1. Saucha là gì? Ý nghĩa của sự thanh lọc toàn diện

Theo kinh điển của Patanjali (Sutra 2.40 và 2.41), Saucha (Khiết tịnh) là một trong năm Niyama (phép tắc quan sát) quan trọng. Saucha bao gồm hai phương diện:

Thanh lọc bên ngoài (External): Giữ cho cơ thể, môi trường sống và các giác quan sạch sẽ, không bị vẩn đục bởi các tác nhân tiêu cực.

Thanh lọc bên trong (Internal): Loại bỏ các “tạp chất” trong tâm trí như lòng ghen tị, kiêu ngạo, giận dữ và tị hiềm.

Khi thực hành Saucha, người tập dần đạt được trạng thái Sattvikata – sự hài hòa, thuần khiết và thăng bằng trong cả thân – tâm – trí.

2. Loại bỏ Ama và đánh thức lửa thiêng Agni

Trong Yoga trị liệu và Ayurveda, việc duy trì sức khỏe gắn liền với việc quản lý hai yếu tố then chốt: Agni (lửa tiêu hóa/năng lượng) và Ama (độc tố/tạp chất).

Ama (Độc tố): Là những chất cặn bã tích tụ trong cơ thể (như chất nhầy, độc tố trong hệ tiêu hóa) và cả những suy nghĩ tiêu cực làm mờ mịt giác quan.

Agni (Ngọn lửa sinh mệnh): Cần được giữ vững để chuyển hóa năng lượng và loại bỏ Ama. Một cơ thể sạch Ama sẽ giúp Prana (sinh lực) lưu thông mạnh mẽ hơn.

Các thói quen hàng ngày như chải da khô (dry brushing) hay massage dầu (abhyanga) không chỉ bảo vệ làn da mà còn là cách thực hành Saucha để kích hoạt hệ thống thải độc của cơ thể.

3. Chăm sóc “cửa sổ giác quan” qua thực hành Pratyahara

Các giác quan (mắt, tai, mũi, lưỡi, da) chính là những cánh cửa kết nối thế giới bên trong và bên ngoài. Thông qua các cánh cửa này, năng lượng (Prana) có thể đến và đi.

Sự xao nhãng: Nếu các giác quan không được thanh lọc, chúng sẽ kéo tâm trí rời xa sự bình yên (Sattva) và dẫn đến sự hỗn loạn.

Pratyahara (Thu rút giác quan): Bằng cách thực hành Saucha cho các giác quan, chúng ta học cách hướng sự chú ý vào bên trong, giúp tâm trí không bị xao động bởi những kích thích độc hại từ môi trường.

4. Tại sao Saucha quan trọng với chuyên gia Yoga trị liệu?

Với những người hướng dẫn tại ciyoga.vn, thực hành Saucha cá nhân là nền tảng để tạo ra một không gian chữa lành thuần khiết cho học viên:

Lăng kính nhận thức trong trẻo: Giúp người thầy quan sát và thấu cảm học viên một cách chính xác nhất mà không bị che mờ bởi định kiến cá nhân.

Sự hiện diện chữa lành: Khi thân tâm được thanh lọc, người thầy trở thành một nguồn năng lượng an lành, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình phục hồi của khách hàng.

Lời kết từ Ci Yoga:

Thực hành Saucha không phải là sự ép buộc khắt khe, mà là một lời mời gọi để chăm sóc bản thân một cách tử tế nhất. Hãy cùng ciyoga.vn bắt đầu hành trình thanh lọc từ những thói quen nhỏ nhất để chạm đến sự tự tại và thuần khiết trong tâm hồn.

Bạn đã sẵn sàng làm sạch “lăng kính” của mình hôm nay chưa? Hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn lộ trình Yoga trị liệu cá nhân hóa.

Bài viết có nguồn từ báo Yoga Therapy Today số Winter 2026

The post Saucha: Nghệ thuật thanh lọc thân tâm trong yoga trị liệu hiện đại appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

1. Từ “Tuân thủ” đến “Đồng thuận”: Bước ngoặt trong hiệu quả trị liệu

Để đạt được kết quả tối ưu, các chuyên gia yoga trị liệu cần hiểu rõ sự khác biệt giữa các cấp độ tương tác của khách hàng:

Sự Tuân thủ (Compliance): Khách hàng đóng vai trò thụ động, chỉ làm theo chỉ dẫn một cách máy móc. Điều này thường không mang lại sự chuyển hóa thực sự.

Sự Gắn kết (Adherence): Khách hàng chủ động hơn, tham gia vào kế hoạch một cách tự nguyện và có hiểu biết.

Sự Đồng thuận (Concordance): Đây là cấp độ cao nhất, nơi chuyên gia và khách hàng cùng nhau xây dựng lộ trình dựa trên sự tôn trọng và lắng nghe lẫn nhau.

Sự Kiên trì (Persistence): Khả năng duy trì việc luyện tập như một phần không thể thiếu của cuộc sống dài hạn.

Việc chuyển dịch từ mô hình “áp đặt” sang mô hình “đối tác” giúp tạo ra sự linh hoạt và cá nhân hóa sâu sắc—vốn là thế mạnh cốt lõi của yoga trị liệu.

2. Thiết kế lộ trình dựa trên thực tế cuộc sống

Một kế hoạch yoga phục hồi hoàn hảo trên lý thuyết có thể thất bại nếu không phù hợp với thực tế sống của khách hàng. Thay vì áp dụng những chuỗi bài tập có sẵn, chuyên gia cần đặt những câu hỏi mở:

• “Điều gì thực sự quan trọng với bạn?”
• “Làm thế nào để bài tập này khớp vào thời gian biểu hàng ngày của bạn?”

3. 10 Rào cản và Đòn bẩy trong Yoga Trị liệu

Để tối ưu hóa sự gắn kết của khách hàng, các giảng viên yoga trị liệu cần nhận diện rõ:

• Rào cản: Thời gian eo hẹp, thiếu không gian riêng tư, kỳ vọng quá cao, hoặc bài tập quá phức tạp so với thể trạng.
• Đòn bẩy: Sự hỗ trợ từ gia đình, sự hiểu biết về lợi ích của bài tập, tính đơn giản của kỹ thuật, và sự khích lệ từ chuyên gia trị liệu.

4. Tại sao chọn yogatherapy.vn?

Tại yogatherapy.vn, chúng tôi tin rằng mỗi khách hàng là một cộng tác viên trong chính hành trình chữa lành của họ. Chúng tôi không chỉ cung cấp bài tập, chúng tôi cùng bạn kiến tạo một lối sống.

Cá nhân hóa tuyệt đối: Lộ trình được thiết kế dựa trên văn hóa, thói quen và mục tiêu riêng của bạn.

Tiếp cận nhân văn: Chúng tôi đi bên cạnh bạn, lắng nghe và điều chỉnh thay vì chỉ đưa ra mệnh lệnh.

Hiệu quả bền vững: Tập trung vào sự chuyển hóa từ bên trong để việc luyện tập trở nên niềm vui thay vì gánh nặng.

Kết luận: Thiết kế để khách hàng gắn kết bền vững là sự kết hợp giữa khoa học hành vi và triết lý yoga. Hãy cùng yogatherapy.vn biến yoga trở thành một phần tự nhiên và đầy cảm hứng trong cuộc sống của bạn.

Bài viết dựa theo Báo: Yoga Therapy Today số Winter 2025

The post Yoga trị liệu: Bí quyết để khách hàng duy trì luyện tập tự nguyện và bền vững appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

1. Hiểu về bệnh Parkinson dưới góc độ trị liệu

Bệnh Parkinson xảy ra khi các tế bào sản xuất Dopamine trong não (vùng chất đen) bị chết đi nhanh chóng. Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh then chốt giúp kiểm soát các cử động tự chủ của cơ bắp. Khi khoảng 70% các tế bào này mất đi, các triệu chứng vận động sẽ bắt đầu xuất hiện rõ rệt.

Mặc dù chưa có thuốc chữa khỏi hoàn toàn, nhưng một lối sống lành mạnh kết hợp với tập luyện yoga trị liệu đúng cách có thể giúp bệnh nhân duy trì cuộc sống tự chủ trong nhiều năm.

2. Các triệu chứng chính và khả năng hỗ trợ của Yoga

Để thiết kế một lộ trình yoga phục hồi hiệu quả, chúng ta cần nhận diện 4 triệu chứng vận động chính (Cardinal Motor Symptoms):

Run (Tremor): Thường xảy ra khi chi ở trạng thái nghỉ ngơi. Yoga giúp người bệnh tập trung vào các chuyển động có ý thức để giảm bớt sự rung lắc.

Cứng cơ (Rigidity): Cảm giác căng cứng ở cổ, tay hoặc chân. Các bài tập kéo giãn trong yoga trị liệu giúp cải thiện độ linh hoạt của các nhóm cơ này.

Chậm vận động (Bradykinesia): Người bệnh mất nhiều thời gian hơn cho các sinh hoạt hàng ngày.

Mất thăng bằng (Postural Instability): Dễ té ngã do khả năng phối hợp kém. Yoga tập trung vào các tư thế thăng bằng và chỉnh sửa dáng đi (Parkinson’s gait) để giảm nguy cơ tai nạn.

3. Lợi ích hệ thống từ Yoga trị liệu

Không chỉ dừng lại ở vận động, Parkinson còn gây ra các triệu chứng phụ ảnh hưởng đến toàn bộ hệ thống cơ thể. Yoga trị liệu can thiệp sâu vào:

4. Tại sao nên chọn Yoga Trị Liệu tại yogatherapy.vn?

Tại yogatherapy.vn, chúng tôi áp dụng chiến lược “Khác biệt hóa tập trung” (Focused Differentiation) để mang lại hiệu quả cao nhất cho học viên:

Kiến thức bệnh học chuyên sâu: Các chuyên gia nắm vững cơ chế bệnh lý để thiết kế bài tập an toàn.

Cá nhân hóa lộ trình: Vì tốc độ tiến triển của mỗi bệnh nhân là khác nhau, chúng tôi xây dựng lộ trình riêng biệt cho từng thể trạng.

Tiếp cận đa chiều: Kết hợp giữa khoa học thần kinh và các công cụ yoga truyền thống như Asana, Pranayama và Meditation.

Kết luận:

Bệnh Parkinson là một thử thách lớn, nhưng với sự hỗ trợ của yoga trị liệu, người bệnh hoàn toàn có thể tìm lại sự cân bằng và niềm vui trong cuộc sống. Hãy để chúng tôi đồng hành cùng bạn trong hành trình chinh phục sức khỏe.

Bạn có muốn tôi xây dựng một danh sách các bài tập Yoga cụ thể cho người mới bắt đầu mắc Parkinson không?

Nguồn: Báo Yoga Therapy Today số Winter 2026

The post Yoga trị liệu cho người Bệnh Parkinson: Giải pháp khoa học giúp cải thiện chất lượng cuộc sống appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Triết lý đào tạo: Thấu hiểu, Hòa nhập và Tiếp cận

Chương trình đào tạo tại PIES Fitness mang đến một nền tảng giáo dục giàu lòng trắc ẩn, nhạy cảm với chấn thương (trauma-sensitive) và dễ tiếp cận. Chúng tôi tin rằng yoga trị liệu không nên là đặc quyền của số ít, mà phải được lan tỏa đến mọi tầng lớp trong xã hội.

Điểm khác biệt của PIES nằm ở sự đa dạng trong đội ngũ giảng viên và học viên:

Đội ngũ đa dạng: Bao gồm các chuyên gia đến từ nhiều cộng đồng khác nhau (LGBTQIA2S+, người khuyết tật, người đa dạng thần kinh).

Chuyên môn sâu rộng: Giảng viên có kinh nghiệm trong các lĩnh vực trị liệu nghề nghiệp, lãnh đạo điều hành và hơn 60 năm kinh nghiệm giảng dạy thực tế.

Môi trường chữa lành: Chương trình thấu hiểu và hỗ trợ các học viên có tiền sử sang chấn tâm lý, tạo ra không gian an toàn để học tập và phát triển.

Lộ trình đào tạo Yoga Trị liệu chuyên nghiệp

Chương trình học tại PIES được thiết kế khoa học theo 3 cấp độ, giúp học viên phát triển từ tư duy đến kỹ năng thực hành chuyên sâu:

1. Cấp độ Gốc rễ (Root)

Xây dựng nền tảng vững chắc về giải phẫu học, triết lý yoga và các phương pháp thực hành yoga nhạy cảm với chấn thương.

2. Cấp độ Trái tim (Heart)

Mở rộng kiến thức về các công cụ trị liệu ứng dụng, sức khỏe tích hợp và nghiên cứu sâu các văn bản kinh điển như Yoga Sutras và Bhagavad Gita.

3. Cấp độ Vương miện (Crown)

Giai đoạn hoàn thiện với thực hành lâm sàng, chuyên môn hóa và cung cấp các liệu pháp nâng cao cho các đối tượng đặc thù.

Học viên sẽ được trang bị kỹ năng ứng dụng yoga trị liệu cho các tình trạng: đau mãn tính, lão hóa, nhu cầu đặc biệt, biến đổi lối sống và sức khỏe tâm thần. Đặc biệt, chương trình độc quyền “My Body Don’t Bend That Way” giúp yoga trở nên khả thi với mọi thể trạng.

Thực hành lâm sàng và Cơ hội nghề nghiệp

Với tổng thời lượng 858 giờ đào tạo, học viên chủ yếu học trực tuyến đồng bộ, tạo sự linh hoạt để hoàn thành chương trình trong 2 đến 3 năm.

Trải nghiệm thực tế: Học viên tham gia thực hành ngay từ giai đoạn đầu thông qua quan sát và sau đó là trực tiếp hướng dẫn dưới sự giám sát sát sao.

Môi trường đa dạng: Thực hành tại các cơ sở sức khỏe hành vi, trung tâm người cao tuổi, trường học và các cơ sở thủy trị liệu.

Kỹ năng kinh doanh: PIES đào tạo cả kỹ năng marketing và quản lý để học viên tự tin khởi nghiệp hoặc xây dựng quan hệ đối tác ngay sau khi tốt nghiệp.

Kết nối cộng đồng bền vững

Tại PIES, chúng tôi không chỉ đào tạo nên những chuyên gia, mà còn xây dựng một mạng lưới đồng nghiệp hỗ trợ lẫn nhau. Sau khi tốt nghiệp, các học viên đã gặt hái được nhiều thành tựu lớn như:

• Thành lập các tổ chức phi lợi nhuận và mở studio riêng.
  
  
• Giảng dạy tại các cơ sở y tế và đại học danh tiếng.
  
  
• Nhận các giải thưởng uy tín như Seva Award từ IAYT.
  
