độ ăn của tôi bao gồm nhiều rau, đậu, gạo và chất xơ,cá, thỉnh thoảng là thịt gà và có thể là một ly rượu vang một tuần. Và tôi không nghĩ mình có nguy cơ cao bị đau tim.

Tôi đã nghỉ việc điều hành áp lực cao 3 năm trước. Căng thẳng và cortisol (một loại hormone liên quan đến căng thẳng) có thể gây ra rất nhiều tổn hại. Tôi đã từng bị COVID. Bố tôi mất vì đau tim khi ông 44 tuổi và tính di truyền rất khó để vượt qua. Tôi sắp bước sang tuổi 62.

Kết quả sau kiểm tra chuyên sâu tim mạch

Chụp CT của bác sĩ tim mạch cho thấy cần phải xét nghiệm thêm—chụp động mạch vành. Tôi hy vọng rằng hình ảnh rõ nét hơn từ chụp động mạch vành sẽ cho thấy tình trạng hẹp thành động mạch của tôi có thể được kiểm soát bằng thủ thuật giống như bóng (nong mạch) hoặc lưới sàng hỗ trợ (stent). Thật không may, tổn thương động mạch của tôi quá lớn: Tôi cần phẫu thuật bắc cầu ba và phải nhanh chóng.

Tập Yoga trị liệu có giúp gì cho tôi?

Bạn sẽ làm gì khi cuộc phẫu thuật có khả năng ảnh hưởng đến tính mạng chỉ còn cách 9 ngày nữa? Nếu bạn là một chuyên gia Yoga trị liệu như tôi. Bạn có đủ tích cực để xử lý những vấn đề xung quanh mình, ngoài cuộc phẫu thuật.

Tôi mãi mãi biết ơn vì khách hàng đã thông cảm dời các lịch học. Bạn bè và gia đình đã thay đổi các lịch đã sắp xếp trong kế hoạch có liên quan đến tôi. 

Phẫu thuật bắc cầu động mạch vành (CABG)  là tương đối phổ biến, với hơn 400.000 ca được thực hiện mỗi năm tại Hoa Kỳ. Không phải là trường hợp khẩn cấp và không có biến chứng, tôi vẫn tỉnh dậy trong phòng chăm sóc đặc biệt (ICU) với thuốc giảm đau mạnh.

Cơn đau khủng khiếp sau phẫu thuật có tập Yoga trị liệu được không?

Nếu sự điềm tĩnh và tỉnh táo đến từ việc luyện tập Yoga tận tụy đã giúp tôi chuẩn bị cho một cuộc phẫu thuật bất ngờ. Thì chiếc giường ICU chính là nơi tôi bắt đầu luyện tập Yoga trị liệu một cách thực sự.

Vào lúc 6:30 sáng sau ca phẫu thuật, nhân viên bệnh viện bảo tôi ngồi dậy và ra khỏi giường. Bí quyết là gì? Tôi không thể dùng tay để làm điều đó. Bất kỳ kiểu đẩy hoặc kéo nào cũng sẽ ảnh hưởng đến xương sườn, còn xương ức mới bị cắt làm đôi. Việc dùng tay cho bất kỳ việc gì cũng sẽ gây ra những cơn đau khủng khiếp. Việc đứng dậy đòi hỏi sức mạnh cốt lõi. 

Thật tuyệt vời! vì thời gian nhiều năm kiên trì tập Asana trong Yoga (thực hành thể chất)

Nhân viên Y tế đã kinh ngạc khi tôi làm điều kỳ diệu này

Bài kiểm tra tiếp theo: từ tư thế ngồi chuyển sang đứng và ngược lại tư thế ngồi. Một lần nữa, không sử dụng tay. Sau khi tôi làm các nhân viên kinh ngạc với những kỳ tích kỳ diệu này, Ann mỉm cười: “Chúng tôi dạy mọi người cách thực hiện điều này mỗi ngày”. 