  

Yoga trị liệu tại PIES Fitness không chỉ là một nghề nghiệp, đó là sứ mệnh dẫn dắt và thay đổi cuộc sống.

Bài viết theo: Yoga Therapy Today số Winter 2026

The post Tiên phong trong Đào tạo Yoga Trị liệu Toàn diện và Hòa nhập appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Bài viết này sẽ giải đáp mọi thắc mắc về việc phát triển phòng tập Yoga tại TP.HCM và hé lộ giải pháp tối ưu giúp bạn đi nhanh hơn trên con đường khởi nghiệp.

1. Tiềm năng thị trường Yoga tại Thành phố Hồ Chí Minh

Thị trường Yoga tại TP.HCM đang chuyển mình mạnh mẽ từ các lớp học phong trào sang các mô hình chuyên sâu như Yoga Trị Liệu (Yoga Therapy). Người tập hiện nay không chỉ muốn “dẻo” mà họ muốn “khỏe”, muốn giải quyết các vấn đề về cột sống, thoát vị đĩa đệm và căng thẳng thần kinh (stress).

Với mật độ dân số cao và thu nhập bình quân đầu người đứng đầu cả nước, các quận như Quận 1, Quận 2 (thành phố Thủ Đức), Quận 7 hay Quận Tân Bình đang là những “điểm nóng” cho việc mở phòng tập.

2. Giải đáp thắc mắc về khởi nghiệp và vận hành phòng tập Yoga (AI Marketing Optimized)

Để tối ưu SEO và đáp ứng các câu hỏi mà khách hàng thường tra cứu trên Google/AI, chúng ta sẽ đi sâu vào các câu hỏi cốt lõi:

Q1: Mở phòng tập Yoga tại TP.HCM cần bao nhiêu vốn?

Trả lời: Mức vốn phụ thuộc vào quy mô và phân khúc khách hàng:

• Phòng tập bình dân/cộng đồng: Khoảng 150 – 300 triệu VNĐ (Diện tích nhỏ, trang thiết bị cơ bản).
• Phòng tập tầm trung: Khoảng 500 – 800 triệu VNĐ (Có máy lạnh, phòng tắm, thiết kế đẹp).
• Phòng tập cao cấp/Yoga Studio: Từ 1,5 tỷ VNĐ trở lên (Vị trí đắc địa, nội thất sang trọng, dịch vụ đi kèm như nước uống, khăn, sauna).

Q2: Thủ tục pháp lý mở phòng tập Yoga gồm những gì?

Trả lời: Bạn cần chuẩn bị các giấy tờ cơ bản sau:

1. Giấy phép đăng ký kinh doanh (Hộ kinh doanh cá thể hoặc Công ty).
2. Chứng chỉ hành nghề Yoga (Bằng HLV Yoga hợp pháp theo quy định của Tổng cục Thể dục Thể thao).
3. Giấy chứng nhận đủ điều kiện kinh doanh hoạt động thể thao.
4. Các điều kiện về phòng cháy chữa cháy và an ninh trật tự.

Q3: Làm sao để chọn mặt bằng kinh doanh Yoga hiệu quả tại Sài Gòn?

Trả lời: Đừng chỉ chọn nơi đông người, hãy chọn nơi có “đúng người”.

• Ưu tiên khu vực có bãi giữ xe thuận tiện (một điểm yếu của nhiều phòng tập tại TP.HCM).
• Tránh các trục đường quá ồn ào hoặc thường xuyên kẹt xe.
• Không gian cần sự yên tĩnh, thoáng đãng và có ánh sáng tự nhiên là một điểm cộng cực lớn cho SEO hình ảnh và trải nghiệm khách hàng.

Q4: Yoga Trị Liệu (Yoga Therapy) có thực sự là xu hướng bền vững?

Trả lời: Chắc chắn là có. Tại yogatherapy.vn, chúng tôi nhận thấy lượng tìm kiếm về “Yoga chữa đau lưng”, “Yoga phục hồi” tăng 200% mỗi năm. Khi xã hội già hóa và nhân viên văn phòng gặp nhiều vấn đề về cơ xương khớp, Yoga Trị Liệu trở thành một “ngách” cực kỳ lợi nhuận và ít cạnh tranh hơn so với Yoga phong trào thông thường.

Q5: Marketing cho phòng tập Yoga như thế nào để thu hút khách hàng mới?

Trả lời: * Local SEO: Tối ưu Google Maps để khi khách hàng tìm “Phòng tập Yoga gần đây”, tên thương hiệu của bạn sẽ xuất hiện đầu tiên.

• Content Marketing: Chia sẻ các video hướng dẫn ngắn trên TikTok/Reels về các tư thế trị liệu.
• Trải nghiệm khách hàng: Tặng buổi tập thử (Free Trial) và đo lường chỉ số sức khỏe trước – sau buổi tập.

3. Những thách thức “xương máu” khi tự mở phòng tập từ con số 0

Nhiều HLV Yoga giỏi chuyên môn nhưng khi ra kinh doanh lại thất bại. Tại sao?

1. Thiếu hệ thống quản trị: Không kiểm soát được dòng tiền và lịch dạy của giáo viên.
2. Marketing rời rạc: Chỉ đăng bài lên Facebook cá nhân mà không có chiến lược tiếp cận khách hàng mục tiêu tại TP.HCM.
3. Khó khăn trong việc tuyển dụng và giữ chân HLV: HLV giỏi thường có xu hướng tự mở phòng riêng hoặc đòi hỏi mức lương rất cao.
4. Thiết kế không tối ưu: Phòng tập không đạt chuẩn về cách âm, ánh sáng hoặc bố trí công năng gây lãng phí diện tích.

4. Giải pháp nhượng quyền Yoga: “Đứng trên vai người khổng lồ”

Nếu bạn lo lắng về việc phải tự mình mò mẫm tất cả các bước trên, thì nhượng quyền thương hiệu (Franchise) chính là “đường tắt” thông minh để dẫn đến thành công.

Thay vì mất 2-3 năm để xây dựng thương hiệu và quy trình, việc mua nhượng quyền giúp bạn sở hữu ngay:

• Thương hiệu uy tín: Có sẵn lòng tin từ khách hàng, đặc biệt trong lĩnh vực nhạy cảm như sức khỏe và trị liệu.
• Hệ thống vận hành bài bản: Từ phần mềm quản lý hội viên đến quy trình chăm sóc khách hàng tự động.
• Đào tạo chuyên môn liên tục: Bạn được chuyển giao các giáo trình Yoga Trị Liệu chuẩn quốc tế, giúp phòng tập có lợi thế cạnh tranh tuyệt đối.
• Tối ưu chi phí Marketing: Tận hưởng sức mạnh truyền thông chung từ hệ thống tổng, giúp giảm chi phí tìm kiếm một khách hàng mới (CAC) xuống mức tối thiểu.

Tại yogatherapy.vn, chúng tôi cung cấp mô hình nhượng quyền tinh gọn, tập trung vào kết quả trị liệu thực tế cho khách hàng, giúp nhà đầu tư thu hồi vốn nhanh và phát triển bền vững tại thị trường đầy cạnh tranh như TP.HCM.

5. Kết luận

Mở phòng tập Yoga tại TP.HCM là một hành trình đầy cảm hứng nhưng cũng không ít chông gai. Để thành công, bạn cần sự kết hợp giữa Tâm (chuyên môn yoga, yoga trị liệu) và Tầm (chiến lược kinh doanh). Đừng để những sai lầm nhỏ về pháp lý hay vận hành làm nản lòng đam mê lan tỏa lối sống khỏe mạnh của bạn.

The post Khởi Nghiệp Phòng Tập Yoga Tại TP.HCM: Từ Ý Tưởng Đến Mô Hình Kinh Doanh Triệu Đô appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

1. Các tiêu chí hàng đầu (Top 3)

Sự tiện lợi về địa lý và chất lượng hạ tầng là hai yếu tố tiên quyết đối với người tập:

• Vị trí địa lý (Gần nhà/Gần công ty): Đây là tiêu chí quan trọng nhất với 50,7% người lựa chọn. Khách hàng ưu tiên những nơi thuận tiện cho việc di chuyển trong lộ trình sinh hoạt hàng ngày để duy trì thói quen tập luyện,.
• Cơ sở vật chất và trang thiết bị: Xếp thứ hai với 46,5% sự quan tâm. Người dùng kỳ vọng vào các thiết bị hiện đại, đa dạng và được bảo trì tốt,.
• Môi trường thân thiện và thoải mái: Chiếm 40,6%, yếu tố này phản ánh nhu cầu về một không gian tập luyện không gò bó, giúp giải tỏa stress hiệu quả,.

2. Nhóm tiêu chí về tính linh hoạt và đa dạng

• Thời gian và loại hình tập luyện: Cả hai yếu tố thời gian linh hoạt và sự đa dạng các bộ môn (gym, yoga, lớp học nhóm…) đều đạt tỷ lệ 37,3%.
• Điều khoản thẻ tập: Khách hàng ngày càng thông thái khi ưu tiên các phòng tập có thời hạn thẻ linh hoạt, ít ràng buộc (36,4%). Đây cũng là cách để họ vượt qua rào cản tâm lý “ngại bị bó buộc” thường thấy trong ngành fitness.

3. Nhóm tiêu chí về con người và sự kết nối

• Sự đồng hành: Việc có người quen cùng tập (30,9%) và có huấn luyện viên (PT) hướng dẫn (30,0%) giúp người tập có thêm động lực và cảm thấy an tâm hơn về hiệu quả bài tập.
• Chuyên môn của huấn luyện viên: Đối với các bộ môn chuyên sâu như Yoga hay trị liệu, chứng chỉ chuyên môn của giáo viên (được cấp bởi các tổ chức uy tín như Tổng cục Thể dục Thể thao hay Liên đoàn Yoga) là một bảo chứng quan trọng cho chất lượng phòng tập,.

4. Yếu tố chi phí: Sự khác biệt giữa các nhóm đối tượng

Một điểm đáng lưu ý là chi phí rẻ chỉ đứng ở vị trí áp chót (29,5%) khi xét trên tổng thể người tập luyện. Tuy nhiên, thứ tự ưu tiên này thay đổi đáng kể tùy theo tần suất tập:

• Với người tập thường xuyên: Họ coi trọng vị trí và thiết bị hơn là giá cả.
• Với người tập không thường xuyên (khoảng 1 tuần/lần): Chi phí rẻ lại trở thành tiêu chí hàng đầu, tiếp theo là vị trí gần nhà và tính linh hoạt của thẻ tập.

Việc lựa chọn một phòng tập phù hợp cũng giống như chọn một “trạm sạc năng lượng” cho cơ thể; trạm sạc đó không chỉ cần nằm ngay trên lộ trình di chuyển hằng ngày để dễ dàng tiếp cận, mà còn phải có đầu sạc tương thích (thiết bị tốt) và không gian thoải mái để người dùng thực sự được hồi phục sau những giờ làm việc căng thẳng.

The post Những tiêu chí quan trọng nhất khi khách hàng lựa chọn phòng tập Yoga? appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

đau lưng tập yoga trị liệu

Bạn đang đau lưng

Đau âm ỉ, bứt rứt kéo dài nhiều tháng

Đau lan xuống hông, mông và chân

Cảm giác tê bì, buồn, nhột, kiến bò ở 1 chân hoặc 2 chân

Đau nhói dữ dội, đi lại khó khăn

Đau tái đi tái lại nhiều lần chữa không dứt điểm

Yoga trị liệu đau lưng &
Phục hồi sự linh hoạt của cột sống như thế nào?

Để có một tấm lưng khỏe và linh hoạt cần một phương pháp đúng khoa học. Đau lưng tập yoga trị liệu tại Ci – Lộ trình không chỉ tác động trên hệ Cơ Xương Khớp, còn kích hoạt cơ chế tự điều chỉnh, tự thải độc và tự phục hồi toàn diện.  Kết hợp sự tác động trên 8 hệ cơ quan + Sự điều hòa tâm trí, cảm xúc và tinh thần. Điểm đặc biệt duy nhất chỉ có tại Ci – Yoga Therapy:

Phương pháp chuẩn IAYT thế giới

Một phương pháp khoa học trị liệu đau lưng được thế giới công nhận và đã có nhiều nghiên cứu về tác dụng phục hồi của Yoga therapy (Yoga trị liệu) với các bệnh lý đau lưng.

Lộ trình được cá nhân hóa

Phù hợp từng thể trạng, từng vấn đề tâm trí, cảm xúc và tinh thần, điều chỉnh theo từng bệnh lý cụ thể.

Cam kết hiệu quả lâu dài

Ngôi nhà vững chãi phụ thuộc vào nền móng và bộ khung vững chãi. Phục hồi tại Ci cũng vậy, chỉ cần bạn theo đúng lộ trình sẽ dứt điểm các cơn đau, xây dựng tấm lưng khỏe – linh hoạt bền vững tránh tái phát.

Phục hồi toàn diện

Điều hòa 8 hệ cơ quan trong cơ thể: với các tư thế trị liệu, Hơi thở, Thư giãn trị liệu, âm thanh tích cực và nâng cao sự nhận thức và kết nối với cơ thể. Tăng cường lưu thông khí huyết và trao đổi chất giúp quá trình phục hồi được tốt hơn.

Điều hòa tâm trí, cảm xúc và tinh thần: Tăng sự liên kết của hệ thần kinh và các hệ cơ quan, nhận thức về tâm trí, cảm xúc và tinh thần về trạng thái cân bằng.

Hỗ trợ phục hồi các bệnh khác

Đau lưng tập Yoga trị liệu còn hỗ trợ phục hồi các bệnh: Suy giãn tĩnh mạch, Tiêu hóa, Rối loạn tiền đình, Xoang mãn tính, Mất ngủ, Ruột kích thích, Trào ngược dạ dày, Huyết áp, Tim mạch, phục hồi sau phẫu thuật, Sau tai biến…

Không dùng thuốc

Giảm đau

Hiệu quả lâu dài

Khoa học

Giảm tái phát

Thầy Tùng Anh Yogi

• – 850 giờ Yoga Therapy đạt chuẩn IAYT Thế giới
• – Thạc sỹ Quản trị kinh doanh Đại học De Montfort, Vương Quốc Anh
• – Người sáng lập nhóm hoạt động phi lợi nhuận:
•         * Hơi thở đẩy lùi Covid – 19
•         * Đánh thức tiềm năng trẻ tự kỷ (APAC Yoga)
•         * Sức khoẻ cột sống học đường
•         * Quỹ Kidscare

Tung Anh Yogi

Sứ mệnh mà tôi đang đi

Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ nhưng tôi lại có một giấc mơ, là đưa kỹ thuật Yoga được các nước phương Tây ứng dụng và kết hợp với y học hiện đại về Việt Nam.

Tôi mong Việt Nam được tiếp cận với những kỹ thuật Yoga trị liệu khoa học và hiện đại. Đó cũng là lý do Trung tâm Ci – Yoga Therapy với sứ mệnh kiến tạo sức khỏe bền vững bằng phương pháp vận đúng.

Với tôi Yoga trị liệu còn mang lại hạnh phúc

Đau lưng tập Yoga trị liệu mang lại cho chúng ta những giá trị sức khỏe bền vững về thể chất, tâm trí và tinh thần. Xây dựng cho mỗi người năng lực hạnh phúc tự thân – Hạnh phúc không phụ thuộc vào hoàn cảnh và môi trường bên ngoài.

Để mỗi người, mỗi gia đình trong xã hội đều được khỏe mạnh, được hạnh phúc và kiến tạo một xã hội phát triển bền vững.

Tôi từng bế tắc vì bị thoát vị đĩa đệm (xem thêm...)

2013 trong một lần đá bóng tôi đã bị thoát vị đĩa đệm. Tình trạng ngày càng tệ đi khi bác sĩ chỉ định phẫu thuật vì chân bên phải có biểu hiện teo lại.  Tôi quyết định tìm hiểu các cách phục hồi không can thiệp y khoa. Trải qua nhiều phương pháp nhưng vẫn không có tiến triển tốt hơn. Những cơn đau làm tôi nhiều đêm không ngủ, nó làm ảnh hưởng tới mối quan hệ rồi bế tắc trong tài chính và nhiều đánh mất nhiều cơ hội kinh doanh khác.

Tôi được chọn là người lan tỏa

Cho đến 2018 tôi bắt đầu tập Yoga phục hồi. Và tôi được chọn là người lan tỏa phương pháp vận động đúng – Yoga trị liệu và phục hồi sức khỏe. Hiện tại tôi đã và đang hướng dẫn Yoga trị liệu cho nhiều trường hợp nhẹ và nặng. Tiếp tục hành trình thực hiện sứ mệnh đã chọn, Tôi hoàn thành khóa học Yoga trị liệu thuộc Hiệp hội các nhà Yoga Trị liệu Quốc tế (IAYT)

IAYT (The International Associations of  Yoga Therapist)

Là một trong những tổ chức Yoga trị liệu và phục hồi sức khỏe lớn nhất thế giới được các nước phương tây (Anh, Mỹ, Úc…) công nhận là một nghề trị liệu.

Một số kênh truyền thông nói về hoạt động của Ci Yoga Therapy

Kỹ thuật Yoga Therapy ứng dụng đã được cộng đồng ghi nhận qua các kênh truyền thông

1.  Ứng dụng hơi thở Yoga hỗ trợ những bệnh nhân dương tính với Covid 19

2. Ứng dụng bài tập Yoga Therapy cho các bệnh lý thông thường

3. Ứng dụng cho các vấn đề bệnh lý khác: Thoát vị đĩa đệm, khớp, thoái hóa,…

Playlist

6 Videos

LỜI CHỨNG THỰC

5:00

SCTV4 - VẮC XIN TỬ TẾ

5:00

HTV7 - ĐAU VAI CỔ GÁY

5:00

VTC14 - HƠI THỞ ĐẨY LÙI COVID 19

5:00

VTC1 - THỞ CHỐNG DỊCH

5:00

HTV7 - GIẢM ĐAU LƯNG CHO BÁC TÀI

5:00

Sau khi sinh em bé những cơn đau lưng dai dẳng kiểm soát cảm xúc của tôi. Tôi dễ cáu gắt, mất ngủ và rối loạn lo âu.
Sau quá trình kiên trì với Yoga trị liệu tôi thấy mình có thể kiểm soát được cơn đau và nó không còn kiểm soát lại tôi nữa. Những lo lắng cũng biến mất thay vào đó là sự tập trung vào cơ thể mình nhiều hơn. Tôi cảm thấy cuộc sống gia đình cũng được cải thiện, chia sẻ niềm vui với chồng tôi nhiều hơn.

Lê Nguyễn Kim NgânCEO

Từ ngày bị thoát vị đĩa đệm, cuộc sống tôi kéo theo hàng loạt những bế tắc khác về tài chính, về mối quan hệ, về cơ hội kinh doanh. Cả gia đình tôi lo lắng và bất an theo, tìm kiếm đủ loại thuốc uống, cách điều trị dân gian... Nhưng tất cả chỉ được thời gian đầu, cơn đau nhức lại quay lại. Cho đến khi Tập Yoga trị liệu tôi thấy kết quả rõ ràng hơn. Không khí trong gia đình cũng vui và hạnh phúc hẳn lên, giờ đây tôi mới hiểu vận động thực sự quan trọng như thế nào.

Trần Anh DũngMC

The post Yoga trị liệu đau lưng appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

Tư thế yoga đảo ngược: đứng bằng đầu biến thể  (cây chuối)

Xem thêm chi tiết

The post NGÀY ĐÈN ĐỎ CÓ NÊN TẬP TƯ THẾ YOGA ĐẢO NGƯỢC appeared first on Yoga Therapy Vietnam.

HỆ SINH SẢN

Vô Sinh

• Domar AD, Clapp D, Slawsby EA, et Impact of group psychological interventions on pregnancy rates in infertile women, by in Fertil Steril. 2000 Apr; 73(4): 805-11.
• Domar AD, Friedman R, Zuttermeister PC Distress and conception in infertile women: a complementary approach. J Am Med Womens 1999 Fall; 54(4): 196-8.
• Oron G, Allnutt E, Lackman T, et A prospective study using Hatha Yoga for stress reduction among women waiting for IVF treatment. Reprod Biomed Online. 2015 May;30(5):542-8. doi: 10.1016/j.rbmo.2015.01.011. Epub 2015 Feb 3.
• Valoriani V, Lotti F, Vanni C, et Valoriani V, Lotti F, Vanni C, et al. Hatha-yoga as a psychological adjuvant for women undergoing IVF: a pilot study. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2014 May;176:158-62. doi: 10.1016/j.ejogrb.2014.02.007. Epub 2014 Feb 15
• Kirca N, Pasinlioglu . The effect of yoga on stress level in infertile women. Perspect Psychiatr Care. 2019 Apr;55(2):319-327. doi: 10.1111/ppc.12352. Epub 2019 Jan 18.

Các triệu chứng mãn kinh (và tiền mãn kinh)

• Freedman RR, Woodward Behavioral treatment of menopausal hot flushes: evaluation by ambulatory monitoring. Am J Obstet Gynecol. 1992;167:436-9.
• Carson JW, Carson KM, Porter LS, et al. Yoga of Awareness program for menopausal symptoms in breast cancer survivors: results from a randomized trial. Support Care 2009 Oct;17(10):1301-9. doi: 10.1007/ s00520-009-0587-5. Epub 2009 Feb 12.
• Chattha R, Nagarathna R, Padmalatha V, Nagendra Effect of yoga on cognitive functions in climacteric syndrome: a randomised control study. BJOG. 2008 Jul;115(8):991-1000.
• Chattha R, Raghuram N, Venkatram P, Hongasandra Treating the climacteric symptoms in Indian women with an integrated approach to yoga therapy: a randomized control study. Menopause. 2008 Sep-Oct;15(5): 862-70.
• Booth-LaForce C, Thurston RC, Taylor A pilot study of a Hatha yoga treatment for menopausal symptoms. Maturitas. 2007 Jul 20;57(3):286-95.
• Afonso RF, Hachul H, Kozasa EH, et Yoga decreases insomnia in postmenopausal women: a randomized clinical trial. Menopause. 2012 Feb;19(2):186-93.
• Carmody JF, Crawford S, Salmoirago-Blotcher E, et Mindfulness training for coping with hot flashes: results of a randomized trial. Menopause. 2011 Jun;18(6):611-20.
• Jorge MP, Santaella DF, Pontes IM, et Hatha Yoga practice decreases menopause symptoms and improves quality of life: A randomized controlled trial. Complement Ther Med. 2016 Jun;26:128-35. doi: 10.1016/j.ctim. 2016.03.014. Epub 2016 Mar 22.
• Afonso RF, Kozasa EH, Rodrigues D, et Yoga increased serum estrogen levels in postmenopausal women-a case report. Menopause. 2016 May;23(5):584-6. doi: 10.1097/GME.0000000000000593.
• Cramer H, Rabsilber S, Lauche R, et Yoga and meditation for menopausal symptoms in breast cancer survivors-A randomized controlled trial. Cancer. 2015 Jul 1;121(13):2175-84. doi: 10.1002/cncr.29330. Epub 2015 Mar 4.
• Nayak G, Kamath A, Kumar PN, Rao A. Effect of yoga therapy on physical and psychological quality of life of perimenopausal women in selected coastal areas of Karnataka, India. J Midlife 2014 Oct;5(4):180-5. doi: 10.4103/0976-7800.145161.
• Kumar A, Archana E, Pai A, et Serum mineral status and climacteric symptoms in perimenopausal women before and after Yoga therapy, an ongoing study. J Midlife Health 2013 Oct;4(4):225-9. doi: 10.4103/0976-7800.122251.

• Cramer H, Peng W, Lauche Yoga for menopausal symptoms—A systematic review and meta- analysis. Maturitas, 2017, 109, 13-25. doi:10.1016/j.maturitas.2017.12.005
• Shepherd-Banigan M, Goldstein K, Coeytaux R, et al. Improving vasomotor symptoms; psychological symptoms; and health-related quality of life in peri- or post-menopausal women through yoga: An umbrella systematic review and meta-analysis. Complement Ther 2017 Oct;34:156-164. doi: 10.1016/j.ctim. 2017.08.011. Epub 2017 Aug 24.
• Crowe BM, Puymbroeck Enhancing Problem- and Emotion-Focused Coping in Menopausal Women Through Yoga. Int J Yoga Therap. 2019 Feb 21. doi: 10.17761/2019-00020. [Epub ahead of print]

Rối loạn kinh nguyệt (Đau bụng kinh)

• Chien LW, Chang HC, Liu Effect of Yoga on Serum Homocysteine and Nitric Oxide Levels in Adolescent Women With and Without Dysmenorrhea. J Altern Complement Med. 2012 Sep 10.
• Rani K, Tiwari S, Singh U, et Yoga Nidra as a complementary treatment of anxiety and depressive symptoms in patients with menstrual disorder. Int J Yoga. 2012 Jan;5(1):52-6.
• Tsai SY Effect of Yoga Exercise on Premenstrual Symptoms among Female Employees in Taiwan. Int J Environ Res Public Health. 2016 Jul 16;13(7). pii: E721. doi: 10.3390/ijerph13070721.
• Yang NY, Kim Effects of a Yoga Program on Menstrual Cramps and Menstrual Distress in Undergraduate Students with Primary Dysmenorrhea: A Single-Blind, Randomized Controlled Trial. J Altern Complement Med. 2016 Jun 17.
• Wu WL, Lin TY, Chu IH, Liang JM. The acute effects of yoga on cognitive measures for women with premenstrual J Altern Complement Med. 2015 Jun;21(6):364-9. doi: 10.1089/acm.2015.0070. Epub 2015 May 12.
• Kanojia S, Sharma VK, Gandhi Effect of yoga on autonomic functions and psychological status during both phases of menstrual cycle in young healthy females. J Clin Diagn Res. 2013 Oct;7(10):2133-9. doi: 10.7860/ JCDR/2013/6912.3451. Epub 2013 Sep 13.
• Rani M, Singh U, Agrawal Impact of Yoga Nidra on menstrual abnormalities in females of reproductive age. J Altern Complement Med. 2013 Dec;19(12):925-9. doi: 10.1089/acm.2010.0676. Epub 2013 May 6.
• Mcgovern CE, Cheung Yoga and Quality of Life in Women with Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review. J Midwifery Womens Health. 2018 Jul;63(4):470-482. doi: 10.1111/jmwh.12729. Epub 2018 Jun 14.
• Bharati, M. Comparing the Effects of Yoga & Oral Calcium Administration in Alleviating Symptoms of Premenstrual Syndrome in Medical J Caring Sci. 2016;5(3):179-185. doi:10.15171/jcs. 2016.019
• Tsai, Effect of Yoga Exercise on Premenstrual Symptoms among Female Employees in Taiwan. Int. J. Environ. Res. Public Health 2016, 13(7), 721; https://doi.org/10.3390/ijerph13070721

Hội chứng buồng trứng đa nang

• Nidhi R, Padmalatha V, Nagarathna R, Amritanshu Effects of a Holistic Yoga Program on Endocrine Parameters in Adolescents with Polycystic Ovarian Syndrome: A Randomized Controlled Trial. J Altern Complement Med. 2012 Jul
• Deepeshwar S, Tanwar M, Kavuri V, et Effect of Yoga Based Lifestyle Intervention on Patients With Knee Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial. Front Psychiatry. 2018 May 8;9:180. doi: 10.3389/fpsyt. 2018.00180. eCollection 2018.). doi:10.3389/fpsyt.2018.0018018.
• Nidhi R, Padmalatha V, Nagarathna R, Amritanshu Effect of holistic yoga program on anxiety symptoms in adolescent girls with polycystic ovarian syndrome: A randomized control trial. Int J Yoga. 2012 Jul;5(2):112-7. doi: 10.4103/0973-6131.98223.
• Nidhi R, Padmalatha V, Nagarathna R, Amritanshu Effects of a holistic yoga program on endocrine parameters in adolescents with polycystic ovarian syndrome: a randomized controlled trial. J Altern Complement Med. 2013 Feb;19(2):153-60. doi: 10.1089/acm.2011.0868. Epub 2012 Jul 18.

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

• Ghaffarilaleh G, Ghaffarilaleh V, Sanamno Z, Kamalifard Yoga positively affected depression and blood pressure in women with premenstrual syndrome in a randomized controlled clinical trial. Complement Ther Clin Pract. 2019 Feb;34:87-92. doi: 10.1016/j.ctcp.2018.11.007. Epub 2018 Nov 9.

Rối loạn chức năng tình dục

• Dhikav V, Karmarkar G, Gupta M, Anand Yoga in premature ejaculation: a comparative trial with fluxetine. J Sex Med, 2007 November;4(6):1726-32. Epub 2007 Sep 21.
• Karmarkar G, Verma M, Gupta R, et Yoga in Male Sexual Functioning: A Noncompararive Pilot Study. J Sex Med. 2010 Jul 14.
• Dhikav V, Karmarkar G, Gupta R, et Yoga in female sexual functions. J Sex Med. 2010 Feb;7(2 Pt 2):964-70.
• Dhikav V, Karmarkar G, Verma M, et Yoga in male sexual functioning: a noncompararive pilot study. J Sex Med. 2010 Oct;7(10):3460-6. doi: 10.1111/j.1743-6109.2010.01930.x.
• Kim HN, Ryu J, Kim KS, Song Effects of yoga on sexual function in women with metabolic syndrome: a randomized controlled trial. J Sex Med. 2013 Nov;10(11):2741-51. doi: 10.1111/jsm.12283. Epub 2013 Jul 30.