Tôi đã ra khỏi phòng chăm sóc đặc biệt trong vòng 24 giờ và xuất viện sau vài ngày. Sau khi chứng minh với bác sĩ rằng tôi có thể đi lên xuống cầu thang và hít thở tốt. (Chúng tôi gọi đó là hơi thở cơ hoành trong tập Yoga trị liệu. Nhưng thực ra tất cả các hơi thở tự nhiên đều liên quan đến cơ hoành hô hấp của bạn. Tập Yoga trị liệu tôi nhận biết và có chủ đích hơn so với tự nhiên.)

Tập Yoga trị liệu chuyên sâu cho người sau phẫu thuật tim hơ
XEM THÊM

Tập Yoga trị liệu không chỉ phục hồi về mặt sức khỏe thể chất...

Tập Yoga trị liệu không chỉ giúp tăng cường sức mạnh thể chất. Một chấn thương như phẫu thuật hoặc bệnh tật nghiêm trọng thì ảnh hưởng đến mọi kosha (5 thể của một người). Tập Yoga trị liệu đã cho tôi các công cụ để chữa lành các Thể này—về mặt tinh thần, tâm trí, cảm xúc, tâm lý và linh hồn.

Vài ngày đầu tiên về nhà thật mệt mỏi. Đôi khi, điều tốt nhất tôi có thể làm là ngồi trên ghế dài và khóc. Những giọt nước mắt hạnh phúc. Những giọt nước mắt của lòng biết ơn vô hạn. Thật tuyệt vời khi được sống. Mỗi cảnh tượng, mùi hương, sự chạm vào, hương vị và âm thanh đều mang theo sự ngạc nhiên và trân quý.

Ngày đầu trở về nhà

Tôi ngủ rất nhiều, nhưng không hẳn là dễ dàng. Tuần đầu tiên về nhà, tôi phải dậy 2 tiếng một lần để đi vệ sinh vì một trong những loại thuốc hút độ ẩm ra khỏi cơ thể tôi để ngăn ngừa sưng tấy. Nếu tôi ngủ lâu hơn, tôi sẽ bị cứng và phải đứng dậy đi lại một chút trước khi ngủ trưa tiếp. Tất cả những việc lên xuống trong đêm là một thực tế khác trở nên dễ dàng hơn nhờ nhiều năm tập yoga của tôi.

 Khi tôi thức dậy, rất nhiều tôi suy nghĩ: Tính toán lượng nước uống vào, khoảng cách đi bộ, bài tập thở, thuốc men. Tôi đã dành phần lớn thời gian trong vài tuần đầu sau phẫu thuật để ngồi trên ghế dài với nhạc cổ điển đang phát, nhìn chằm chằm vào khoảng không.

Hơi thở trong tập Yoga trị liệu

Hơi thở của tôi là trọng tâm liên tục trong vài tuần. Một lần nữa, tôi cảm thấy may mắn. Bài tập Yoga trị liệu với hơi thở sử dụng cơ hoành để pranayama (hít thở) giúp tôi dễ thở hơn mà không phải thở vào phần ngực trên. 

Tuy nhiên, nó không ngăn được cơn đau khi cảm thấy ngực mình nở ra những lúc tôi cố gắng lấy lại thể tích trong phổi. Tôi cảm thấy hơi thở di chuyển vào những phần xương sườn mà trước đây tôi chưa từng cảm thấy. 

Khi nằm trên giường một đêm ngay sau ca phẫu thuật. Tôi đã hình dung ra xương sườn của mình giống như mạng lưới đan rổ. Hít vào sẽ mở rộng mạng lưới đến một điểm có sức cản mạnh. và tôi sẽ nghe thấy xương sườn và cơ hoành của mình tự hỏi liệu đây có phải là nó không.

Tôi đã đạt đến giới hạn của mình chưa? Hay tôi muốn nhiều hơn một chút? Thêm một chút nữa đi kèm với nỗi đau về thể xác. Nó cũng đi kèm với phần thưởng là thế giới của tôi mở rộng từng milimét một.

Làm sao điều này có thể xảy ra với một Nhà trị liệu Yoga, một huấn luyện viên...