Chấn thương tình dục

• Pence PG, Katz LS, Huffman C, Cojucar Delivering Integrative Restoration-Yoga Nidra Meditation (iRest®) to Women with Sexual Trauma at a Veteran’s Medical Center: A Pilot Study. Int J Yoga Therap. 2014;24:53-62.

HỆ BÀI TIẾT

Bệnh tiểu đường

• Shembekar AG, Kate Yoga exercises in the management of diabetes mellitus. Journal of the Diabetes Association of India, 1980 (20) 167-171.
• Jain SC, Uppal A, Bhatnagar A study of response pattern of non insulin dependent diabetics to yoga therapy. Diabetes Res Clin Pract. 1993 Jan;19(1):69-74.
• Monro R E, Power J, Coumar A, et Yoga Therapy for NIDDM. Complementary Medical Research 6: 66–88. (1992)
• Singh S, Malhotra V, Singh KP, et Role of yoga in modifying certain cardiovascular functions in type 2 diabetic patients. Assoc Physicians India. 2004 Mar;52:203-6.
• Malhotra V, Singh S, Singh KP, et Study of yoga asanas in assessment of pulmonary function in NIDDM patients. Indian J Physiol Pharmacol. 2002 Jul;46(3):313-20.
• Singh S, Malhotra V, Singh KP, et A preliminary report on the role of Yoga Asanas on oxidative stress in non-insulin dependent diabetes mellitus. Indian J Clin Biochem. 2001 Jul; 16(2): 216–220.
• Malhotra V, Singh S, Tandon OP, Sharma The beneficial effect of yoga in diabetes. Nepal Med Coll J. 2005 Dec;7(2):145-7.
• Malhotra V, Singh S, Tandon OP, et Effect of Yoga asanas on nerve conduction in type 2 diabetes. Indian J Physiol Pharmacol. 2002 Jul;46(3):298- 306.
• Cui J, Yan JH, Yan LM, et Effects of Yoga in Adult Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: A Meta- Analysis.J Diabetes Investig. 2016 Jul 1. doi: 10.1111/jdi.12548.
• Innes KE, Selfe Yoga for Adults with Type 2 Diabetes: A Systematic Review of Controlled Trials. J Diabetes Res. 2016;2016:6979370. doi: 10.1155/2016/6979370. Epub 2015 Dec 14.
• Vinutha HT, Raghavendra BR, Manjunath Effect of integrated approach of yoga therapy on autonomic functions in patients with type 2 diabetes. Indian J Endocrinol Metab. 2015 Sep-Oct;19(5):653-7. doi: 10.4103/2230-8210.163194.
• Chimkode SM, Kumaran SD, Kanhere VV, Shivanna Effect of yoga on blood glucose levels in patients with type 2 diabetes mellitus. J Clin Diagn Res. 2015 Apr;9(4):CC01-3. doi: 10.7860/JCDR/2015/12666.5744. Epub 2015 Apr 1.
• Netam R, Yadav RK, Khadgawat R, et Interleukin-6, vitamin D & diabetes risk-factors modified by a short- term yoga-based lifestyle intervention in overweight/obese individuals. Indian J Med Res. 2015 Jun;141(6): 775-82. doi: 10.4103/0971-5916.160698.
• Jyotsna VP, Dhawan A, Sreenivas V, et al. Completion report: Effect of Comprehensive Yogic Breathing program on type 2 diabetes: A randomized control Indian J Endocrinol Metab. 2014 Jul;18(4):582-4. doi: 10.4103/2230-8210.137499.
• McDermott KA, Rao MR, Nagarathna R, et A yoga intervention for type 2 diabetes risk reduction: a pilot randomized controlled trial. BMC Complement Altern Med. 2014 Jul 1;14:212. doi: 10.1186/1472-6882-14-212.

• Hegde SV, Adhikari P, Shetty S, et Effect of community-based yoga intervention on oxidative stress and glycemic parameters in prediabetes: a randomized controlled trial. Complement Ther Med. 2013 Dec;21(6): 571-6. doi: 10.1016/j.ctim.2013.08.013. Epub 2013 Sep 9
• Saha S, Mondal S, Kundu Yoga as a therapeutic intervention for the management of type 2 diabetes mellitus. Int J Yoga. 2018 May-Aug; 11(2): 129–138. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_74_16
• Jayawardena R, Ranasinghe P, Chathuranga T, et The benefits of yoga practice compared to physical exercise in the management of type 2 Diabetes Mellitus: A systematic review and meta-analysis. Diabetes Metab Syndr. 2018 Sep;12(5):795-805. doi: 10.1016/j.dsx.2018.04.008. Epub 2018 Apr 18.
• Ebrahimi M, Guilan-Nejad TN, Pordanjani Effect of yoga and aerobics exercise on sleep quality in women with Type 2 diabetes: A randomized controlled trial. Sleep Sci. 2017 Apr-Jun;10(2):68-72. doi: 10.5935/1984-0063.20170012.
• Thind H, Lantini R, Balletto BL, et The effects of yoga among adults with type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Prev Med. 2017 Dec;105:116-126. doi: 10.1016/j.ypmed.2017.08.017. Epub 2017 Sep 4.
• Jagannathan A, Angadi P, Thulasi A, et Adherence to yoga and its resultant effects on blood glucose in Type 2 diabetes: A community-based follow-up study. Int J Yoga. 2017 Jan-Apr;10(1):29-36. doi: 10.4103/0973-6131.186159.
• Mullur RS, Ames Impact of a 10 minute Seated Yoga Practice in the Management of Diabetes. J Yoga Phys Ther. 2016 Jan 18; 6(1): 1000224.
• Cui J, Yan J, Yan L, et Effects of yoga in adults with type 2 diabetes mellitus: A meta-analysis. J Diabetes Investig. 2017 Mar; 8(2): 201–209. Published online 2016 Sep 19. doi: 10.1111/jdi.12548
• Patil SG, Aithala MR, Naregal GV, et Effect of yoga on cardiac autonomic dysfunction and insulin resistance in non-diabetic offspring of type-2-diabetes parents: A randomized controlled study. Complement Ther Clin Pract. 2019 Feb;34:41-45. doi: 10.1016/j.ctcp.2018.11.004. Epub 2018 Nov 7.
• Thind H, Guthrie KM, Horowitz S, et “I can do almost anything”: The experience of adults with type 2 diabetes with a yoga intervention. Complement Ther Clin Pract. 2019 Feb;34:116-122.

Phổi tiểu đường

• Balaji R, Ramanathan M, Bhavanani AB, et al. Effectiveness of adjuvant yoga therapy in diabetic lung: A randomized control trial. Int J Yoga. 2019 May-Aug;12(2):96-102. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_20_18.

Tiểu đường thai kỳ

• Youngwanichsetha S, Phumdoung S, Ingkathawornwong The effects of mindfulness eating and yoga exercise on blood sugar levels of pregnant women with gestational diabetes mellitus. Appl Nurs Res. 2014 Nov;27(4):227-30. doi: 10.1016/j.apnr.2014.02.002. Epub 2014 Feb 10.

Bệnh vẩy nến

• Bernhard, J., Kristeller, J. and Kabat-Zinn, J. Effectiveness of relaxation and visualization techniques as a adjunct to phototherapy and photochemotherapy of psoriasis. J. Am. Acad. Dermatol. (1988) 19:572-73

HỆ CƠ GÂN

Bệnh xơ cứng teo cơ bên

• Ribeiro Iyengar yoga therapy as an intervention for cramp management in individuals with amyotrophic lateral sclerosis: three case reports. J Altern Complement Med. 2014 Apr;20(4):322-6. doi: 10.1089/acm. 2013.0340. Epub 2013 Nov 28.

Bệnh loạn dưỡng cơ Duchenne

• Effects of yoga breathing exercises on pulmonary function in patients with Duchenne muscular dystrophy: an exploratory J Bras Pneumol. 2014 Mar-Apr;40(2):128-33.

Đau cơ xơ hóa

• da Silva GD, Lorenzi-Filho G, Lage Effects of yoga and the addition of Tui Na in patients with fibromyalgia. J Altern Complement Med. 2007 Dec;13(10):1107-13.
• Randolph, PD, Caldera YM, Tacone AM, et The long-term combined effects of medical treatment and a mindfulness-based behavorial program for the multidisciplinary management of chronic pain in West Texas. Pain Digest (1999) 9:103-112.
• Kenneth Kaplan, M.D, Don L, et al. The Impact of a Meditation-Based Stress Reduction Program on Fibromyalgia. Gen Hosp Psychiatry. 1993 Sep;15(5):284-9.
• Kabat-Zinn An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation: theoretical considerations and preliminary results. Gen Hosp Psychiatry. 1982 Apr; 4(1):33-47.
• Schmidt S, Grossman P, Schwarzer B, et Treating fibromyalgia with mindfulness-based stress reduction: Results from a 3-armed randomized controlled trial. Pain. 2010 Dec 10. [Epub ahead of print]
• Carson JW, Carson KM, Jones KD, et A pilot randomized controlled trial of the Yoga of Awareness program in the management of fibromyalgia. Pain. 2010 Nov;151(2):530-9.
• Sampalli T, Berlasso E, Fox R, Petter A controlled study of the effect of a mindfulness-based stress reduction technique in women with multiple chemical sensitivity, chronic fatigue syndrome, and fibromyalgia. J Multidiscip Healthc. 2009 Apr 7;2:53-9.
• Grossman P, Tiefenthaler-Gilmer U, Raysz A, Kesper Mindfulness training as an intervention for fibromyalgia: evidence of postintervention and 3-year follow-up benefits in well-being. Psychother Psychosom. 2007;76(4):226-33.
• Sephton SE, Salmon P, Weissbecker I, et Mindfulness meditation alleviates depressive symptoms in women with fibromyalgia: results of a randomized clinical trial. Arthritis Rheum.2007 Feb
• Carson JW, Carson KM, Jones KD, et Mindful Yoga Pilot Study Shows Modulation of Abnormal Pain Processing in Fibromyalgia Patients. 15;57(1):77-85. Int J Yoga Therap. 2016 Sep 1. [Epub ahead of print]
• Carson JW, Carson KM, Jones KD, et Follow-up of yoga of awareness for fibromyalgia: results at 3 months and replication in the wait-list group. Clin J Pain. 2012 Nov-Dec;28(9):804-13. doi: 10.1097/AJP. 0b013e31824549b5.
• Sutar R, Yadav S, Desai Yoga intervention and functional pain syndromes: a selective review. Int Rev Psychiatry. 2016 Jun;28(3):316-22. doi: 10.1080/09540261.2016.1191448. Epub 2016 Jun 13.

Đa xơ cứng (MS)

• Oken BS, Kishiyama S, Zajdel D, et Randomized controlled trial of yoga and exercise in multiple sclerosis. Neurology. 2004 Jun 8;62(11):2058-64.
• de Oliveira G, Tavares MD, de Faria Oliveira JD, et Yoga training has positive effects on postural balance and its influence on activities of daily living in people with multiple sclerosis: A pilot study. Explore (NY). 2016 Jun 21. pii: S1550-8307(16)30067-2. doi: 10.1016/j.explore.2016.06.005.
• Bhargav P, Bhargav H, Raghuram N, Garner Immediate effect of two yoga-based relaxation techniques on cognitive functions in patients suffering from relapsing remitting multiple sclerosis: A comparative study. Int Rev Psychiatry. 2016 Jun;28(3):299-308. doi: 10.1080/09540261.2016.1191447. Epub 2016 Jun 14.
• Chobe S, Bhargav H, Raghuram N, Garner Effect of integrated Yoga and Physical therapy on audiovisual reaction time, anxiety and depression in patients with chronic multiple sclerosis: a pilot study. J ComplementIntegr Med. 2016 Jun 23. pii: /j/jcim.ahead-of-print/jcim-2015-0105/jcim-2015-0105.xml. doi: 10.1515/jcim-2015-0105.
• Chobe S, Bhargav H, Raghuram N, et Effects of a 4-month Ananda Yoga program on physical and mental health outcomes for persons with multiple sclerosis. Int J Yoga Therap. 2013;(23):27-38.
• Salgado BC, Jones M, Ilgun S, et Effects of a 4-month Ananda Yoga program on physical and mental health outcomes for persons with multiple sclerosis. Int J Yoga Therap. 2013;(23):27-38.
• Karbandi S, Gorji MA, Mazloum SR, et Effectiveness of Group Versus Individual Yoga Exercises on Fatigue of Patients with Multiple Sclerosis. N Am J Med Sci. 2015 Jun;7(6):266-70. doi: 10.4103/1947-2714.159332.
• Hassanpour-Dehkordi A, Jivad Comparison of regular aerobic and yoga on the quality of life in patients with multiple sclerosis. Med J Islam Repub Iran. 2014 Dec 6;28:141. eCollection 2014.
• Guner S, Inanici Yoga therapy and ambulatory multiple sclerosis Assessment of gait analysis parameters, fatigue and balance. J Bodyw Mov Ther. 2015 Jan;19(1):72-81. doi: 10.1016/j.jbmt.2014.04.004. Epub 2014 Apr 16.
• Najafidoulatabad S, Mohebbi Z, Nooryan Yoga effects on physical activity and sexual satisfaction among the Iranian women with multiple sclerosis: a randomized controlled trial. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2014 Aug 23;11(5):78-82. eCollection 2014.
• Patil NJ, Nagaratna R, Garner C, et Effect of integrated Yoga on neurogenic bladder dysfunction in patients with multiple sclerosis-A prospective observational case series. Complement Ther Med. 2012 Dec;20(6): 424-30. doi: 10.1016/j.ctim.2012.08.003. Epub 2012 Oct 9.