Quá trình xử lý tinh thần và cảm xúc cũng có mặt. Xấu hổ ư? Làm sao điều này có thể xảy ra với một nhà trị liệu yoga? Một huấn luyện viên? Một người đã dành gần 3 thập kỷ trong ngành thực phẩm sức khỏe? Tôi có thể chọn cách tự trách mình thay vì tập trung vào việc chữa lành—và thành thật mà nói, những cảm xúc đó đã xuất hiện một hoặc hai lần. 

Tóm lại là vậy. Tất cả chúng ta đều có quyền lựa chọn cách sử dụng thời gian của mình trong cuộc sống. Tôi không có chỗ cho sự xấu hổ.

Tập Yoga trị liệu chuyên sâu

Sau 1 tuần

Mặc dù tôi đã vui vẻ chấp nhận thuốc giảm đau trong thời gian nằm viện. Với sự tập trung, kiên nhẫn và nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn, tôi đã ngừng dùng tất cả thuốc giảm đau trong một tuần.

Sau 3 tuần

Phải mất 3 tuần tôi mới trải thảm tập Yoga trị liệu và bắt đầu với những động tác đứng nhỏ, chú ý nghiêm ngặt đến tư thế. Bài tập hiện tại là để tìm hiểu lại bản thân mình. Tôi giữ các động tác tay gần với cơ thể vì việc duỗi tay sẽ tạo thêm tải trọng ảnh hưởng đến xương ức. Tôi đã rèn luyện tính kiên nhẫn, biết rằng chấn thương sẽ không làm gì ngoài việc khiến tôi thụt lùi.

Tuần thứ 4

Tuần thứ tư đến với một cuộc hẹn khám bác sĩ tiếp theo và chụp X-quang. Tin tốt! Tôi có thể bắt đầu lăn sang một bên khi ngủ và bắt đầu lái xe trở lại. Những hạn chế về trọng lượng tôi có thể nâng đã giảm—thay vì chỉ 5 pound, giờ tôi có thể nâng 10 pound. Phục hồi chức năng tim mạch bắt đầu vào tuần thứ năm.

Tập Yoga trị liệu chuyên sâu phục hồi sau phẫu thuật tim hở
Bấm vào đây

Hồi phục sau 8 tuần

Tôi đã dạy lớp tập Yoga trị liệu đầu tiên sau phẫu thuật bắc cầu động mạch vành vào sáng thứ Bảy, 8 tuần sau ca phẫu thuật. Đã 6 tháng trôi qua kể từ buổi đi dạo buổi chiều đó. Lòng biết ơn của tôi vô bờ bến, cũng như hy vọng rằng câu chuyện của tôi sẽ khuyến khích những người khác xây dựng thói quen tập yoga trị liệu của riêng họ. Và chuẩn bị cho bản thân khả năng phục hồi trước những căn bệnh và căng thẳng không thể tránh khỏi trong cuộc sống.

Thông tin Nhà trị liệu Yoga

Ngoài việc là một nhà trị liệu yoga, Daniel Blackburn, C-IAYT, là tác giả của cuốn sách Lost and Found: A Journey of Self Mastery. Là một diễn giả và huấn luyện viên điều hành, Daniel là người dẫn đầu trong ngành thực phẩm tự nhiên trong 28 năm trước khi gia nhập Tula Yoga & Wellness tại St. Paul, Minn.

đào tạo Yoga trị liệu chuyên sâu 1000 giờ dành cho huấn luyệ viên yoga
Yoga trị liệu 300 giờ đào tạo chuyên sâu dành cho huấn luyện viên Yoga, Yoga dành cho người mới bắt đầu (2)
đào tạo hlv yoga
khoá đào tạo giáo viên yoga, huấn luyện viên yoga
huấn luyện viên yoga
mở CLB đào tạo huấn luyện viên yoga
nGUỒN BÀI VIẾT

Từ trang https://yogatherapy.health/

The post TẬP YOGA TRỊ LIỆU 8 TUẦN TÔI PHỤC HỒI TIM SAU PHẪU THUẬT appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

]]> https://yogatherapy.vn/tap-yoga-tri-lieu-da-phuc-hoi-sau-phau-thuat-tim-cua-toi-nhu-the-nao/feed/ 0 13223