• Young H, Mehta TD, Herman C, et al. The Effects of M2M and Adapted Yoga on Physical and Psychosocial Outcomes in People With Multiple Arch Phys Med Rehabil. 2019 Mar;100(3):391-400. doi: 10.1016/ j.apmr.2018.06.032. Epub 2018 Aug 6.
• Cohen ET, Kietrys D, Fogerite SG, et Feasibility and Impact of an 8-Week Integrative Yoga Program in People with Moderate Multiple Sclerosis–Related Disability. Int J MS Care. 2017 Jan-Feb;19(1):30-39. doi: 10.7224/1537-2073.2015-046.
• Najafi P, Moghadasi The effect of yoga training on enhancement of Adrenocorticotropic hormone (ACTH) and cortisol levels in female patients with multiple sclerosis. Complement Ther Clin Pract. 2017 Feb;26:21-25. doi: 10.1016/j.ctcp.2016.11.006. Epub 2016 Nov 12.
• Nejati S, Esfahani SR, Rahmani S, et al. The Effect of Group Mindfulness-based Stress Reduction and Consciousness Yoga Program on Quality of Life and Fatigue Severity in Patients with MS  J Caring Sci. 2016 Dec 1;5(4):325-335. doi: 10.15171/jcs.2016.034. eCollection 2016 Dec.
• Oliveira GD, Maria Da Consolaç o Cunha Gomes Fernandes Tavares, Oliveira, JD, et Yoga Training Has Positive Effects on Postural Balance and Its Influence on Activities of Daily Living in People with Multiple Sclerosis: A Pilot Study. Explore,12(5), 325-332. (2016). doi:10.1016/j.explore.2016.06.005

Loạn dưỡng cơ

• Telles S, Balkrishna A, Maharana Effect of yoga and ayurveda on duchenne muscular dystrophy. Indian J Palliat Care. 2011 May;17(2):169-70.
• Pradnya D, Nalini A, Nagarathna R, et Effect of yoga as an add-on therapy in the modulation of heart rate variability in children with duchenne muscular dystrophy. Int J Yoga. 2019 Jan-Apr;12(1):55-61. doi: 10.4103/ ijoy.IJOY_12_18.

Phục hồi sau phẫu thuật

• Tyagi I, Sharma UD, Bajaj P, et al. Evaluation of pink city lung exerciser for prevention of pulmonary complications following upper abdominal Indian Journal of Anaesthesia. 1991 Dec; 39(6): 198-203

Phục hồi chức năng trước khi phẫu thuật

• Barassi G, Bellomo RG, Di Iulio A, et Preoperative Rehabilitation in Lung Cancer Patients: Yoga Approach. Adv Exp Med Biol. 2018;1096:19-29. doi: 10.1007/5584_2018_186.

Loét do áp lực

• Iyengar Yoga Therapy Intervention for Ischial Pressure Ulcers in a Patient with Amyotrophic Lateral Sclerosis: A Case J Altern Complement Med. 2015 Sep;21(9):578-82. doi: 10.1089/acm.2014.0163. Epub 2015 Jul 29.

HỆ TIÊU HOÁ

Rối loạn ăn uống

• Daubenmier, The relationship of yoga, body awareness, and body responsiveness to self-objectification and disordered eating. Psychol of Women Q, Vol 29 ( 2), June 2005, pp. 207-219.
• Carei TR, Fyfe-Johnson AL, Breuner CC, Brown Randomized controlled clinical trial of yoga in the treatment of eating disorders. J Adolesc Health. 2010 Apr;46(4):346-51.
• Medina J, Hopkins L, Powers M, et al The Effects of a Hatha Yoga Intervention on Facets of Distress Cogn Behav Ther. 2015;44(4):288-300. doi: 10.1080/16506073.2015.1028433. Epub 2015 May 8.
• Deepeshwar S, Tanwar M, Kavuri V, et Effect of Yoga Based Lifestyle Intervention on Patients With Knee Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial. Front Psychiatry. 2018 May 8;9:180. doi: 10.3389/fpsyt. 2018.00180. eCollection 2018.
• Hall A, Ofei-Tenkorang NA, Machan JT, et Use of yoga in outpatient eating disorder treatment: A pilot study. J Eat Disord. 2016 Dec 9;4:38. eCollection 2016.
• Pacanowski CR, Diers L, Crosby RD, Neumark-Sztainer Yoga in the treatment of eating disorders within a residential program: A randomized controlled trial. Eat Disord. 2017 Jan-Feb;25(1):37-51. Epub 2016 Oct 10.

Bệnh trĩ

• Agarwal, B and Mahajan, K, presentation at Society of American Gastrointestinal and Endoscopic Surgeons (SAGES) 2008 Annual Scientific Session and Postgraduate Course, Philadelphia.

​​Bệnh viêm ruột (IBD)

• Sharma P, Poojary G, Dwivedi SN, Deepak KK. Effect of Yoga-Based Intervention in Patients with Inflammatory Bowel Disease. Int J Yoga 2015;25(1):101-12. doi: 10.17761/1531-2054-25.1.101.
• Arruda JM, Bogetz AL, Vellanki S, et Yoga as adjunct therapy for adolescents with inflammatory bowel disease: A pilot clinical trial. Complement Ther Med. 2018 Dec;41:99-104. doi: 10.1016/j.ctim.2018.09.007. Epub 2018 Sep 11.
• H. Cramer, M. Schäfer, M. Schöls, et Randomised clinical trial: Yoga vs written self-care advice for ulcerative colitis. Aliment Pharmacol Ther. 2017 Jun;45(11):1379-1389. doi: 10.1111/apt.14062. Epub 2017 Apr 5.

Hội chứng ruột kích thích

• Taneja I, Deepak KK, et Yogic versus conventional treatment in diarrhea predominant irritable bowel syndrome: a randomized control study. Appl Psychophysiol Biofeedback. 2004 Mar;29(1):19-33.
• Keefer L, Blanchard The effects of relaxation response meditation on the symptoms of irritable bowel syndrome: results of a controlled treatment study. Behav Res Ther. 2001 Jul;39(7):801-11.
• Keefer L, Blanchard A one year follow-up of relaxation response meditation as a treatment for irritable bowel syndrome. Behav Res Ther. 2002 May;40(5):541-6.
• Kumar, A study on the therapeutic potential of some hathayogic methods in the management of irritable bowel syndrome. Int J Yoga Therap. 1992, no. 3, pp. 25-38.
• Zernicke KA, Campbell TS, Blustein PK, et Mindfulness-Based Stress Reduction for the Treatment of Irritable Bowel Syndrome Symptoms: A Randomized Wait-list Controlled Trial. Int J Behav Med. 2012 May 23.
• Schumann D, Anheyer D, Lauche R, et Effect of Yoga in the Therapy of Irritable Bowel Syndrome: A Systematic Review. Clin Gastroenterol Hepatol. 2016 Dec;14(12):1720-1731. doi: 10.1016/j.cgh. 2016.04.026. Epub 2016 Apr 22.
• Sutar R, Yadav S, Desai Yoga intervention and functional pain syndromes: a selective review. Int Rev Psychiatry. 2016 Jun;28(3):316-22. doi: 10.1080/09540261.2016.1191448. Epub 2016 Jun 13.
• Schumann D, Langhorst J, Dobos G, Cramer H. Randomised clinical trial: Yoga vs a low-FODMAP diet in patients with irritable bowel Aliment Pharmacol Ther. 2018 Jan;47(2):203-211. doi: 10.1111/apt. 14400. Epub 2017 Oct 27

Béo phì – Thừa cân

• Telles S, Naveen VK, Balkrishna A, Kumar Short term health impact of a yoga and diet change program on obesity. Med Sci Monit. 2010 Jan;16(1):CR35-40
• Lee JA, Kim JW, Kim Effects of yoga exercise on serum adiponectin and metabolic syndrome factors in obese postmenopausal women. Menopause. 2012 Mar;19(3):296-301.
• Netam R, Yadav RK, Khadgawat R, et Interleukin-6, vitamin D & diabetes risk-factors modified by a short- term yoga-based lifestyle intervention in overweight/obese individuals. Indian J Med Res. 2015 Jun;141(6): 775-82. doi: 10.4103/0971-5916.160698.
• Telles S, Sharma SK, Yadav A, et A comparative controlled trial comparing the effects of yoga and walking for overweight and obese adults. Med Sci Monit. 2014 May 31;20:894-904. doi: 10.12659/MSM.889805.
• Rioux J, Thomson C, Howerter A Pilot Feasibility Study of Whole-systems Ayurvedic Medicine and Yoga Therapy for Weight Loss. Glob Adv Health Med. 2014 Jan;3(1):28-35. doi: 10.7453/gahmj.2013.084.
• Hunter SD, Dhindsa M, Cunningham E, et Improvements in glucose tolerance with Bikram Yoga in older obese adults: a pilot study. J Bodyw Mov Ther. 2013 Oct;17(4):404-7. doi: 10.1016/j.jbmt.2013.01.002. Epub 2013 Feb 21.
• Yu AP, Ugwu FN, Tam BT, et One Year of Yoga Training Alters Ghrelin Axis in Centrally Obese Adults With Metabolic Syndrome. Front Physiol. 2018 Sep 20;9:1321. doi: 10.3389/fphys.2018.01321. eCollection 2018
• Telles S, Sharma SK, Kala N, et Twelve Weeks of Yoga or Nutritional Advice for Centrally Obese Adult Females. Front Endocrinol (Lausanne). 2018 Aug 17;9:466. doi: 10.3389/fendo.2018.00466. eCollection 2018.
• Hainsworth K, Liu X, Simpson P, et A Pilot Study of Iyengar Yoga for Pediatric Obesity: Effects on Gait and Emotional Functioning. Children,5(7), 92. (2018). doi:10.3390/children5070092
• Subramanya P, Rshikesan P, Singh Sleep quality and body composition variations in obese male adults after 14 weeks of yoga intervention: A randomized controlled trial. Int J Yoga. 2017 Sep-Dec;10(3):128-137. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_53_16.
• Neumark-Sztainer D, Maclehose RF, Watts AW, et How Is the Practice of Yoga Related to Weight Status? Population-Based Findings From Project EAT-IV. J Phys Act Health. 2017 Dec 1;14(12):905-912. doi: 10.1123/ jpah.2016-0608. Epub 2017 Oct 12.
• Rshikesan Yoga Practice for Reducing the Male Obesity and Weight Related Psychological Difficulties-A
• Randomized Controlled Trial. J Clin Diagn Res. 2016 Nov;10(11):OC22-OC28. doi: 10.7860/JCDR/ 2016/22720.8940. Epub 2016 Nov 1.
• Cramer H, Thoms MS, Anheyer D, et Yoga in Women With Abdominal Obesity: A Randomized Controlled Trial. Dtsch Arztebl Int. 2016 Sep 30;113(39):645-652. doi: 10.3238/arztebl.2016.0645.
• Rioux J, Howerter A. Outcomes from a Whole-Systems Ayurvedic Medicine and Yoga Therapy (2019). Treatment for Obesity Pilot J Altern Complement Med. 2019 Mar;25(S1):S124-S137. doi: 10.1089/ acm.2018.0448.

Cấy ghép nội tạng

• Gross CR, Kreitzer MJ, Thomas W, et Mindfulness-based stress reduction for solid organ transplant recipients: a randomized controlled trial. Altern Ther Health Med. 2010 Sep-Oct;16(5):30-8.
• Gross CR, Kreitzer MJ, Russas V, et Mindfulness meditation to reduce symptoms after organ transplant: a pilot study. Adv Mind Body Med. 2004 Summer;20(2):20-9.

Sa nội tạng vùng chậu

• Sweta K, Godbole A, Awasthi H, Pandey Effect of mula bandha yoga in mild grade pelvic organ prolapse: A randomized controlled trial. Int J Yoga. 2018 May-Aug;11(2):116-121. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_32_17.
• Hawkins BL, Puymbroeck MV, Walter A, et (2018). Perceived Activities and Participation Outcomes of a Yoga Intervention for Individuals with Parkinsons Disease: A Mixed Methods Study. Int J Yoga Therap. 2018 Nov;28(1):51-61. doi: 10.17761/2018-00018R2. Epub 2018 Apr 9.
• Walter AA, Adams EV, Puymbroeck MV, et (2019). Changes in Nonmotor Symptoms Following an 8-Week Yoga Intervention for People with Parkinsons Disease. Int J Yoga Therap. 2019 Mar 22. doi: 10.17761/2019-00025.

HỆ NỘI TIẾT

Xơ nang

• Ruddy J, Emerson J, McNamara S, et Yoga as a Therapy for Adolescents and Young Adults With Cystic Fibrosis: A Pilot Study. Glob Adv Health Med. 2015 Nov;4(6):32-6. doi: 10.7453/gahmj.2015.061. Epub 2015 Nov 1.
• McNamara C, Johnson M, Read L, et Yoga Therapy in Children with Cystic Fibrosis Decreases Immediate Anxiety and Joint Pain. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:9429504. doi: 10.1155/2016/9429504. Epub 2016 Dec 19.

Chảy máu tử cung do rối loạn chức năng

• Vinchurkar S, Nalgirkar S, Saoji A, et al. Yoga as a Therapeutic Intervention in the Management of Dysfunctional Uterine Bleeding: A Controlled Pilot Journal of Mid-life Health,9(1), 8. 14 March 2018 doi:10.4103/jmh.jmh_76_17

Lạc nội mạc tử cung

• Gonçalves AV, Makuch MY, Setubal MS, et A Qualitative Study on the Practice of Yoga for Women with Pain-Associated Endometriosis. J Altern Complement Med. 2016 Aug 23.
• Gonçalves AV, Barros NF, Bahamondes The Practice of Hatha Yoga for the Treatment of Pain Associated with Endometriosis. J Altern Complement Med. 2017 Jan;23(1):45-52. doi: 10.1089/acm.2015.0343. Epub 2016 Nov 21.
• Gonçalves AV, Makuch MY, Setubal MS, et A Qualitative Study on the Practice of Yoga for Women with Pain-Associated Endometriosis. J Altern Complement Med. 2016 Dec;22(12):977-982. Epub 2016 Aug 23.

Suy giáp

• Nilakanthan S, Metri K, Raghuram N, Hongasandra Effect of 6 months intense Yoga practice on lipid profile, thyroxine medication and serum TSH level in women suffering from hypothyroidism: A pilot study. J Complement Integr Med 2016 Jun 1;13(2):189-93. doi: 10.1515/jcim-2014-0079.

Bệnh thận mãn tính

• Yurtkuran M, Alp A, Yurtkuran M, Dilek A modified yoga-based exercise program in hemodialysis patients: a randomized controlled study. Complement Ther Med. 2007 Sep;15(3):164-71.
• Telles S, Balkrishna A. Yoga and diet change influence renal functions in the obese. Med Sci 2010 Oct 1;16(10):LE15.
• Bennett PN, Parsons T, Ben-Moshe R, et Intradialytic Laughter Yoga therapy for haemodialysis patients: a pre-post intervention feasibility study. BMC Complement Altern Med. 2015 Jun 9;15:176. doi: 10.1186/ s12906-015-0705-5.
• Gordon L, McGrowder DA, Pena YT, et Effect of yoga exercise therapy on oxidative stress indicators with end-stage renal disease on hemodialysis. Int J Yoga. 2013 Jan;6(1):31-8. doi: 10.4103/0973-6131.105944.
• Pandey R, Arya TS, Kumar A, et Effects of 6 months yoga program on renal functions and quality of life in patients suffering from chronic kidney disease. Int J Yoga. 2017 Jan-Apr;10(1):3-8. doi: 10.4103/0973-6131.186158.

• Kauricklein Effect of yoga on physical and psychological outcomes in patients on chronic hemodialysis. Complement Ther Clin Pract. 2019 Feb;34:41-45. doi: 10.1016/j.ctcp.2018.11.004. Epub 2018 Nov 7.

Hội chứng chuyển hóa

• Lee JA, Kim JW, Kim Effects of yoga exercise on serum adiponectin and metabolic syndrome factors in obese postmenopausal women. Menopause. 2012 Mar;19(3):296-301.
• Siu PM, Yu AP, Benzie IF, Woo Effects of 1-year yoga on cardiovascular risk factors in middle-aged and older adults with metabolic syndrome: a randomized trial. Diabetol Metab Syndr. 2015 Apr 30;7:40. doi: 10.1186/ s13098-015-0034-3. eCollection 2015.
• Tyagi A, Cohen M, Reece J, Telles An explorative study of metabolic responses to mental stress and yoga practices in yoga practitioners, non-yoga practitioners and individuals with metabolic syndrome. BMC Complement Altern Med. 2014 Nov 15;14:445. doi: 10.1186/1472-6882-14-445.

• Kanaya AM, Araneta MR, Pawlowsky SB, et Restorative yoga and metabolic risk factors: the Practicing Restorative Yoga vs. Stretching for the Metabolic Syndrome (PRYSMS) randomized trial. J Diabetes Complications. 2014 May-Jun;28(3):406-12. doi: 10.1016/j.jdiacomp.2013.12.001. Epub 2013 Dec 10.
• Kim HN, Ryu J, Kim KS, Song Effects of yoga on sexual function in women with metabolic syndrome: a randomized controlled trial. J Sex Med. 2013 Nov;10(11):2741-51. doi: 10.1111/jsm.12283. Epub 2013 Jul 30.
• Yadav R, Yadav RK, Khadgawat R, et Randomized Controlled Trial of A 12-Week Yoga-Based (Including Diet) Lifestyle vs. Dietary Intervention on Cardio-Metabolic Risk Factors and Continuous Risk Score in Indian Adults with Metabolic Syndrome. Behavioral Medicine,1-12. (2019). doi:10.1080/08964289.2018.1538098
• Sohl SJ, Wallston KA, Watkins K, Birdee Yoga for Risk Reduction of Metabolic Syndrome: Patient- Reported Outcomes from a Randomized Controlled Pilot Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:3094589. Epub 2016 Oct 26.
• Yadav R, Yadav RK, Khadgawat Randomized Controlled Trial of A 12-Week Yoga-Based (Including Diet) Lifestyle vs. Dietary Intervention on Cardio-Metabolic Risk Factors and Continuous Risk Score in Indian Adults with Metabolic Syndrome. Behav Med. 2019 Jan 7:1-12. doi: 10.1080/08964289.2018.1538098.

HỆ TUẦN HOÀN

Rung tâm nhĩ

• Deutsch SB, Krivitsky The impact of yoga on atrial fibrillation: A review of The Yoga My Heart Study. J Arrhythm. 2015 Dec; 31(6):337-8. doi: 10.1016/j.joa.2015.05.001. Epub 2015 Jun 6.
• Lakkireddy D, Atkins D, Pillarisetti J, et al. Effect of yoga on arrhythmia burden, anxiety, depression, and quality of life in paroxysmal atrial fibrillation: theYOGA My Heart Study. J Am Coll Cardiol. 2013 Mar 19;61(11):1177-82. doi: 10.1016/j.jacc.2012.11.060. Epub 2013 Jan 30.

Suy tim sung huyết

• Bernardi L, Spadacini G, Bellwon J, et Effect of breathing rate on oxygen saturation and exercise performance in chronic heart failure. Lancet. 1998 May 2;351(9112):1308-11.
• Pullen PR, Nagamia SH, Mehta PK, et Effects of yoga on inflammation and exercise capacity in patients with chronic heart failure. J Card Fail. 2008 Jun;14(5):407-13.
• Pullen PR, Thompson WR, Benardot D, et The Benefits of Yoga for African American Heart Failure Patients. Med Sci Sports Exerc. 2009 Nov 27. [Epub ahead of print]
• Gomes-Neto M, Rodrigues-Jr ES, Silva-Jr WM, Carvalho Effects of Yoga in Patients with Chronic Heart Failure: A Meta-Analysis. Arq Bras Cardiol. 2014 Nov;103(5):433-439. Epub 2014 Oct 10.
• Krishna BH, Pal P, Pal G, et A Randomized Controlled Trial to Study the Effect of Yoga Therapy on Cardiac Function and N Terminal Pro BNP in Heart Failure. Integr Med Insights. 2014 Apr 1;9:1-6. doi: 10.4137/ IMI.S13939. eCollection 2014.
• Krishna BH, Pal P, et Effect of yoga therapy on heart rate, blood pressure and cardiac autonomic function in heart failure. J Clin Diagn Res. 2014 Jan;8(1):14-6. doi: 10.7860/JCDR/2014/7844.3983.
• H gglund E, Hagerman I, Dencker K, et Effects of yoga versus hydrotherapy training on health-related quality of life and exercise capacity in patients with heart failure: A randomized controlled study. Eur J Cardiovasc Nurs. 2017 Jun;16(5):381-389. doi: 10.1177/1474515117690297. Epub 2017 Jan 27.

Bệnh tim

• Friedell Automatic attentive breathing in angina pectoris. Minnesota Medicine, 1948, 31, 875-881.
• Bernardi L, Spadacini G, et Effect of breathing rate on oxygen saturation and exercise performance in chronic heart failure. Lancet. 1998 May 2;351(9112):1308-11.
• Ornish DM, Scherwitz LW, Doody RS, et Effects of stress management training and dietary changes in treating ischemic heart disease. JAMA. 1983;249:54-59
• Ornish DM, Brown SE, Scherwitz LW, et Can lifestyle changes reverse coronary atherosclerosis? The Lifestyle Heart Trial. Lancet. 1990 Jul 21;336(8708):129-33.
• Gould KL, Ornish D, Scherwitz L, et Changes in myocardial perfusion abnormalities by positron emission tomography after long-term, intense risk factor modification. JAMA. 1995;274:894-901.
• Koertge J, Weidner G, Elliott-Eller M, et Improvement in medical risk factors and quality of life in women and men with coronary artery disease in the Multicenter Lifestyle Demonstration Project. Am J Cardiol. 2003 Jun 1;91(11):1316-22.
• Ornish Avoiding revascularization with lifestyle changes: The Multicenter Lifestyle Demonstration Project. Am J Cardiol. 1998 Nov 26;82(10B):72T-76T.
• Yogendra J, Yogendra HJ, Ambardekar S, et Beneficial effects of yoga lifestyle on reversibility of ischaemic heart disease: caring heart project of International Board of Yoga. J Assoc Physicians India. 2004 Apr; 52:283-9.

• Mahajan AS, Reddy KS, Sachdeva Lipid profile of coronary risk subjects following yogic lifestyle intervention. Indian Heart J. 1999 Jan-Feb;51(1):37-40.
• Khare KC; Rai Study of lipid profile in post myocardial infarction subjects following yogic life style intervention. Indian Practitioner. 2002 Jun; 55(6): 369-73.
• Singh RB, Singh NK, Rastogi SS, et Effects of diet and lifestyle changes on atherosclerotic risk factors after 24 weeks on the Indian Diet Heart Study. Am J Cardiol. 1993 Jun 1;71(15):1283-8.
• Pal A, Srivastava N, Narain VS, et Effect of yogic intervention on the autonomic nervous system in the patients with coronary artery disease: a randomized controlled trial. East Mediterr Health J. 2013 May;19(5): 452-8.

Bệnh máu khó đông

• Beheshtipoor N, Bagheri S, Hashemi F, et The effect of yoga on the quality of life in the children and adolescents with haemophilia. Int J Community Based Nurs Midwifery. 2015 Apr;3(2):150-5.

Huyết áp cao

• Patel “Yoga and bio-feedback in the management of hypertension,” Lancet, vol. 2, no. 837, pp. 1053-5, 1973.
• Patel C, 12-month follow-up of yoga and bio-feedback in the management of Lancet, v1, n7898, Jan 11 1975, pp. 62-4.
• Sundar S, Agrawal S, Singh V, et Role of yoga in management of essential hypertension. Acta Cardiol 1984; 39: 203-8
• Datey KK, Deshmukh SN, Dalvi CP, Vinekar SL. “Shavasan”: A yogic exercise in the management of hypertension. 1969 Jun;20(6):325-33.
• Murugesan , Govindarajulu, N., Bera, TK. Effect of selected yogic practices on the management of hypertension. Indian J Physiol Pharmacol. 2000 Apr;44(2):207-10.
• Alexander CN, Schneider RH, et Trial of stress reduction for hypertension in older African Americans. II. Sex and risk subgroup analysis. Hypertension. 1996 Aug;28(2):228- 37.
• Barnes VA, Treiber FA, Johnson Impact of transcendental meditation on ambulatory blood pressure in African-American adolescents. Am J Hypertens. 2004 Apr;17(4):366-9.
• Viskoper R, Shapira I, et Nonpharmacologic treatment of resistant hypertensives by Device-Guided slow breathing exercises. Am J Hypertens. 2003 Jun;16(6):484-7.
• Thiyagarajan R, Pal P, Pal GK, et Additional benefit of yoga to standard lifestyle modification on blood pressure in prehypertensive subjects: a randomized controlled study. Hypertens Res. 2015 Jan;38(1):48-55. doi: 10.1038/hr.2014.126. Epub 2014 Sep 4.
• Patil SG, Dhanakshirur GB, Aithala MR, et Effect of yoga on oxidative stress in elderly with grade-I hypertension: a randomized controlled study. J Clin Diagn Res. 2014 Jul;8(7):BC04-7. doi: 10.7860/JCDR/ 2014/9498.4586. Epub 2014 Jul 20.
• Nejati S, Zahiroddin A, Afrookhteh G, et Effect of Group Mindfulness-Based Stress-Reduction Program and Conscious Yoga on Lifestyle, Coping Strategies, and Systolic and Diastolic Blood Pressures in Patients with Hypertension. J Tehran Heart Cent. 2015 Jul 3;10(3):140-8.
• Tolba os Roche L, Mas Hesse Application of an integrative yoga therapy programme in cases of essential arterial hypertension in public healthcare. Complement Ther Clin Pract. 2014 Nov;20(4):285-90. doi: 10.1016/ j.ctcp.2014.10.004. Epub 2014 Oct 31.
• Yadav R, Yadav RK, Khadgawat R, Mehta OS 28-06 Beneficial effects of a 12-week yoga-based lifestyle intervention on cardio-metabolic risk factors and adipokines in subjects with pre-hypertension or hypertension. J Hypertens. 2016 Sep;34 Suppl 1 – ISH 2016 Abstract Book:e252.
• Hagins M, Rundle A, Consedine NS, Khalsa A randomized controlled trial comparing the effects of yoga with an active control on ambulatory blood pressure in individuals with prehypertension and stage 1 hypertension. J Clin Hypertens (Greenwich). 2014 Jan;16(1):54-62. doi: 10.1111/jch.12244. Epub 2014 Jan 4.

• Wolff M, Sundquist K, Larsson L nn S, Midl v Impact of yoga on blood pressure and quality of life in patients with hypertension – a controlled trial in primary care, matched for systolic blood pressure. BMC Cardiovasc Disord. 2013 Dec 7;13:111. doi: 10.1186/1471-2261-13-111.
• Adhana R, Gupta R, Dvivedii J, Ahmad The influence of the 2:1 yogic breathing technique on essential hypertension. Indian J Physiol Pharmacol. 2013 Jan-Mar;57(1):38-44.
• Cramer H, Sellin C, Schumann D, Dobos G. Yoga in arterial hypertension. Dtsch Arztebl Int. 2018 Dec 14;115(50):833-839. doi: 10.3238/arztebl.2018.0833.

Phù bạch huyết

• Aggithaya MG, Narahari SR, Ryan Yoga for correction of lymphedema’s impairment of gait as an adjunct to lymphatic drainage: A pilot observational study. Int J Yoga. 2015 Jan;8(1):54-61. doi: 10.4103/0973-6131.146063.

• Fisher MI, Donahoe-Fillmore B, Leach L, et Effects of yoga on arm volume among women with breast cancer related lymphedema: A pilot study. J Bodyw Mov Ther. 2014 Oct;18(4):559-65. doi: 10.1016/j.jbmt. 2014.02.006. Epub 2014 Mar 1.
• Loudon A, Barnett T, Piller N, et Yoga management of breast cancer-related lymphoedema: a randomised controlled pilot-trial. BMC Complement Altern Med. 2014 Jul 1;14:214. doi: 10.1186/1472-6882-14-214.
• Ross A, Brooks A, Touchton-Leonard K, Wallen A Different Weight Loss Experience: A Qualitative Study Exploring the Behavioral, Physical, and Psychosocial Changes Associated with Yoga That Promote Weight Loss. Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:2914745. doi: 10.1155/2016/2914745. Epub 2016 Aug 10.

Sau phẫu thuật bắc cầu động mạch vành

• Raghuram N, Parachuri VR, Swarnagowri MV, et Yoga based cardiac rehabilitation after coronary artery bypass surgery: One-year results on LVEF, lipid profile and psychological states – A randomized controlled study. Indian Heart J. 2014 Sep; 66(5): 490–502. doi: 10.1016/j.ihj.2014.08.007 PMCID: PMC4223225

Sau cơn đau tim

• Tulpule TH, Tulpule Yoga: A method of relaxation for rehabilitation after myocardial infarction. Indian Heart J. 1980 Jan-Feb;32(1):1-7.
• Christa E, Srivastava P, Chandran DS, et Effect of Yoga-Based Cardiac Rehabilitation on Heart Rate Variability: Randomized Controlled Trial in Patients Post-MI. Int J Yoga Therap. 2019 Jan 31. doi: 10.17761/2019-00019.

Máy khử rung tim có thể cấy ghép sau

• Toise SC, Sears SF, Schoenfeld MH, et Psychosocial and cardiac outcomes of yoga for ICD patients: a randomized clinical control trial.Pacing Clin Electrophysiol. Pacing Clin Electrophysiol. 2014 Jan;37(1):48-62. doi: 10.1111/pace.12252. Epub 2013 Aug 26.
• Freedenberg VA, Thomas SA, Friedmann A pilot study of a mindfulness based stress reduction program in adolescents with implantable cardioverter defibrillators or pacemakers. Pediatr Cardiol. 2015 Apr;36(4):786-95. doi: 10.1007/s00246-014-1081-5. Epub 2014 Dec 12.

HỆ XƯƠNG

Đau lưng, mãn tính

• Kabat-Zinn J, Lipworth L, Burney The clinical use of mindfulness meditation for the self-regulation of chronic pain. J Behav Med. 1985 Jun;8(2):163-90.
• Tekur P, Singphow C, Nagendra HR, et Effect of short-term intensive yoga program on pain, functional disability and spinal flexibility in chronic low back pain: a randomized control study. J Altern Complement Med. 2008 Jul;14(6):637-44.
• Galantino ML, Bzdewka TM, Eissler-Russo J, et The impact of modified Hatha yoga on chronic low back pain: a pilot study. Altern Ther Health Med 2004; 10:56-58.
• Williams K, Steinberg L, Petronis Therapeutic application of Iyengar yoga for healing chronic low back pain. International Journal of Yoga Therapy. 2003;13:55-67.
• Williams KA, Petronis J, Smith D, et Effect of Iyengar yoga therapy for chronic low back pain. Pain. 2005 May;115(1-2):107-17.
• Sherman KJ, Cherkin DC, Erro Comparing yoga, exercise, and a self-care book for chronic low back pain: a randomized, controlled trial. Ann Intern Med. 2005 Dec 20;143(12):849-56.
• Groessl EJ, Weingart KR, Aschbacher K, et Yoga for veterans with chronic low-back pain. J Altern Complement Med. 2008 Nov;14(9):1123-9.
• Saper RB, Sherman KJ, Cullum-Dunagan D, et Yoga for chronic low back pain in a predominantly minority population: a pilot randomized controlled trial. Altern Ther Health Med. 2009 Nov-Dec;15(6):18-27.
• Cox H, Tilbrook H, Aplin J, et A randomised controlled trial of yoga for the treatment of chronic low back pain: results of a pilot study. Complement Ther Clin Pract. 2010 Nov;16(4):187-93.
• Hartfiel N, Burton C, Rycroft-Malone Yoga for reducing perceived stress and back pain at work. Occup Med (Lond). 2012 Sep 25.
• Sherman KJ, Cherkin DC, Wellman A randomized trial comparing yoga, stretching, and a self-care book for chronic low back pain. Arch Intern Med. 2011 Dec 12;171(22):2019-26.
• Tekur P, Nagarathna R, Chametcha A comprehensive yoga programs improves pain, anxiety and depression in chronic low back pain patients more than exercise: an RCT. Complement Ther Med. 2012 Jun;20(3): 107-18.
• Esmer G, Blum J, Rulf J, Pier Mindfulness-based stress reduction for failed back surgery syndrome: a randomized controlled trial. J Am Osteopath Assoc. 2010 Nov;110(11):646-52.
• Chang DG, Holt JA, Sklar M, Groessl Yoga as a treatment for chronic low back pain: A systematic review of the literature. J Orthop Rheumatol. 2016 Jan 1;3(1):1-8.
• Crow EM, Jeannot E, Trewhela Effectiveness of Iyengar yoga in treating spinal (back and neck) pain: A systematic review. Int J Yoga. 2015 Jan;8(1):3-14. doi: 10.4103/0973-6131.146046.
• Aboagye E, Karlsson ML, Hagberg J, Jensen Cost-effectiveness of early interventions for non-specific low back pain: a randomized controlled study investigating medical yoga, exercise therapy and self-care advice. J Rehabil Med. 2015 Feb;47(2):167-73. doi: 10.2340/16501977-1910.
• Monro R, Bhardwaj AK, Gupta Disc extrusions and bulges in nonspecific low back pain and sciatica: Exploratory randomised controlled trial comparing yoga therapy and normal medical treatment. J Back Musculoskelet Rehabil. 2015;28(2):383-92. doi: 10.3233/BMR-140531.
• Lee M, Moon W, Kim Effect of yoga on pain, brain-derived neurotrophic factor, and serotonin in premenopausal women with chronic low back pain. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:203173. doi: 10.1155/2014/203173. Epub 2014 Jul 10.

• Nambi GS, Inbasekaran D, Khuman R. Changes in pain intensity and health related quality of life with Iyengar yoga in nonspecific chronic low back pain: A randomized controlled Int J Yoga. 2014 Jan;7(1): 48-53. doi: 10.4103/0973-6131.123481.
• Saper RB, Boah AR, Keosaian Comparing Once- versus Twice-Weekly Yoga Classes for Chronic Low Back Pain in Predominantly Low Income Minorities: A Randomized Dosing Trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2013; 2013: 658030.
• Sutar R, Yadav S, Desai Yoga intervention and functional pain syndromes: a selective review. Int Rev Psychiatry. 2016 Jun;28(3):316-22. doi: 10.1080/09540261.2016.1191448. Epub 2016 Jun 13.
• Patil N, Nagaratna R, Tekur P, et A randomized trial comparing effect of yoga and exercises on quality of life in among nursing population with chronic low back pain. Int J Yoga. 2018 Sep-Dec;11(3):208-214. doi: 10.4103/ijoy.IJOY_2_18.

Gãy xương

• Oswal P, Nagarathna R, Ebnezar J, Nagendra The effect of add-on yogic prana energization technique (YPET) on healing of fresh fractures: a randomized control study. J Altern Complement Med. 2011 Mar;17(3): 253-8. doi: 10.1089/acm.2010.0001. Epub 2011 Mar 9.

Vai đông lạnh (viêm quanh khớp)

• Shi WY, Lin ZH, Luo R, et Clinical observation of warm acupuncture combined with yoga posture method in the treatment of periarthritis with frozen period. Zhonggou Zhen Jiu. 2019 Jan 12;39(1):33-6. doi: 10.13703/j.0255-2930.2019.01.007.

Vấn đề về dáng đi (Đi bộ)

• Aggithaya MG, Narahari SR, Ryan TJ. Yoga for correction of lymphedema’s impairment of gait as an adjunct to lymphatic drainage: A pilot observational study. Int J Yoga. 2015 Jan;8(1):54-61. doi: 10.4103/0973-6131.146063.
• Guner S, Inanici F. Yoga therapy and ambulatory multiple sclerosis Assessment of gait analysis parameters, fatigue and balance. J Bodyw Mov Ther. 2015 Jan;19(1):72-81. doi: 10.1016/j.jbmt.2014.04.004. Epub 2014 Apr 16.

Thoát vị bẹn

• Alagesan J, Venkatachalam S, Ramadass A, Mani Effect of yoga therapy in reversible inguinal hernia: A quasi experimental study. Int J Yoga. 2012 Jan;5(1):16-20.

Đau cổ, mãn tính

• Yogitha B, Nagarathna R, John E, Nagendra Complimentary effect of yogic sound resonance relaxation technique in patients with common neck pain. Int J Yoga. 2010 Jan–Jun; 3(1): 18–25. doi: 10.4103/0973-6131.66774.    PMCID: PMC2952120

• Kim Effects of yoga on chronic neck pain: a systematic review of randomized controlled trials. J Phys Ther Sci. 2016 Jul;28(7):2171-4. doi: 10.1589/jpts.28.2171. Epub 2016 Jul 29.
• Crow EM, Jeannot E, Trewhela Effectiveness of Iyengar yoga in treating spinal (back and neck) pain: A systematic review. Int J Yoga. 2015 Jan;8(1):3-14. doi: 10.4103/0973-6131.146046.
• Sharan D, Manjula M, Urmi D, Ajeesh Effect of yoga on the Myofascial Pain Syndrome of neck. Int J Yoga. 2014 Jan;7(1):54-9. doi: 10.4103/0973-6131.123486.
• Cramer H, Lauche R, Hohmann C, et Yoga for chronic neck pain: a 12-month follow-up. Pain Med. 2013 Apr;14(4):541-8. doi: 10.1111/pme.12053. Epub 2013 Feb 6.
• Uluğ N, Yılmaz, Kara M, et Effects of Pilates and yoga in patients with chronic neck pain: A sonographic study. J Rehabil Med. 2018 Jan 10;50(1):80-85. doi: 10.2340/16501977-2288.
• Cramer H, Lauche R, Hohmann C, et Randomized-controlled trial comparing yoga and home-based exercise for chronic neck pain. Clin J Pain. 2013 Mar;29(3):216-23. doi: 10.1097/AJP.
• Michalsen A, Traitteur H, L dtke R, et Yoga for chronic neck pain: a pilot randomized controlled clinical trial. J Pain. 2012 Nov;13(11):1122-30. doi: 10.1016/j.jpain.2012.08.004.
• Sutar R, Yadav S, Desai Yoga intervention and functional pain syndromes: a selective review.Int Rev Psychiatry. 2016 Jun;28(3):316-22. doi: 10.1080/09540261.2016.1191448. Epub 2016 Jun 13.
• Cramer H, Klose P, Brinkhaus B, et Effects of yoga on chronic neck pain: A systematic review and meta- analysis. Clin Rehabil. 2017 Nov;31(11):1457-1465. doi: 10.1177/0269215517698735. Epub 2017 Mar 9.

Thoái hóa khớp

• Ebnezar J, Nagarathna R, Yogitha B, Nagendra Effects of an integrated approach of hatha yoga therapy on functional disability, pain, and flexibility in osteoarthritis of the knee joint: a randomized controlled study. J Altern Complement Med. 2012 May;18(5):463-72.
• Ebnezar J, Nagarathna R, Yogitha B, Nagendra HR. Effect of integrated yoga therapy on pain, morning stiffness and anxiety in osteoarthritis of the knee joint: A randomized control Int J Yoga. 2012 Jan;5(1): 28-36.
• Wang Y, Lu S, Wang R, et Integrative effect of yoga practice in patients with knee arthritis. Medicine (Baltimore). 2018 Aug;97(31):e11742. doi: 10.1097/MD.0000000000011742.
• Ebnezar J, Nagarathna R, Bali Y, Nagendra Effect of an integrated approach of yoga therapy on quality of life in osteoarthritis of the knee joint: A randomized control study. Int J Yoga. 2011 Jul;4(2):55-63.
• Cheung C, Park J, Wyman Effects of Yoga on Symptoms, Physical Function, and Psychosocial Outcomes in Adults with Osteoarthritis: A Focused Review. Am J Phys Med Rehabil. 2016 Feb;95(2):139-51. doi: 10.1097/ PHM.0000000000000408.
• Cheung C, Justice C, Peden-McAlpine Yoga adherence in older women six months post-osteoarthritis intervention. Glob Adv Health Med. 2015 May;4(3):16-23. doi: 10.7453/gahmj.2015.041.
• Moonaz SH, Bingham CO 3rd, Wissow L, Bartlett Yoga in Sedentary Adults with Arthritis: Effects of a Randomized Controlled Pragmatic Trial. J Rheumatol. 2015 Jul;42(7):1194-202. doi: 10.3899/jrheum.141129. Epub 2015 Apr 1.
• Cheung C, Wyman JF, Resnick B, Savik Yoga for managing knee osteoarthritis in older women: a pilot randomized controlled trial. BMC Complement Altern Med. 2014 May 18;14:160. doi: 10.1186/1472-6882-14-160.

• Ghasemi GA, Golkar A, Marandi Effects of hata yoga on knee osteoarthritis. Int J Prev Med. 2013 Apr; 4(Suppl 1):S133-8.
• Garfinkel MS, Schumacher HR Jr, Husain A, et Evaluation of a yoga based regimen for treatment of osteoarthritis of the hands. J Rheumatol. 1994 Dec;21(12):2341-3.
• Kolasinski SL, Garfinkel M, Tsai AG, et Iyengar yoga for treating symptoms of osteoarthritis of the knees: a pilot study. J Altern Complement Med. 2005 Aug;11(4):689-93.
• Nambi GS, Shah Additional effect of iyengar yoga and EMG biofeedback on pain and functional disability in chronic unilateral knee osteoarthritis. Int J Yoga. 2013 Jul;6(2):123-7. doi: 10.4103/0973-6131.113413.
• Kuntz AB, Chopp-Hurley JN, Brenneman EC, et Efficacy of a biomechanically-based yoga exercise program in knee osteoarthritis: A randomized controlled trial. Plos One,13(4). (2018). doi:10.1371/journal.pone. 0195653
• Park J, Mccaffrey R, Newman D, et A Pilot Randomized Controlled Trial of the Effects of Chair Yoga on Pain and Physical Function Among Community-Dwelling Older Adults With Lower Extremity Osteoarthritis. J Am Geriatr Soc. 2017 Mar;65(3):592-597. doi: 10.1111/jgs.14717. Epub 2016 Dec 23.
• Cheung C, Wyman JF, Bronas U, et Managing knee osteoarthritis with yoga or aerobic/strengthening exercise programs in older adults: A pilot randomized controlled trial. Rheumatol Int. 2017 Mar;37(3): 389-398. doi: 10.1007/s00296-016-3620-2. Epub 2016 Dec 2.

Loãng xương

• Greendale GA, McDivit A, Carpenter A, et Yoga for women with hyperkyphosis: results of a pilot study. Am J Public Health. 2002 Oct;92(10):1611-4.
• T z n S, Aktas I, Akarirmak U, et Yoga might be an alternative training for the quality of life and balance in postmenopausal osteoporosis. Eur J Phys Rehabil Med. 2010 Mar;46(1):69-72.
• Fishman, Yoga for osteoporosis: a pilot study. Top Geriatr Rehabil. 25 (3), 244–250.
• Phoosuwan M, Kritpet T, Yuktanandana The effects of weight bearing yoga training on the bone resorption markers of the postmenopausal women. J Med Assoc Thai. 2009 Sep;92 Suppl5:S102-8.
• Lu YH, Rosner B, Chang G, Fishman Twelve-Minute Daily Yoga Regimen Reverses Osteoporotic Bone Loss. Top Geriatr Rehabil. 2016 Apr;32(2):81-87. Epub 2015 Nov 5.
• Motorwala ZS, Kolke S, Panchal PY, et Effects of Yogasanas on osteoporosis in postmenopausal women. Int J Yoga. 2016 Jan-Jun;9(1):44-8. doi: 10.4103/0973-6131.171717.

Đau mãn tính

• Kabat-Zinn An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation: theoretical considerations and preliminary results. Gen Hosp Psychiatry. 1982 Apr; 4(1):33-47.
• B ssing A, Ostermann T, L dtke R, Michalsen Effects of yoga interventions on pain and pain-associated disability: a meta-analysis. J Pain. 2012 Jan;13(1):1-9. Epub 2011 Dec 16.
• Sareen S, Kumari Yoga for rehabilitation in chronic pancreatitis. Gut. 2006 Jul;55(7):1051.
• Kabat-Zinn J, Lipworth L, Burney The clinical use of mindfulness meditation for the self-regulation of chronic pain. J Behav Med. 1985 Jun;8(2):163-90.
• Korterink JJ, Ockeloen LE, Hilbink M, et al. Yoga Therapy for Abdominal Pain Related-Functional Gastrointestinal Disorders in A Randomized Controlled Trial. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2016 Apr [Epub ahead of print]

• Villemure C, Ceko M, Cotton VA, Bushnell Insular cortex mediates increased pain tolerance in yoga practitioners. Cereb Cortex. 2014 Oct;24(10):2732-40. doi: 10.1093/cercor/bht124. Epub 2013 May 21.

• Schmid AA, Puymbroeck MV, Fruhauf CA, et Yoga improves occupational performance, depression, and daily activities for people with chronic pain. Work,1-9. (2019). doi:10.3233/wor-192919

Đau vùng chậu

• Huang AJ, Rowen TS, Abercrombie P, et Development and Feasibility of a Group-Based Therapeutic Yoga Program for Women with Chronic Pelvic Pain. Pain Med. 2017 Oct 1;18(10):1864-1872. doi: 10.1093/pm/ pnw306.
• Saxena R, Gupta M, Shankar N, et Effects of yogic intervention on pain scores and quality of life in females with chronic pelvic pain. Int J Yoga. 2017 Jan-Apr;10(1):9-15. doi: 10.4103/0973-6131.186155.

Thay thế sau khớp

• Bedekar N, Prabhu A, Shyam A, et al, Comparative study of conventional therapy and additional yogasanas for knee rehabilitation after total knee Int J Yoga. 2012 Jul;5(2):118-22. doi: 10.4103/0973-6131.98226.

Viêm khớp dạng thấp (RA)

• Badsha H, Chhabra V, Leibman C, et The benefits of yoga for rheumatoid arthritis: results of a preliminary, structured 8-week program. Rheumatol Int. 2009 Jan 31.
• I Haslock, R Monro, R Nagarathna, et Measuring the Effects of Yoga in Rheumatoid Arthritis. British Journal of Rheumatology 1994, August, 33(8): 787-8
• Dash M, Telles Improvement in hand grip strength in normal volunteers and rheumatoid arthritis patients following yoga training. Indian J Physiol Pharmacol. 2001 Jul;45(3):355- 60.
• Evans S, Moieni M, Taub R, et Iyengar yoga for young adults with rheumatoid arthritis: results from a mixed-methods pilot study. J Pain Symptom Manage. 2010 May;39(5):904-13.
• Kabat-Zinn An outpatient program in behavioral medicine for chronic pain patients based on the practice of mindfulness meditation: theoretical considerations and preliminary results. Gen Hosp Psychiatry. 1982 Apr; 4(1):33-47.
• Kabat-Zinn J, Lipworth L, Burney The clinical use of mindfulness meditation for the self-regulation of chronic pain. J Behav Med. 1985 Jun;8(2):163-90.
• Pradhan EK, Baumgarten M, Langenberg P, et Effect of Mindfulness-Based Stress Reduction in rheumatoid arthritis patients. Arthritis Rheum. 2007 Oct 15;57(7):1134-42.
• Moonaz SH, Bingham CO 3rd, Wissow L, Bartlett Yoga in Sedentary Adults with Arthritis: Effects of a Randomized Controlled Pragmatic Trial. J Rheumatol. 2015 Jul;42(7):1194-202. doi: 10.3899/jrheum.141129. Epub 2015 Apr 1.
• Evans S, Moieni M, Lung K, et Impact of iyengar yoga on quality of life in young women with rheumatoid arthritis. Clin J Pain. 2013 Nov;29(11):988-97. doi: 10.1097/AJP.0b013e31827da381.
• Greysen HM, Greysen SR, Lee KA, et A Qualitative Study Exploring Community Yoga Practice in Adults with Rheumatoid Arthritis. J Altern Complement Med. 2017 Jun;23(6):487-493. doi: 10.1089/acm.2016.0156. Epub 2017 Jan 11.
• Gautam S, Tolahunase M, Kumar U, Dada Impact of yoga based mind-body intervention on systemic inflammatory markers and co-morbid depression in active Rheumatoid arthritis patients: A randomized controlled trial. Restor Neurol Neurosci. 2019;37(1):41-59. doi: 10.3233/RNN-180875.

Cong vẹo cột sống

• Zaba [Effect of intensive movement rehabilitation and breathing exercise on respiratory parameters in children with idiopathic stage-I scoliosis] Przegl Lek. 2003;60 Suppl 6:73-5. (In Polish)
• Fishman LM, Groessl EJ, Sherman Serial case reporting yoga for idiopathic and degenerative scoliosis. Glob Adv Health Med. 2014 Sep;3(5):16-21. doi: 10.7453/gahmj.2013.064.

Hội chứng đau cơ xương

• Min-Sung Ha, Yeong-Ho Baek, Jong-Won Kim, Do-Yeon Effects of yoga exercise on maximum oxygen uptake, cortisol level, and creatine kinase myocardial bond activity in female patients with skeletal muscle pain syndrome. J Phys Ther Sci. 2015 May; 27(5): 1451–1453.

Tổn thương tủy sống

• Curtis K, Hitzig S, Bechsgaard G, et Evaluation of a specialized yoga program for persons with a spinal cord injury: A pilot randomized controlled trial. J Pain Res. 2017 May 3;10:999-1017. doi: 10.2147/ JPR.S130530. eCollection 2017.

Tạo hình khớp gối toàn bộ (thay thế)

• Bedekar N, Prabhu A, Shyam A, et Comparative study of conventional therapy and additional yogasanas for knee rehabilitation after total knee arthroplasty. Int J Yoga. 2012 Jul;5(2):118-22.

HỆ HÔ HẤP

Bệnh hen suyễn

• Bhagwat JM, Soman AM, Bhole Yogic treatment of bronchial asthma: A medical report. Yoga-Mimamsa, Oct 1981, 20(3):1-12.
• Singh V, Wisniewski A, Britton J, Tattersfield Effect of yoga breathing exercises (pranayama) on airway reactivity in subjects with asthma. Lancet. 1990 Jun 9;335(8702):1381-3.
• Jain SC, Talukdar Evaluation of yoga therapy programme for patients of bronchial asthma. Singapore Med J. 1993 Aug;34(4):306-8.
• Nagarathna R, Nagendra Yoga for bronchial asthma: a controlled study. Br Med J. 1985 Oct 19;291(6502): 1077-9.
• Nagendra HR, Nagarathna An integrated approach of yoga therapy for bronchial asthma: a 3-54-month prospective study. J Asthma. 1986;23(3):123-37.
• Sabina AB, Williams AL, Wall HK, et Yoga intervention for adults with mild-to-moderate asthma: a pilot study. Ann Allergy Asthma Immunol. 2005 May;94(5):543-8.
• Vedanthan PK, Kesavalu LN, Murthy KC et Clinical study of yoga techniques in university students with asthma: a controlled study. Allergy Asthma Proc. 1998 Jan-Feb;19(1):3-9.
• Sodhi C, Singh S, Dandona A study of the effect of yoga training on pulmonary functions in patients with bronchial asthma.. Indian J Physiol Pharmacol. 2009 Apr-Jun;53(2):169-74.
• Singh S, Soni R, Singh KP, Tandon Effect of yoga practices on pulmonary function tests including transfer factor of lung for carbon monoxide (TLCO) in asthma patients. Indian J Physiol Pharmacol. 2012 Jan-Mar; 56(1):63-8.
• Agnihotri S, Kant S, Kumar S, et Impact of yoga on biochemical profile of asthmatics: A randomized controlled study. Int J Yoga. 2014 Jan;7(1):17-21. doi: 10.4103/0973-6131.123473.
• Tahan F, Eke Gungor H, Bicici Is yoga training beneficial for exercise-induced bronchoconstriction? Altern Ther Health Med. 2014 Mar-Apr;20(2):18-23.
• Sodhi C1, Singh S, Bery Assessment of the quality of life in patients with bronchial asthma, before and after yoga: a randomised trial. Iran J Allergy Asthma Immunol. 2014 Feb;13(1):55-60.
• Sankar J, Das Asthma – A Disease of How We Breathe: Role of Breathing Exercises and Pranayam. Indian J Pediatr. 2018 Oct;85(10):905-910. doi: 10.1007/s12098-017-2519-6. Epub 2017 Dec 16.
• Agnihotri S, Kant S, et al. Assessment of significance of Yoga on quality of life in asthma patients: A randomized controlled Ayu. 2017 Jan-Jun;38(1-2):28-32. doi: 10.4103/ayu.AYU_3_16.. doi:10.4103/ ayu.ayu_3_16
• Raghavendra P, Shetty P, Shetty Effect of high-frequency yoga breathing on pulmonary functions in patients with asthma. Ann Allergy Asthma Immunol. 2016 Nov;117(5):550-551. doi: 10.1016/j.anai.2016.08.009. Epub 2016 Sep 14.
• Pandya, Yoga Education Program for Reducing Drug Dependency and Promoting Better Asthma Control for Chronic Asthmatic Children: A Multicity Experiment. Glob Pediatr Health. 2019 Mar 19;6:2333794X19837455. doi: 10.1177/2333794X19837455. eCollection 2019.

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (ví dụ: Khí phế thũng)

• Tandon Adjunct treatment with yoga in chronic severe airways obstruction.Thorax.1978 Aug;33(4):514-7.
• Kulpati DD, Kamath RK, Chauhan The influence of physical conditioning by yogasanas and breathing exercises in patients of chronic obstructive lung disease. J Assoc Physicians India. 1982 Dec;30(12):865-8.
• Pomidori L, Campigotto F, Amatya TM, et Efficacy and tolerability of yoga breathing in patients with chronic obstructive pulmonary disease: a pilot study. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2009 Mar-Apr;29(2):133-7.
• Donesky-Cuenco D, Nguyen HQ, Paul S, Carrieri-Kohlman Yoga therapy decreases dyspnea-related distress and improves functional performance in people with chronic obstructive pulmonary disease: a pilot study. J Altern Complement Med. 2009 Mar;15(3):225-34.
• Chronic Obstructive Pulmonary Disease, Lung Function and Quality of Life in Adult (n.d.). SpringerReference. doi:10.1007/springerreference_73509
• Behera Yoga therapy in chronic bronchitis. J Assoc Physicians India. 1998 Feb;46(2):207-8.
• Fulambarker A, Farooki B, Kheir F, et Effect of Yoga in Chronic Obstructive Pulmonary Disease. Am J Ther. 2010 Oct 22. [Epub ahead of print]
• Ranjita R, Hankey A, Nagendra HR, Mohanty Yoga-based pulmonary rehabilitation for the management of dyspnea in coal miners with chronic obstructive pulmonary disease: A randomized controlled trial. J Ayurveda Integr Med. 2016 Aug 18. pii: S0975-9476(16)30147-4. doi: 10.1016/j.jaim.2015.12.001.
• Borge CR, Hagen KB, Mengshoel AM, et Effects of controlled breathing exercises and respiratory muscle training in people with chronic obstructive pulmonary disease: results from evaluating the quality of evidence in systematic reviews. BMC Pulm Med. 2014 Nov 21;14:184. doi: 10.1186/1471-2466-14-184.
• Gupta A, Gupta R, Sood S, Arkham Pranayam for Treatment of Chronic Obstructive Pulmonary Disease: Results From a Randomized, Controlled Trial. Integr Med (Encinitas). 2014 Feb;13(1):26-31.
• Santana MJ, S-Parrilla J, Mirus J, et An assessment of the effects of Iyengar yoga practice on the health- related quality of life of patients with chronic respiratory diseases: a pilot study. Can Respir J. 2013 Mar-Apr; 20(2):e17-23.
• Li C, Liu Y, Ji Y, et al. Efficacy of yoga training in chronic obstructive pulmonary disease patients: A systematic review and meta-analysis. Complement Ther Clin 2018 Feb;30:33-37. doi: 10.1016/j.ctcp. 2017.11.006. Epub 2017 Nov 11.
• Ranjinta R, Hankey A, Nagendra HR, et Yoga-based pulmonary rehabilitation for the management of dyspnea in coal miners with chronic obstructive pulmonary disease: A randomized controlled trial. J Ayurveda Integr Med. 2016 Jul – Sep;7(3):158-166. doi: 10.1016/j.jaim.2015.12.001. Epub 2016 Aug 18.
• Ranjita R, Badhai S, Hankey A, et al. A randomized controlled study on assessment of health status, depression, and anxiety in coal miners with chronic obstructive pulmonary disease following yoga Int J Yoga. 2016 Jul-Dec;9(2):137-44. doi: 10.4103/0973-6131.183714.

Tràn dịch màng phổi

• Prakasamma M, Bhaduri A study of yoga as a nursing intervention in the care of patients with pleural effusion. J Adv Nurs. 1984 Mar;9(2):127-33.

Tăng huyết áp phổi

• Awdish R, Small B, Cajigas Development of a modified yoga program for pulmonary hypertension: a case series. Altern Ther Health Med. 2015 Mar-Apr;21(2):48-52.
• Santana MJ, S-Parrilla J, Mirus J, et An assessment of the effects of Iyengar yoga practice on the health- related quality of life of patients with chronic respiratory diseases: a pilot study. Can Respir J. 2013 Mar-Apr; 20(2):e17-23.

Viêm mũi

• Sim MK. Treatment of rhinitis by a yogic process of cleaning and rubbing the nasal passage with a rubber catheter. Singapore Med J. 1981 Jun;22(3):121-3

Viêm xoang

• Rabago D, Zgierska A, Mundt M, et Efficacy of daily hypertonic saline nasal irrigation among patients with sinusitis: a randomized controlled trial. J Fam Pract 2002;51:1049-55.
• Bakshi S, Abishek K, Bhavanani A. The efficacy of yogic breathing exercise Bhramari pra(2019)nayama in relieving symptoms of chronic Int J Yoga. 2019 May-Aug;12(2):120-123. doi: 10.4103/ ijoy.IJOY_32_18.

Bệnh lao

• Visweswaraiah NK, Telles Randomized trial of yoga as a complementary therapy for pulmonary tuberculosis. Respirology. 2004 Mar;9(1):96-101.
• Prakasamma M, Bhaduri A. A study of yoga as a nursing intervention in the care of patients with pleural effusion. J Adv Nurs. 1984 Mar;9(2):127-33

The post Bài Nghiên Cứu Yoga Trên Thế Giới appeared first on Yoga Therapy Vietnam.